Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, у меня уже как 3 года мучает тревога, бывают панические атаки, постоянно думаю о смерти после того как похоронили близких, пульс повышается на фоне всего этого, помогите пожалуйста как можно избавиться от этого
Добрый день Чем больше вы думаете о смерти, вспоминаете, тем больше усиливаете тревогу. У вас случилась определенная ситуация, которая вас испугала, вы стали бояться повторения этого, поэтому изучаете все, чтобы иметь возможность предупредить опасность в будущем. Помните, если что-то должно случиться, оно случится, что бы вы ни делали. Чтобы успокоиться, вам нужно перестать думать о том, что вас беспокоит. Нужно научиться переключать внимание. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Тревожность
21 ответЗдравствуйте! Прошу вашей помощи вот в следующем вопросе: Все началось в 2018 году, много работала, мало спала, часто простывала, случилась паническая атака. После этого понеслось, я правда, долго не тянула, оказалась у психиатра, который мне сразу назначил антидепрессанты и...
Здравствуйте, судя по описанию ваши симптомы имеют психогенную природу, тералидден принимаете в очень маленькой дозе, толку от него не будет . По поводу обследования, сдать общий анализ крови, биохимию крови, гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3,Т4 свободные, ферритин, витамин Д
Тревожность
1 ответЗдраствуйте! У меня вчера был акт ночью,под утро выпила эскапел прошло как был акт 15 часов,на следуйщий день должны были быть месячные какова вероятность беременности? Все пишут что Эскапел не как не поможет
Здравствуйте, Эскапел можно применять в первые 72 часа после незащищенного полового акта, Вы улаживаетесь в этот часовой диапазон. Так же овуляция уже давно прошла и риск беременности низок, но не равен 0- правильно поступили приняв экстренную контрацепцию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
22 ответаЗдравствуйте!!! Скажите пожалуйста, что это может быть, память никакая, внимание какое то рассеянное, мнительная, голова тяжелая, бессонница, когда нервничаю , начинает голос дрожать, несу чушь какую то, и главное тут же говорю и понимаю что несу ерунду….потом переживаю из за...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли нарушения аппетита, либидо, веса? Что -то пробовали принимать?для доп диагностики пройдите 2 теста бека на тревогу и на депрессию, прикрепите результаты.
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Недавно рассталась с парнем. В течение дня у меня тревога. Навязываются мысли про отношения. Хочется плакать. Принимаю афабазол. И новорасит. Временами легче но потом снова. Как долго будет такое состояние. И что делать
Здравствуйте! Примите мою поддержку. расставание всегда это проживание эмоций, это и грусть и боль потери-это был этап в жизни, с которым Вы теперь прощаетесь-и то что есть грусть и слезы это нормально.Вы правы- постоянно находится в таком состоянии не стоит. Вы сами по себе чуткий, ранимый человек?Пишите про мысли- что имеете в виду, что за мысли?Чаще всего именно наша фиксация на определенных мыслях наполняет их эмоциями и тревогой-и потом мы испытываем напряжение. Чем сейчас заполнен Ваш день. какие есть заботы и задачи?Сейчас не стоит радикально что то спешить менять- важно помочь себе восстановить силы и выплеснуть все эмоции. чтобы быть свободной к новым встречам и впустить в свою жизнь краски)Вместо погружения в мысли- выписывать всю броль и переживания,грусть и злость-все что не сказали,сейчас хотели бы сказать парню-и так давайте себе каждый день минут по 20. Сядьте и пишите все во всех красках, что будет идти-постепенно в какой то день почувствуете пустоту, не хочется даже ничего писать-начнется новый этап-этап восстановления!!! Главное сейчас не погружайтесь в "темные мысли"-да, вот они иногда посещают-это нормально. У каждого из нас тысячи мыслей в течение дня, но они не имеют никакой силы, они просто по себе есть как облака на небе)Но вы больше- вы и есть небо!Со всей красотой:солнцем. воздухом, ветром и разнообразием облаков! назначьте себе на каждый день приятные встречи. важные дела, вспомните, что может раньше хотели сделать и все не доходили руки-самое время!даже пусть пока не очень этого хочется- это лишь временно. так как вы просто "выключили" восприимчивость- на время проживания)но внутри все так же ждет жизни и много желаний!Если чувствуете, что сами не можете выбраться из этой "грусти"-обратитесь к психологу(можно и онлайн)специалист поможет прожить горевание, поможет найти механизмы восстановления ресурса) Если пропал аппетит,сон,слезы -не проходит больше 2-3 недель-стоит обратиться к психотерапевту(неврологу)врач поможет восстановить...
