Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, требуются пропить витамины группы В (комплекс всей группы) Цинк Витамин А Витамин С Витамин Е Как их правильно пить и с какой периодичностью, что бы все витамины усваивается и не мешали друг другу? Знаю что не все сочетаются друг с другом
Здравствуйте. Рекомендую следующие варианты: 1. Делать временной разрыв: * Принимайте несовместимые витамины с разницей минимум 3-4 часа Например: утром один комплекс, вечером другой * Запивайте водой за 30-60 минут до еды. 2. Поочередный прием: * Принимайте разные группы витаминов в разные дни Например: понедельник, среда, пятница - одни витамины. вторник, четверг, суббота - другие В воскресенье - перерыв 3. Комбинированные препараты: * Выбирайте комплексы, где уже учтены совместимости * Обращайте внимание на маркировку "утро/вечер" 4. Дополнительные рекомендации: * Не запивайте чаем, кофе или молоком Помните: лучше принимать меньше витаминов, но правильно, чем больше, но с нарушением совместимости. Это обеспечит максимальную эффективность и безопасность. Если к примеру требуется комплекс витаминов в сезон простуд, классический курс витаминопрофилактики, мужской комплекс, для женщин, детей, диабетиков, то есть витамины марки Алфавит. Там как раз все витамины разлелены на 3 таблетки, чтобы были совместимы.
Витамины B
10 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, буду принимать каждый витамин B по отдельности по 100мг в день по причине неврологических проблем. B1/ B2 / B6 / FOLAT / B12. Как мне по времени их разнести что бы они не мешали друг другу усваиваться ? Принимаю в капсулах. И второй...
1, 2, 6 по 100 раз в день месяц. В12 - 1 мкг лечебная доза месяц. В9 проф дозе 400 мкг, лечебная 5 мкг месяц.
Витамины
1 ответДобрый день! скажите, можно ли вместе одновременно принимать витамины в5 и в6? Не взаимодействуют ли они друг с другом отрицательно? Заранее благодарю. Огромное спасибо этому сайту за возможность дистанционно и в любое время проконсультироваться с врачом, жалко только, что...
Добрый день. Противопоказаний по совместимости B5 и B6 нет. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для мужчин
1 ответДобрый день , подскажите пожалуйста, какие витамины нужно принимать мужу при планировании беременности? Сам он здоров, чувствует себя хорошо, была в том году операция удален желчный пузырь. Витамины никогда не принимал Были две попытки, забеременеть не получилось
Здравствуйте. Если нет аллергии то: фолиевая кислота 400 мкг в день, витамин д 2000 ме в день, йод 200 в день
Здравствуйте. Мне 34 года, вес 80,рост 165, 3 родов ( последние 3,5 года назад). После рождения 3 ребёнка набрала 15 кг( после родов) и теперь не могу сбавить вес. Тк у нас в городе нет эндокринолога и диетолога, то пишу вам сюда с просьбой о помощи. Эти анализы мне...
Понимаю 🙏🏼Рекомендации ВОЗ сейчас такие: при рациональном питании в дополнительном приеме витаминов и добавок нет необходимости, так как все питательные вещества можно получить из пищи. Чтобы понимать, нужно ли принимать дополнительно добавки, сначала нужно определить, есть ли реальный дефицит вещества. Как правило, со снижением веса это не связано. По поводу Редуксина, обычно его рекомендуют начиная с индекса массы тела выше 30. В целом, ваш индекс массы 29,5, поэтому в подобном случае можно рассмотреть этот препарат к приему. Обычно назначается он в дозе 10 мг в сутки. Желательно принимать под контролем врача - эндокринолога или диетолога, так как врач оценивает динамику снижения веса и корректирует дозу.
Витамины для девушки
7 ответовЗдравствуйте Скажите пожалуйста какие витамины или группы витамин реально рабочие и имеют доказательный эффект.Сейчас очень много различных брендов однако не понятно что действительно стоящее, а что маркетинг.Интересуют общие витамины для здоровья женщины
Регина, здравствуйте! В первую очередь при желании пить дополнительно витамины, нужно понимать, какого эффекта вы хотели бы от них добиться? Вы правы, сейчас очень много различных брендов и витаминных комплексов и зачастую эффекты, которые обещают от приема витаминов не соответствую действительности. Так же, при употреблении мультикомплексных витаминов или добавок есть риски создать перегрузку некоторыми витаминами или минералами, что может негативно сказаться на функции печени. Рекомендации ВОЗ сейчас такие: при рациональном питании в дополнительном приеме витаминов и добавок нет необходимости, так как все питательные вещества можно получить из пищи. Что может быть рекомендовано всем без каких-либо анализов : это витамин Д ( самые ходовые препараты аквадетрим и вигантол). Профилактические дозы 800-1000 МЕ. Для репродуктивного женского здоровья с целью планирования беременности может быть рекомендована фолиевая кислота в дозе 400 мкг/сутки. Перед приемом каких-либо других комплексов обычно рекомендуют выявлять дефициты, такие как Цинк, медь, хром, витамин В12, В6, В9. Если интересует больше фирма, какая производит хорошие витамины, то я обычно в таких ситуациях рекомендую Solgar.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины как принимать
3 ответаМужчине нужно принимать витамины: D, селен, цинк, l-карнитин, витамин E и фолевоую кислоту Как распределить все витамины на день, что принимать утром , обед, вечером? Что сочетается что нет? Все витамины идут по отдельности
Здравствуйте. Витамин Д рекомендовано принимать утром с завтраком, содержащим жиры. Витамин Е ухудшает усвояемость витамина Д, сочетать их нельзя. Витамин Е, цинк и селен хорошо сочетаются между собой, являются антиоксидантами. Фолиевая кислота сочетается с витамином Д, на ночь её принимать не надо, моет нарушать сон. Л карнитин принимают несколько раз в день за 20-30 минут до еды. Таким образом я бы остановилась на такой схеме: Утром: за 20 минут до еды Л карнитин, с пищей витамин Д и фолиевая кислота Обед за 20 минут до еды Л карнитин, с пищей витамин Е, цинк, селен
Прием антибиотиков
2 ответаЗдравствуйте, прошу вашей помощи, я долгое время принимала антибиотики такие как трихопол, амоксицилин,. На этом фоне у меня пропал аппетит, снижение веса, сухость кожи, урчание в кишечнике, нарушение сна, температура 37-37,5 стул не сформирован. Низкое железо в крови, не...
Юлия, здравствуйте, диареи нет?
Перепады настроения , часто злость.
11 ответовДобрый вечер, можете расшифровать заключение МРТ на человеческий язык… Из проблем , головные боли , слабость в левой руке , очень мерзнут конечности ( руки , ноги, кончик носа) Низкий витамин д3, ферритин 25, ттг в норме был полгода назад , витамины принимаю но не...
Здравствуйте! Перепады настроения от повышенной весёлости, преподнятого настроения до сниженного настроения, тревоги, раздражительности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины.
5 ответовДобрый день, уважаемы врачи! Подскажите, пожалуйста, нужно ли принимать моим детям (9 и 7лет) витамины и какие? Анализы во вложении. Болеют редко, растут быстро, питание полноценное. Принимают вит.Д постоянно по 3капли в день (Вигантол)
Здравствуйте Рекомендую питаться по больше овощами и фруктами Самый главный витамин вы уже принимаеие