Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 37 лет. А меня кому не лень может половить словесно. Что делать не умею себя словесно защищать. Возникает барьер молчание несправедлива обвиняют а возмутиться не могу. Подскажите что делать. Это можно исправить. Спасибо
Здравствуйте, Лиля! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Здравствуйте! После приема флуоксетина для лечения моей тревоги - появились новые симптомы и ощущения в теле, мыслей больше навязчивых… Решили сменить препарат на ципралекс, с 25.10 принимаю по 10 мг, состояние более менее стабильное, но в голове осталось воспоминание что...
Здравствуйте! На мой взгляд нужно повышать дозировку ципралекса до 15мг/сутки (с шагом 2.5мг в неделю), 10мг минимальная эффективная дозировка, прошло уже достаточно времени, чтобы антидепрессант раскрылся. Пока можно прикрываться тералидженом, не беспокойтесь, он не вызывает лекарственной зависимости, можно принимать сколько потребуется.
Ребёнку 13 лет навязчивые мысли
38 ответовС дочкой были на приёме у психиатра, после приёма назначила сертралин на пол года, может больше, обратились, с такой проблемой, что дочка говорит трудно дышать, боится заболеть страшной болезнью, и т.д. начали пить месяц пропили, вроде всё нормально, сейчас опять стала...
Здравствуйте. А в какой дозе Вы принимаете сейчас Сертралин? Если состояние пока неустойчивое, то скорее всего просто доза еще не подобрана. тут надо повышать скорее всего дозу Сертралина дальше и опять ждать эффект уже на новой дозе в течение 4 недель. А, всё, вижу вложения. Надо повышать сертралин дальше, по 25 мг в неделю до 100 мг. Но если 50 мг Вы принимаете меньше месяца, то стоит подождать эффект в течение недель на 50 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и мысли о смерти
1 ответпанически боюсь смерти, постоянно проверяю дышит ли мама во сне. сама постоянно думаю, что умру и что будет с близкими после моей смерти. к вечеру наступает тревожность, в груди все сжимается, тяжело дышать, пульс 125-130. что мне делать?
Здравствуйте! Важно понять на чем именно базируется ваш страх смерти. Понять самостоятельно это сложно, но попробуйте. Страх умереть всегда сопровождает людей с паническими расстройствами. Нередко приступ начинается с резкого выброса в кровь гормона адреналина. При этом сосуды резко спазмируются и наступает характерная симптоматика, сопровождающаяся скачком артериального давления и тошнотой. Паническим атакам могут сопутствовать ощущения нехватки воздуха. Для того, чтобы купировать приступ можно; либо пропить курс новопасита, либо прямо во время приступа принимать две таблетки валерианы. И в обязательном порядке консультацию психотерапевта! Удачи!
Стресс мысли не дают покоя
18 ответовМне 34 работал в одной компании 15 лет 10 дней назад уволился почему уволился были проблемы рабочие которые я близко к сердцу принимал боялся сильный стресс, сейчас после уваленная не могу держать себя в руках депрессия не уверенность в себе низкая самооценка ничего не...
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность и тревогу за будущее. Вы работали 15 лет в одной компании. Тот факт, что не смотря на такое долгое время работы вы решили уйти, говорит только о том, что терпеть стало просто невыносимо. Деньги получаемые на работе не стоят душевного равновесия и спокойствия. Сейчас необходимо отказаться от таких стратегий в которых вы как-то обесцениваете себя и свои умения. Вы ушли сами, это значит, что как специалист вы своего работодателя устраивали. У вас огромный опыт работы, соответственно есть все необходимые навыки и знания. Это несомненный плюс который не стоит игнорировать. Эффективной стратегией сейчас будет уход от катастрофизации и страхов в рациональный подход. Например можно составить список своих сильных сторон и успехов, разработать план конкретных действий (составить резюме, зарегистрироваться на агрегаторах поиска работы, разослать резюме компаниям или делать отклики на предложения). Важна конкретность и простота действий. В данное время не нужно строить многоходовых схем и планов с далекими целями. Сейчас лучше делать небольшой, но реальный шаг вперед, чем рассуждать и паниковать над гипотетическими вероятностями развития событий.
