Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,мне 20 лет,студент,курю.Не могу нормально учиться и запоминать информацию,очень быстро начинает как-будто болеть голова. Так со всем включая разные хобби,которые я пытался себе завести (програмирование,профессиональная игра в покер,торговля на интернет...
Здравствуйте. Склонность к самоанализу, рефлексия возможно просто особенность вашей личности. Если хотите улучшить показатели учёбы и концентрации внимания- можно принимать Милдронат, Тенатен, Ноопепт. Включите больше спорта в вашу жизнь, это дисциплинирует и улучшает все показатели жизнедеятельности.
Добрый день! Очень нужна ваша помощь. Перед праздниками в июне съел кусок пиццы и буквально через час, началась сильная боль в эпигастрии, перед сном, которую я заглушил таблеткой омеза и меня отпустило, боль утихла. Последующие пару дней после каждого приема пищи у меня все...
Здравствуйте! Я врач гастроэнтеролог сервиса СпросиВрача- Ирина Ивановна Усова . На основании анализа ваших жалоб , анамнеза и осмотра дообследований хочу задать уточняющие вопросы: - а боли в животе меняются в связи с дефекацией? Проблемы со стулом сохранились ?
Совет психолога
11 ответовЗдравствуйте,уважаемые доктора! Помогите,пожалуйста советом.Мы жили в Белгороде,но ввиду опасной обстановки в городе,переехали с ребенком в другой город. Муж также продолжает работать в Белгороде,работает удаленно, а 3 дня он в Белгороде работает в офисе. Эти 3 дня, которые...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю как не просто быть под давлением общества и собственной тревоги. 1. Скажите , что дает муж когда он рядом ? Очень важно расширять вашу жизнь , чтобы она не крутилась только вокруг мужа и ребёнка - хобби, увлечения - обязательно, может куурсы какие -то , о которых давно мечтали. Тогда и время будет быстрее проходить и мужа будет проще ждать и отпускать. 2. Это ваша семья , всех все устраивает , почему вы пытаетесь жить так, как навязывают другие ? Вы хотите пока быть на подхвате болезни ребёнка и это нормально , тем более есть возможность. Это временно и вы имеете на это право , разрешите себе это, другие люди осуждают, но они не живут вашу жизнь и если бы и у них была такая возможность, думаю , не отказались бы от нее. 3. Спите хорошо? Тревога за день насколько мучает от 0 до 5? В идеале это занятия психотерапией. Можно изучать книги по КПТ , книги Лихи, Бернса , чтобы учиться не бояться тревогу , а объяснять ее себе, тогда не будет сильных реакций на тревожность, вести дневник тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
32 ответаМожет быть вам будет смешно от моего вопроса, но задам его. С 15 лет у меня тревожное расстройство, постоянная тревога по своему здоровью (ипохондрия) окружала меня ежедневно. Чувство дереализации почти не покидает меня. Но сейчас не об этом. Не так давно у меня умерла...
Добрый вечер! Состояние когда Вы описываете - потерю своего Я - это называется Дереализацией, это часто встречающееся состояние при тревожном расстройстве. Совершенно необязательно, что это шизофрения. А вот лечить тревожное расстройство необходимо и необходимо правильно! В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. всего Вам доброго! Берегите себя!
Смена сферы деятельности
18 ответовДобрый день! Мне 37л (через 1,5 мес. будет 38л), из них я 17 лет проработала бухгалтером/главным бухгалтером. Последние несколько лет прохожу дорогие обучения, одно из которых длилось 5 месяцев, и закончилось в последних числах декабря 24г. После которого пришло четкое...
Ольга, вижу, что Ваше решение осознанное, без эмоционального окраса от усталости, выгорания и т.д. На самом деле возможности сейчас сменить профессию очень сильно расширились по сравнению, например, с 10-летней давностью. Профессий много. Сегодня можно получить переквалификацию дистанционно на базе Вашего профессионального образования. Однако, советую всё-таки пройти профориентацию у профориентолога. Сейчас это тоже можно сделать онлайн. Объясню почему. Иногда мы субъективно смотрим на саму профессию. Например, моя одноклассница очень любила географию. И естественно пошла учиться на гидрометеорологический. Но гидрометеорологом она так и не работала никогда. Т.к. как выяснилось, география ей нравилась потому, что учитель так гратесково преподносил предмет, что ей было интересно. Но именно сама подача. Поэтому для того, чтобы не потратить время и деньги впустую всё-таки лучше обратиться к профессионалу один раз
Ципралекс при ГТР. Побочки
21 ответУ меня ГТР и ОКР (не сильно выражен, жить не мешает, умею держать в руках «перепроверки»). Изначально назначили феварин по 1/4 на неделе и стрезам, заменили на ципролекс. Принимаю 5 день ципралекс по 1/4 и стрезам 2-3 раза в день. Прохожу кпт, отличные результаты, лучше...
