Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
22 ответаКушаю раз в день вечером, за день прохожу более 15км каждый день, и наоборот набираю вес,
Здравствуйте. Скажите, какой у вас рост и вес? Стабилен ли менструальный цикл? какие-либо анализы уже сдавали? Питание 1 раз в день является стрессом для организма, что как раз может препятствовать борьбе с весом. Рекомендуют питаться 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Лишний вес
3 ответаВешу 120 кг при росте 176 см Вес уже мешает и не могу найти нужную диету
Здравствуйте Для начала Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин 6. Тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин Или инъекционная форма- семаглутид или тирзепатид , она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
17 ответовЗа 4 года поправилась почти на 30 кг, вес только растет, любые попытки не дают результата
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания относительно веса. Опишите, пожалуйста, вашу ситуацию более подробно. Какой рост и вес сейчас? Есть ли какие-то жалобы помимо веса? Регулярный ли менструальный цикл? Как обстоят дела с питанием и физической активностью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребенка
1 ответЗдравствуйте! Ребенок 6 лет, вес 35 кг, рост выше 130 см, скажите, пожалуйста норма ли это?
Здравствуйте. Вес 30кг и рост 130-это высокие значения, как для мальчиков,так и для девочек. Средние значения в 6-7лет это 120-125 и вес 20-25. Но необходимо посмотреть на наследственность,питание ребенка с раннего возраста
Вес ребенка
1 ответПо УЗИ в 32недели поставили вес малыша 1,7, скажите пожалуйста это нормально или по весу мало
Здравствуйте, вес плода 1700 грамм. В 32 недели беременности является абсолютно нормальным средним значением веса для данного срока. Если кровотоки и КТГ в норме, то поводов для переживаний абсолютно нет
Изботычный вес
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста препарат для похудения ребёнок 15 лет мальчик рост 190 см вес 130 кг
Здравствуйте! На сегодняшний день ни один препарат для похудения не разрешён для самостоятельного применения у подростков без назначения врача. Все лекарства этой группы - серьёзные, с побочными эффектами и чёткими возрастными ограничениями. Ребенок обязательно нуждается в очном осмотре врачом эндокринологом и комплексе обследований для выявления осложнений и решения вопроса о назначении препаратов для снижения массы тела
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок родился 2570(на момент выписки 2530), 1 месяц набрали до 3800, в 2 месяца до 4800, в 3 месяца 5700 И в 4 месяца 300 гр Ребенок на ИВ с рождения(Нан оптипро1 ) Кушает по режим каждые 2.5-3 часа по 90мл когда 120 мл Сон хороший что ночью,что днём бодрствование всегда...
Здравствуйте Общая прибавка веса у ребенка достаточная, питание усваивает, к возрасту 6 мес ребенок должен удвоить массу тела, у вас уже норма По мере роста малыша, прибавки веса уже не будут такими значительными как в первые месяцы С введением прикорма можно не торопиться
Лишний вес и гормональные нарушения
15 ответовДобрый день!)Даже не знаю, к какому специалисту этот вопрос. Кормление грудью завершила более 1,5 лет назад, но из груди при надавливании идет молозиво до сих пор. Очень сильно, обильно выпадают волосы, ужасная потливость и, как следствие, запах, набор веса на 10 кг за 2-3...
Добрый день. По результатам выполненных вами лабораторных исследований могу сказать следующее: 1) У вас выявлена гиперинсулинемия. Гиперинсулинемия - это повышение уровня инсулина в сыворотке крови. Инсулин - это гормон поджелудочной железы, который регулирует обмен углеводов в организме. Именно по причине избыточной секреции инсулина у вас наблюдается чрезмерный аппетит. В связи с этим, вы набираете вес. 2) Помимо гиперинсулинемии, у вас выявлена гиперпролактинемия. Пролактин - это гормон гипофиза. Функция пролактина заключается в подготовке организма к грудному вскармливанию. Наибоолее высокий уровень пролактина в крови наблюдается в течение третьего триместра беременности, а также, в период лактации. Вполне возможно, что уровень вашего пролактина ещё не успел нормализоваться. Гиперпролактинемия негативно влияет на цикл, а также, способствует набору веса. Возможно, в вашем случае причина гиперпролактинемии - патологическая. Этот фактор также необходимо исключить. С цепью дообследования рекомендую вам: 2.1 Выполнить анализ крови на макропролактин. 2.2 Выполнить КТ гипофиза (с целью исключения пролактиномы - микроаденомы гипофиза). 3) У вас выявлена гиперурикемия. Гиперурикемия - это повышение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови. Повышенный уровень мочевой кислоты увеличивает риск развития подагры и почечной недостаточности. Мочевая кислота образуется в организме из пуринов. В вашем случае необходимо ограничить употребление продуктов, богатых пуринами. Перечень этих продуктов можно найти в интернете. 4) Гиперурикемия, гиперинсулинемия и гиперпролактинемия - это метаболические нарушения (нарушения обмена веществ). К сожалению, без медикаментозной коррекции этих состояний диета и физическая нагрузка не приведут к снижению массы тела. В вашем случае необходимо дообследование (для выявления причины высокого пролактина). 5) Помимо вышеперечисленного, в качестве дообследования рекомендую вам выполнить УЗИ органов брюшной полости. УЗИ брюшной полости включает УЗИ печени. В вашем случае повышен риск развития неалкогольной жировой болезни печени (жирового гепатоза). УЗИ печени позволит исключить жировой гепатоз. 6) В вашем случае повышен риск развития метаболического синдрома. Помимо гиперинсулинемии и гиперурикемии, метаболический синдром включает: 6.1 Сахарный диабет 2 типа 6.2 Жировой гепатоз 6.3 Артериальную гипертензию 6.4 Нарушение липидного обмена. В нашем случае риск развития всех перечисленных патологий достаточно высок. Поэтому, в вашем случае важен контроль показатель липидного спектра (ХС ЛПВП, ХС ЛПНП, ХС общий) и углеводного обмена (инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин) с с периодичностью 1 раз в 3 месяца. 7) Результат выполненного вами исследования суточной мочи на метаболиты эстрогенов - в пределах нормы. Если у Вас остались вопросы, пожалуйста. Будьте здоровы.
Гормоны, лишний вес , толстые ноги
16 ответовЗдравствуйте! У меня есть проблема очень полные отечные рыхлые ноги любые носки просто малы в объеме , выглядит как паталогия. Мне 41 г. Вес 67 кг. Рост 172. Из жалоб Толко периодами перебои в сердце ( аритмия, брадикардия , тахикардия) обследовалась у кардиолога есть...
Нет, тироксин Вам не показан при таком ТТГ Обычно тироксин назначают при ТТГ более 10
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень громко храплю
5 ответовОчень громко храплю, громче мужа. После родов набрала вес, но и до родов и до беременности храпела так же. До родов была 65 кг при росте 158. Проблем с дыханием вроде нет никаких. Подскажите пожалуйста, как избавиться от храпа и с чего начать обследования
Здравствуйте. В подобной ситуации рекомендуется провести изначально осмотр лор- врача, для исключения патологии со стороны носа, можно провести кт пазух носа для более качественные оценки состояния перегородки носа. При осмотре лор- врач с помощью эндоскопии сможет оценить состояние носоглотки, где может быть остаточная аденоидная ткань к примеру а также состояние глотки и гортани. Если лор- врач со своей стороны не определяет какую -то конкретную причину, рекомендуется консультация сомнолога, проведение полисомнографии.