Почему возникают мысли о смерти
13 ответовЯ очень часто думаю о смерти, не задумываюсь конкретно, но просто размышляю и если бы передо мной стоял бы выбор то я не хотела бы жить, я не хочу жить потому что чувствую себя часто глупой, я не чувствую что мне стоит жить Даже когда возможно все хорошо и я просто остаюсь...
Здравствуйте! Алина , если эти мысли вас не пугают, у вас не нарушен сон, аппетит , нет панических атак после таких мыслей , то мысли о смерти могут носить экзистенциальный характер( страх смерти , смысл жизни и тд) Но у вас есть мысли самоуничтожения (скажите , почему возникает мысль , что вы не достойны жить и выбрали бы не жить?) Это может быть признаком депрессии, депрессия бывает очень разной , при ней не обязательно люди наносят себе вред или лежат целыми днями в кровати. Можно пройти тест HADS в интернете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнит от мысли о еде
6 ответовДобрый день! Меня зовут Илья, мне 29 лет. Занимаюсь спортом и стараюсь вести здоровый образ жизни. В течении двух недель началась проблема с приемом пищи, началось отвращение к еде. В самом начале наблюдалось отвращение только к жаренной пищи, а сейчас даже мысль о любой еде...
Здравствуйте! Вам стоит сдать общий анализ крови, биохимию крови общую (АСТ, АЛТ, билирубин и фракции, мочевина, креатинин, глюкоза крови, общий белок, мочевую кислоту, холестерин) Общий анализ мочи Это может быть проявлением функциональной диспепсии, проблем с желчевыводящими путями, дефицита микроэлементов и даже стресса. Сейчас можно принимать Итомед 50 мг 3 раза в сутки до 2 х недель. Запланировать узи органов брюшной полости повторно и Фэгдс.
Добрый вечер! Уже как год живу с огромной тревожностью, постоянно куча навязчивых мыслей, сильная боязнь смерти родственников и боязнь своей смерти, очень сильно накручиваю себя, сильно раздражена. До этого 2 года назад случилось тяжелое событие в жизни, после этого врач...
Вас понял. К сожалению, скорее всего у Вас рецидив депрессии. Опять надо возвращаться к приему антидепрессантов. Хорошо бы добавить психотерапию.
Бессонница, тревожные мысли по кругу
11 ответовДолгое время лечу ГТР, пила золофт, селектру, на них были побочки увеличения веса и выпадения волос. Спустя время стало лучше, пить перестала как три месяца назад. Сейчас произошел стресс с подругой, у нас произошли недопонимания и мы отдалились, но общение все ещё есть....
Здравствуйте! Феварин показывает высокую эффективность при тревожных расстройствах. Однако на старте иногда возникает парадоксальное ухудшение сна и усиление тревоги. Чтобы адаптация прошла легче, с врачом можно обсудить более плавную титрацию: увеличить дозировку сначала до 75 мг, задержаться на 7-10 дней и затем повышать до 100 мг. Стрезам для прикрытия часто бывает слабоват, поэтому на период адаптации можно рассмотреть более мощные средства (например, атаракс или тералиджен). Также сейчас важно подключить психотерапевтическую поддержку или работу с психологом, чтобы проработать ситуацию с подругой, а также страх бессонницы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мне кажется, что в меня окр постоянно, какой-то страх позвонит какой нибудь незнакомый телефон начинается тревога страх, я не знаю, что мне делать также надо выполнять какие-то компульсивные действия если я например положу не 3 ложки сахара в чай а 5 то случится,...
Здравствуйте, Иван. Описанные Вами симптомы являются признаками психического расстройства, которое отлично поддается лечению. Повода для беспокойства я не вижу, но следует обратиться к психиатру для назначения медикаментозного лечения. Кроме медикаментов - освойте методы аутотренинга или пройдите сессии у психотерапевта. Успехов, очевидно, что все будет отлично!