Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Когда начинать разработку?
Сразу после снятия швов (обычно через 10–14 дней после операции) можно приступать к щадящим упражнениям:
Пассивные движения (с помощью здоровой руки или физиотерапевта).
Изометрическое напряжение мышц (без движения в суставе)
Через 3–4 недели после операции (при отсутствии осложнений) добавляют:
Активные движения с небольшой амплитудой.
Физиотерапию (магнитотерапия, ультразвук, электрофорез) для уменьшения отека и боли.
Через 6–8 недель (после подтверждения сращения перелома на рентгене):
Более интенсивные упражнения на растяжку и укрепление мышц.
Использование эспандеров, массажных мячей.
Этапы реабилитации
Ранний этап (1–6 недель):
Уменьшение отека и боли.
Профилактика контрактур (тугоподвижности).
Легкая гимнастика, физиопроцедуры.
Восстановительный этап (6–12 недель):
Восстановление амплитуды движений.
Укрепление мышц предплечья и кисти.
Функциональный этап (3–6 месяцев):
Полное возвращение к бытовым и профессиональным нагрузкам.
Тренировки с сопротивлением, плавание, упражнения на координацию.
Сроки реабилитации
Минимальный срок: 6–8 недель (для восстановления базовых функций).
Полная реабилитация: 3–6 месяцев (зависит от сложности перелома, возраста и соблюдения рекомендаций).
Не нагружайте сустав резко — избегайте подъема тяжестей, рывковых движений.
Контролируйте боль — если упражнения вызывают острую боль, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом.
Регулярно делайте рентген для оценки сращения кости.
Подключите массаж и кинезиотейпирование для улучшения лимфотока и мышечного тонуса.
Реабилитацию нужно начинать сразу после разрешения хирурга. Индивидуальный план составит врач-реабилитолог, учитывая динамику заживления и особенности вашего случая. Не пропускайте занятия ЛФК — это ключ к полному восстановлению!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
А гипс спустя 3 недели не поздно накладывать? На прием только завтра попаду.
-ну у вас не совсем классический перелом,а перелом по типу трещины(стресс-перелом).
если не хотите гипсовую повязку ,то можно ортез.
что такое осевая нагрузка?
-ходьба
При обработке ран, снимая лонгету, нужно исключить движения в коленном суставе - нога должна быть выпрямлена. Обработку ран можно проводить дома и следить за отделяемым из ран. Если раны начнут «мокнуть», т.е. появится отделяемое, лучше обратиться в поликлинику для лечения ран у хирурга
Нимесил, если не помогает нурофен, использовать можно, это селективный препарат и расчитан на длительный прием без серьезных последствий. При коротком сроке (до 5 дней) дополнительно принимать препараты для защиты слизистой желудка не требуется.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня!
Неделю болела голова, отдавало в шею. Больно было поворачивать голову в сторону, опускать и поднимать подбородок
Потом через неделю резко заболели плечи. Источник боли обнаружить не удавалось. Прощупывала - никаких бугорков нигде нет.
Потом боль в шее почти ушла,...
Добрый вечер!
для начала нужно дообследование:
рг шейного отд позвоночника, так причина и головных болей и в плечах там
Возможны подвывихи или небольшие смещения позвонков(так как занимаетесь спортом), а так же погрешности в осанке(сколиозы, выпрямление шейного лордоза)
тренировки сейчас лучше пропустить и заниматься дома лфк для шейного отд позвоночника и плечевого пояса
хороший эффект от массажа, кинезиотейпирования, плавания
из препаратов
мидокалм 150 мг*2 р/д-10 дней, для расслабления мышц плечевого пояса!
Добрый день
Болит под левой лопаткой, отдает в плечо и руку, сильнее всего ноет рука, при любых движениях как будто сводит, стреляет, такое чувство что мышца за мышцу заходит. Боль доходит до кисти руки. И большая слабость в руке. Я левша, поэтому нагрузка на руку небольшая...
Здравствуйте , недели две назад заболело плечо , сначало было больно поднимать руку , сейчас особено к вечеру начинает болеть рука , ровно поднимать руку не больно , отпускать очень больно , и в бок очень больно поднимать , слвшаться когда поднимаешь как похрустывает, второй...
Здравствуйте. В подобной обычно рекомендуют прием нестероидных противовоспалительных препаратов ( например мелоксикам ), миорелаксантов ( например Мидокалм). В подострый период и в ремиссию возможно рассмотреть немедикаментозное лечение - физиотерапия, ЛФК, массаж. Для уточнения причины необходимо обратиться к врачу, что бы осмотреть сустав и шейный отдел позвоночника. Может быть назначен рентген сустава или мрт шейного отдела позвоночника
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Жалуюсь на то что всегда хожу кривая, не могу держать осанку, одно плечо (правое) ниже другого.
В детстве мне ставили сколиоз. Сейчас решила найти время и разобраться с этим, порекомендовали сделать топографию (сшивку) нижних конечностей. По результатам сшивки...
Добрый день. По рентген снимкам есть укорочение на 9 мм левой н/к. При наличии сколиоза требуется рентгенография грудо-поясничного отдела в прямой проекции с захватом крыльев таза для определения степнри сколиола и степени перекоса таза. В большинстве случаев при укорочении в 1см организм приспосабливается и на жизни это никак не отражается. Лечить сколиоз во взрослом возрасте крайне сложно т.к. позвоночник уже окреп, но косметически можно подправить засчет мышечного корсета. Лечение заключается в лечебной физкультуре (первое время нужен инструктор), также хорошо помогает Шрот-терапия. Но в первую очередь нужны рентген снимки.