Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не уходит вес
7 ответовНа протяжении долгого времени не могла скинуть вес из-за питания, не удавалось придерживаться. Начала пить редуксин, пью на протяжении недели и слежу за питанием (высокобелковая). Нормально ли что нет побочных эффектов от редуксина? Как будто и не принимаю доп. средство, вес...
Анастасия, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Редуксин, в целом, хорошо переносится пациентами, поэтому не удивительно, что вы не ощущаете его прием. Но, как и все другие средства для похудения, он работает только помощником на фоне диеты и физической активности. Самое важное в диете для снижения веса - дефицит калорий. Высокобелковая диета должна назначаться по показаниям, так как сам по себе факт большого количества белка в рационе не влияет на снижение веса, но при его избытке, он так же будет откладываться в жировую ткань (как и углеводы, как и жиры). По поводу скорости похудения - в норме вес за счет жировой массы уходит со скоростью 3-5 кг/месяц, возможно, прошло еще очень мало времени, чтобы оценивать результат. Что касается похудения на фоне редуксина - его эффект оценивается через 4 недели, если в этот момент вес будет снижен меньше, чем на 2 кг, то можно будет сказать о том, что препарат не эффективен. Если у вас есть еще какие - то вопросы, пишите, буду рада обратной связи.
Хочу снизить лишний вес
12 ответовМне 54 года. Вес 145кг. рост 187см. Вес начал набирать лет в 25 с нарастающим эффектом. С помощью жесткой диеты в 35 лет смог сбросить со 130 до 110кг. Но быстро набрал эти 130 обратно.. и к сегодняшнему дню постепенно пришел вес 145кг. Дайте перечень анализов. какие...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Почему не набираю вес?
23 ответаПо природе худая С ростом 162см весила до беременности 51-52 кг При постановке на учёт в 9 недель вес 52кг На 30 неделе вес был 55.500, то есть прибавка всего 3.500кг. Сейчас 33 недели и 1 день вес упал 53.700 Насколько это опасно? И если я так ничего и не прибавлю насколько...
Здравствуйте! Если ребенок по узи соответствует сроку и нет нарушения кровотока, то для ребенка это не опасно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
6 ответовЗдравствуйте! Мне будет 24 года , рост 172-175 примерно , вес 47-49 кг, всю жизнь я такая худая , не могу набрать вес , переживаю , что в дальнейшем не смогу забеременеть и родить , какие анализы сдать ? Как набрать вес ? Кто может составить план питания ?( ем мало, но ни в...
Если только с тренером наращивать мышцы Но тогда белок должен присутствовать 1-1,5 грамма белка
Грудничок не набирает вес
1 ответНам 6 месяцев вес 5900, кушаем по 700-750 мл смеси в день, набираем по 500 грамм в месяц. Родились 2950. Ввожу прикорм и вес не набираем. Что делать?
Здравствуйте! Какую систему сь ест ребенок? Есть срыгивания, нарушения стула, ещё какие-нибудь жалобы?
Не получается снизить вес
6 ответовНе получается снизить вес Сдала анализы глюкоза 5,64, индекс инсулинорезистентности 6,22, инсулин 24,83 Вес 90 рост 155 Очень хочу похудеть, из за этого страдает весь организм Подскажите как похудеть
Здравствуйте! для начала сдайте кровь на ТТГ,Т4св что бы оценить функцию щитовидной железы. Пролактин на 3-7день мц (если м/цикл не регулярный), слюну собранную в 23:00 на кортизол. По питанию : диаметр тарелки 20-22см. 1/2 овощи и фрукты, 1/3 мясо и рыба, 1/3 каши (злаки,крупы) , плюс 3-5 порций молочки (творог, сыр)-3х разовое питание. Плюс 2 перекуса в виде овощей, фруктов, молочки. Физ нагрузка: ежедневно ходьба, бег, бассейн. 30-40мин Если в течение 2-3х месяцев вес стоит, добавить препарат орлистат 60мг по 1таб х 3р/д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес!
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Аля, мне 34 года! Хочу набрать вес! На данный момент мой вес составляет 44-45 А мой рост 157 смНедавно мне посоветовали препарат какой-то из Индонезии для набора массы Sanyun Wan называется! Можно ли принимать этот препарат при миоме матки? Не будет...
Такой же вопрос хотела задать колоннам диетологам ) Ждём ответа
Вес объясните, пожалуйста
4 ответаЗдравствуйте. Объясните, пожалуйста, если на Диане я держала вес и могла его контролировать, то на третьей упаковке эстеретты я набрала 4 кг. В нём же составляющее, которое убирает отеки, почему не работает??? Могу я набирать из-за того, что эстрогенов стало меньше и...
Не в соотношении дело, просто это — абсолютно разные по своему составу препараты, у гестагенов абсолютно разное строение и эффекты на организм, эстрогены тоже разнятся (синтетический этинилэстрадиол против натурального эстетрола). С учётом того, что прошло уже 3 месяца приема и период адаптации позади, вероятно, есть смысл попробовать снова сменить комбинацию. Можно попробовать «золотую середину» в виде препарата Зоэли. Эстрогены в составе так же натуральны, плюс — низкая их доза, влияние на молочные железы ожидается минимальным, а гестаген в составе может подойти в отношении отеков. Повторюсь, предсказать на 100% «поведение» препарата в организме невозможно, но мы можем хотя бы примерно представлять, чего ожидать, и методом перебора найти идеальную для себя комбинацию. Я бы сейчас поступила именно так в Вашем случае.
Как набрать вес
4 ответаЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, как можно набрать вес, увеличить аппетит. Возраст 20 лет, девушка. Рост 160 см, вес колеблется 40 кг-43.7 кг, как правило 41.5-42.2 кг. Лептин сдавала 2.0. Общий анализ крови, гормоны женские, биохимия все в норме. Сдавала эти анализы по...
Здравствуйте,Катя Основной принцип,которым рекомендовала бы руководствоваться-«Потребление больше,затрат» То есть ,количество калорий,которые вы съели в течение суток,должно быть больше чем потратили. Для отслеживания сожжения калорий хорошо подходят фитнес браслеты. Увеличьте в рационе количество белка,та как он основа построения мышц. Успехов вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильно сбросить вес
9 ответовЗдравствуйте. После родов набрала лишние кг. Периодически сижу на диетах, отказываясь от сладкого, мучного и жирного, солёного, но вес не сбрасывается. Он уже более 90кг, начались проблемы со здоровьем. Подозреваю гормональный сбой. ОАК, ОАМ в норме. Активности мало. Я...
Здравствуйте Вероятнее ,что доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае показана очно консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно сдать оак , Сахар крови , алт аст, ттг, т3, т4