Добрый день! С апреля похудела на 16 килограмм, с 78 до 62, в месяц сбрасываю примерно 3-4 кг, слежу за питанием, так же занимаюсь большим теннисом и делаю тренировки дома, до 5 тренировок в неделю в общей сложности. Из неактивного периода (2 года низкой активности, сильный...

Здравствуйте
Похудение и увеличение физической активности могут действительно влиять на артериальное давление и общее самочувствие. Быстрая потеря веса может повлиять на гормональный фон и общее состояние организма, что приводит к изменению регуляции сосудистого тонуса и, соответственно, к изменению уровня артериального давления. Увеличение физической активности также может влиять на давление. В начале активных тренировок у некоторых людей может наблюдаться гипотония (пониженное давление), поэтому важно, чтобы ваше тело адаптировалось к новым условиям.
Обратите внимание на потребление жидкости, так как недостаток жидкости может привести к снижению объема крови и, как следствие, к понижению давления.
Несмотря на то, что вы упоминаете о высоком потреблении белка, важно следить за сбалансированным питанием, включая достаточное количество углеводов и здоровых жиров.
Стресс и эмоциональные нагрузки могут вызвать изменения в вегетативной нервной системе, что также может повлиять на уровень артериального давления.
Рекомендую провести профилактическое обследование, чтобы исключить возможные заболевания, такие как анемия, дисфункция щитовидной железы или другие эндокринные заболевания, для этого нужно сдать:
1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления
2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа
3) витамин Д, норма от 30
Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.
Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно
4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.
5)Витамин В12 и Фолиевая кислота
6) Стандартный биохимический анализ крови ( общий билирубин, прямой билирубин, креатинин, мочевина, АЛТ,АСТ, глюкоза, холестерин, срб).
7) ЭКГ