Как избавиться от жира? — вопрос №1375255

Question

Как избавиться от жира? — вопрос №1375255

Сабина Айдаровна Ескалиева

141 просмотр

11 мая 2023

Здравствуйте. У меня есть такая проблема, как жир на животе. На протяжении 2-3 месяцев я активно занимаюсь спортом(тренировки из ютуба, интернета и т.д.), стараюсь ограничить потребление сладкого, мучного, жаренного. Но спустя некоторое время, происходят срывы или же просто пофигизм. Как же избавиться от жира без жестких диет, тренировок и не срываться?

Возраст: 18

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

диета

жир

тренировка

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как похудеть на 20кг за 4-5 месяцев

1 ответ

22 января 2019

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Энтороколит у кота

1 ответ

15 декабря 2019

Евгения

Вопрос закрыт

Я потею после родов

4 ответа

1 августа 2023

MARGO

Вопрос закрыт

Жалобы на боли в животе

2 ответа

8 ноября 2023

Лилия

Вопрос закрыт

Красные пятна на лице и руке

5 ответов

10 февраля

Нина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Милюкова Татьяна Сергеевна, 11 мая 2023 · Answer 1 · 2023-05-11T19:40:54+03:00

Здравствуйте! Если организм получает ккал больше, чем расходует, то подкожно жировой слой в том или ином месте все равно будет нарастать + не стоит забывать о наследственности. Залог идеальной фигуры и хорошего ИМТ - правильное питание, достаточное употребление воды в день, ежедневная физическая активность. Также при переедании, после праздничных застолий можно однократно или курсом принимать Листату 120 мг или Листату мини 60 мг * 1-2-3 раза в день во время или после еды, которые выведут жир из организма.
Жесткие диеты не нужно часто использовать - это приводит к замедлению обменных механизмов. Лучше придерживаться правильного питания.
А срывы - это ваша сила воли. Тренируйтесь не срываться в вечернее время.