Добрый вечер. Почти два месяца назад началась тахикардия, скачки АД, тревожность, панические атаки: начинались с внутреннего волнения, тревожности, начинали трястись руки, тахикардия и скачок давления. Прошла обследование: выявлен впервые гипертериоз( ХАИТ? ДТЗ?) ...
При тиреотоксикозе такое может быть. При нормализации гормонов и сохраненных антителах нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С ноября 2025 года беспокоит сильная тревожность, также были приступы панических атак, повышалось давление до 160. Пила курсами грандаксин, потом атаракс. Панические атаки почти ушли, бывают изредка и не такие сильные как в начале. Сейчас беспокоит постоянная слабость,...
Здравствуйте. Обращает на себя внимание: гемоглобин 108 снижен. MCV 72 фл и MCH 23,6 пг снижены. чаще всего связано с дефицитом железа. RDW 16,5% повышен, что также характерно для железодефицита При этом лейкоциты, тромбоциты и СОЭ в пределах нормы, поэтому по представленным данным признаков активного воспалительного процесса не видно. ФГДС выявила гастрит без атрофии. Сам по себе гастрит редко становится причиной анемии. Инфекция Helicobacter pylori действительно может способствовать развитию дефицита железа, нарушая его всасывание, поэтому после успешно проведенной эрадикации показатели железа со временем могут улучшаться, но это происходит не сразу Причиной ваших жалоб могут быть сразу несколько факторов: железодефицитная анемия, тревожное расстройство и период восстановления после лечения от хеликобактре Также врачи могут рекомендовать проверить ТТГ Сдать кал на скрытую кровь , возможно и колоноскопию Консультация гинеколога для исключения гинекологических причин анемии Наблюдение терапевта Препараты железа вам показаны . Тардиферон достаточно хороший препарат в подобных ситуациях его могут назначить 2 раза в день 3-6 месяцев
Непонятное состояние (тревожность)
11 ответовДобрый вечер. Начну с самого начала. Мне 37 лет. Когда было 28, впервые испытала что такое панические атаки. Были скачки давления, сердцебиения, перебои, страх смерти и т.д. Обследовалась полностью нашли аутоиммунный тиоритид-заболевание щитовидной железы. Может и она давала...
Добрый день! У Вас это вегетативные прояления тревоги, связанные с переживаниями на счет своего здоровья. Сейчас можно подключить какой то легкий противотревожный препарат: адаптол, грандаксин, тералиджен, атаракс. Но вообще самое время вспомнить свои знания по КПТ, которым Вы обучались и начать анализировать свое состояние и работать над ним психотерапевтическими методами
Тревожность ,головокружение,тремор
18 ответовЗдравствуйте ,месяц назад сильно перенервничала и схватила паническую атаку,после этого пережала все мышцы ,как дубовая ,постоянное головокружение,на глаза пелена будто ,повышался пульс,чаще всего на улице Все мышцы болят Начала делать гимнастику Шишонина ,там есть...
Здравствуйте! Понимаю Ваше беспокойство. Давайте разберемся. Опишите пожалуйста характер головокружения: 1.Ощущение "пьяности" ? 2. Всё плывёт, как будто с карусели сошли? 3. Ощущение шаткости, кажется что сейчас упадешь, потеряешь сознание, но не падаете? 4. Какая частота приступов и длительность одного приступа? 5. Приступ сопровождается тошнотой, рвотой ? 6. Головокружение усиливается при повороте головы, при перемене положения тела? В шейном отделе - боли или напряжение, чувство скованности мышц шеи? По поводу повышенной тревожности: пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность или что-то серьезное?
22 ответаЗдравствуйте! Не могу понять что со мной. Неделю назад начало подскакивать давление и пульс 140/150/160 на 95/100, температура то нету, то 37-37.2, жутко трясет, ночью скачки давления, не сплю вообще, только засыпаю выбрасывает из сна, под атараксом началось онемение лица,...
Здравствуйте! Не переживайте, все, что с Вами происходит связано с тревожным расстройство, в частности работой вегетативной нервной системы. Что касается энцефалопатии, то это особенность (возможно с раннего возраста, может быть нарушение кровотока, но это не смертельно и никаких критической значимости не несет за собой, но вот симптоматику давать может). В данной ситуации рекомендую очно посетить врача-психотерапевта для полноценного осмотра, объективной оценки психической системы и уже по результатам осмотра решить по поводу медикаментов - речь про антидепрессанты, противотревожные препараты. На фоне их приема все максимально стабилизируется. Триттико неплох, но конечно не препарат первой линии при соматоформных явлениях и поэтому желательна консультация врача-психотерапевта. Самостоятельно рекомендую регулярно выполнять техники релаксации: - аутотренинг по Шульцу; - диафрагмальное дыхание, эти техники способствуют стабилизации состояния.