Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от жира?
1 ответЗдравствуйте. У меня есть такая проблема, как жир на животе. На протяжении 2-3 месяцев я активно занимаюсь спортом(тренировки из ютуба, интернета и т.д.), стараюсь ограничить потребление сладкого, мучного, жаренного. Но спустя некоторое время, происходят срывы или же просто...
Здравствуйте! Если организм получает ккал больше, чем расходует, то подкожно жировой слой в том или ином месте все равно будет нарастать + не стоит забывать о наследственности. Залог идеальной фигуры и хорошего ИМТ - правильное питание, достаточное употребление воды в день, ежедневная физическая активность. Также при переедании, после праздничных застолий можно однократно или курсом принимать Листату 120 мг или Листату мини 60 мг * 1-2-3 раза в день во время или после еды, которые выведут жир из организма. Жесткие диеты не нужно часто использовать - это приводит к замедлению обменных механизмов. Лучше придерживаться правильного питания. А срывы - это ваша сила воли. Тренируйтесь не срываться в вечернее время.
Здравствуйте! Дочка 13 лет повредила колено на тренировки(занимается воздушной гимнастикой , нога запуталась в полотне и что то хрустнуло . Тренер покрутила ногу и дочка продолжила тренироваться , били не было) Вечером заболело колено. Утром боль усилилась , при выпрямлении...
Здравствуйте. На самом деле там может быть все, что угодно. Очень мало объективных данных. Сделайте МРТ, тогда все станет ясно.
Перелом 5 плюсневой кости
5 ответовДобрый день ! Ребенку 11 лет , занимается профессионально футболом ! Неделю назад На турнире , соперник наступил на ногу . Врач сказал , что лучше поставить гипс . Сказала на 2,5 недели . Могли бы сказать насколько серьезно по снимку, который сделали сразу после ушиба...
Здравствуйте. По снимкам имеем апикальный перелом основания 5 плюсневой кости без смещения. В таких случаях обычно рекомендуют: - Гипсовая повязка 3 недели. На ногу не наступать, костыли. - симптоматическое обезболивание Нурофеном при необходимости. - СаД3 в возрастной дозировке. - Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд. - Рентгенконтроль для исключения вторичного смещения отломков через неделю. К этому времени уйдет отек и гипс может стать свободным. Заменить у врача на приеме. - Последующий рентгенконтроль через 3 нед после травмы. Начинают ходьбу на костылях, приступая 25% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др. Можно некоторое время после снятия гипса бинтовать стопу эластичным бинтом. Будет умеренная боль и отёк. Это нормально. Связки и сухожилия отвыкли нести нагрузку и их нужно растянуть. Сильную боль не преодолевать. Не спешить. Иначе получите растяжение связок, которое то же придётся лечить. После снятия гипсовой повязки назначают массаж, электрофорез с Са, магнитотерапия по 10 процедур. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Найз гель 2р в день не менее месяца. Всё должно закончиться полным выздоровлением без последствий. Проблем не ожидается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз и спорт
7 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, очень хочется подтянуть тело. Начала ходить в зал, но очень переживаю, так как после вторых родов стали очень вредны вены на ногах. УЗИ делала в 2024 году. Собираюсь повторить. Но до этого времени стоят тренировки. Подкреплю УЗИ 24года,...
Здравствуйте По заключению УЗИ расширение притоков до 2 мм - это совсем мало и не является каким - то противопоказанием к тренировкам Если у Вас нет жалоб в виде отёков и тяжести в ногах - то Вам не противопоказаны нагрузки, тренируйтесь Если же жалобы есть, то на тренировке рекомендуется использовать компрессионные гольфы 1 класс компрессии Если остались вопросы- готов ответить Будьте здоровы!
Месяц и 11 дней назад родила ребенка ,ребенок вес 4770кг , родила без разрывов,трещит . Сейчас беспокоит боль в копчике и ноги в суставах , боль в бедрах ,после ходьбы минут через 10 невозможно ходить тупая ноющая боль , начала делать зарядку , не могу присесть очень сильная...
У вас видимо дублировался второй вопрос, можно написать в техподдержку чтобы его убрали. Тогда из дообследований рекомендуется проходить те анализы, что выше. По лечению пока можно рассмотреть прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д утром натощак 5-7 дней; Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней; Местно можно использовать гель Кетопрофен 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Нанопласт на 10-12ч в день 5-7 дней. Назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет). Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, йогой, пилатесом, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба. Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день.
Стресс и задержка месячных
11 ответовДобрый день! Переехала в другой город, думаю для психики был стресс. Сразу же пришло нарушение цикла, нет месячных 10 дней. Беременность исключена. Раздражение, хочу есть постоянно, не могу контролировать аппетит. Как снизить эти симптомы, от того что переедаю набираю вес....
Валерия, здравствуйте. Нарушение цикла может давать стресс, перелеты, смена климата, физ активность, ОРВИ и тд. Задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней, то нужно сделать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, 18 января прооперировали сына 6 лет( аденотонзиллотомия и миринготомия с двух сторон) через какое время можно восстановить тренировки? Постоянно или в обычном режиме? Просто занятия были каждый день. Так же планируется поездка в южную...
Выздоравливайте!
Ушиб ягодицы
10 ответовТри дня назад упала на ягодицу. В состоянии покоя не болит, болит при смене позы и ходьбе. Боль терпимая. Как будто сильная мышечная боль, как после хорошей тренировки в зале. Кетонал помогает. Синяка нет. У врача не была. Пока нет возможности. Через два дня после ушиба...
Здравствуйте, Ирина. При таком механизме травмы не исключаются переломы крестца или копчика. Температура обычно связана с рассасыванием гематомы. Если её не видно, то это не значит, что её нет. При переломах она прячется под мышцами. Для уточнения диагноза рекомендуется сделать КТ или МРТ крестцово-копчикового отдела позвоночника. В таких случаях до уточнения диагноза обычно рекомендуют: Максимально ограничить нагрузку, боль не преодолевать, избегать. Постельный режим не строгий. Можно ходить, если сидеть больно, то не садиться. Медикаментозно: Напроксен по 550 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р (утро\вечер) на место боли, а днем пластырь с Вольтареном. Из физиотерапии через 5 дней после травмы рекомендуют - электрофорез с новокаином на область крестца и копчика № 10, - магнитотерапия №10 - хвойно-салициловые ванны №10. Коррекция рекомендаций после КТ или МРТ.
Лимфоузел за ухом
19 ответовЗдравствуйте, вчера после тренировки ветром продуло шею, сегодня за ухом большая шишка появилась, при пальпации побаливать, если шею в противоположную сторону наклонить, то как будто мышца тянет эту шишку и тоже больно. Ранее в этом месте прощупывалось небольшое уплотнение,...
Здравствуйте, рекомендую мазь Левомеколь на проекцию лимфоузла, внутрь принять Антигриппин или Анти-флу и побольше пить. На 3-4 дня. Если будет температура, сдать ОАК и получить очную консультацию Педиатра. На мышцу - Траумель-С гель размером с горошину. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему на дефиците калорий идёт прибавка
15 ответовДобрый день. Очень мучает вопрос. Мой рост 156, вес 58 кг, уже как два месяца сижу на подсчете калорий ( на дефиците 1450-1500), три тренировки в неделю, но в последнее время идёт прибавка в весе .Кушаю в меру, еда болеее или менее сбалансированная, без булок, майонеза и...
У Вас все получится! Только вперед!