Здравствуйте! На самом деле учитывая описание, то речь действительно именно за тревогу и слова психолога как раз эту тревогу увеличили, что теперь приходиться каждый раз контролировать и настроение еще. Антидепрессанты да, отличное решение в Вашем случае и ципралекс конечно же стоит увеличивать до 1/2 таблетке и далее до 1 таблетке, а в дальнейшем может и больше, в некоторых ситуациях поднимаем до 15-20мг (1,5-2 таблетке ципралекса), препарат эффективен в отношении тревоги. Психотерапию продолжайте. Касамое бар и прочего, магии опасаться не стоит, вы ее не пропустите, учитывая вашу повышенную ответственность (тревожность), это болезненное состояние, которое на самом деле пациент реагирует сам, то есть понимает что-то не так что-то и при динамическом наблюдении оценивается врачом, плюс Вы работаете с психологом. Поэтому текущие переживания связаны исключительно с мнительностью, тревожностью, что мешает вам наслаждаться нормальной жизнедеятельностью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нос после подслизистой вазотомии
67 ответовВ течение 10 лет была зависима от капель, в конце февраля 2025 года мне сделали подслизистую вазотомию нижних носовых раковин, через два месяца отек спал. Где-то за 5 лет до операции внезапно из правой ноздри было обильное кровотечение со сгустком крови, после того как...
Здравствуйте, по Вашему описанию скорее всего булла средней носовой раковины и деформация носовой перегородки. В таких случаях рекомендуют сделать компьютерную томографию носа и пазух и загрузить для оценки, спрей Риалтрис по 2 впрыскивания 2 раза в день 1 месяц. Если остались вопросы, готов ответить:) Будьте здоровы!
Насилие в детстве
2 ответаЗдравствуйте. Когда мне было 3-4 года, в форме игры две мои старшие сестры сказали мне опуститься под одеяло, одна из них сняла штаны и сказала мне делать движения языком. Мне не хотелось, потому что там были волосы и пахло нехорошо, так я и сказала. Но они смеялись, и я...
Здравствуйте, Вам стоит обратиться к психологу для проработки выших детских травм и восстановления адекватного отношения к себе. Работать с психологам по этим вопросам вы можете как очно, так и в онлайн режиме.
Паркинсон_часть 2
16 ответовЗдравствуйте. Я уже обращалась по поводу приступов у моей мамы и , следуя Вашим советам , провели следующую доп диагностику: - рекомендованные анализы крови (приложены) -узи сердца (приложено) -кардиограмма (приложено) -суточные данные холтера (приложено) - посещение...
Здравствуйте! Подобные приступы повторялись ещё? После снижения дозировки мирапекса есть какие-то изменения в лучшую или худшую сторону?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бывший муж или новые отношения
14 ответовДобрый день! Меня зовут Надежда, мне 33 года имею двоих детей замужем была 12 лет. На протяжении всего брака супруг переодически крутил шашни в виде переписок, реальных измен, узнавала я о них естественно через его телефон, тк от него была отстраненность и холод. В этот раз...
Здравствуйте! В Вашей истории, действительно, сложно принимать решения и в любом случае будут опасения "а вдруг ошибусь". Всё-таки 12 лет брака и 2 совместных детей - это весомый аргумент в сторону сохранения семьи, хотя не всегда является верным решением и иногда, когда совместная жизнь в тягость, лучше расстаться, в т.ч. ради сохранения спокойствия детей. С другой стороны - бесконечные измены и холодность со стороны БМ - это такой огромный камень преткновения и подрыв доверия, что Вы можете ещё на долгие года застрять в своих обидах и сохранение семьи тогда точно не будет приносить радости. Скажите, ради чего Вы хотели бы остаться с БМ? Только потому, что Вам жаль вложенных в него сил и лет?