Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня сбитый режим сна с 29 октября,я сломал ключицу ,и по 11 ноября я был на больничном ,чувстовал себя изначально более менее с режимом - (отбой 4-6 утра,просыпается в 15-16:00 ) нормально,но.. 26 декабря (изменений в режиме небыло) у меня случилась...
Здравствуйте,описываете симптоматику расстройства тревожного характера. На мой взгляд ноотропы в виде мексидола тут лишние,так как наоборот возбуждает ЦНС и могут усиливать тревогу,а так же нарушать ваш сон. Для начала конечно можно попробовать анксиолитики для снижения тревоги и улучшения качества сна(атаракс,Тералиджен). Но как правило эти препараты не лечат тревогу,а просто стирают симптоматику. Основным препаратом для лечения тревожных расстройств,являются антидепрессанты. Так же работа с психологом или психотерапевтом.
Начну с самого начала,и объясню как можно кратко ,26 октября я сломал ключицу ,был больничный 2 месяца,находился большинство дома,никуда не выходил,только лежал ,потомучто был в гипсе и сказали не напрягаться,ну потом начался сбиваться режим сна,тревога не большая,ну она у...
Здравствуйте. По описанным вами симптомам, действительно похоже на агорафобию. Психика просто застряла в режиме постоянной тревоги и избегания. Чем дольше вы сидите дома и избегаете улицы, тем сильнее мозг убеждается, что улица = опасность. Поэтому состояние постепенно ухудшается. Но это состояние успешно лечится. Самый эффективный метод при таких проблемах - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) с психологом или психотерапевтом. Как раз можно онлайн не выходя из дома, по видеосвязи. КПТ помогает убрать страх тревоги, перестать избегать улицы и вернуть ощущение безопасности. Чем раньше начать работать с этим, тем легче и быстрее обычно идёт восстановление. Многие люди с похожими симптомами потом спокойно возвращаются к нормальной жизни, если начинают работать с тревогой, а не избегать её.
У ребенка сильно сбит режим сна
7 ответовЗдравствуйте. Ребенку годик, в связи с переездами на поезде, из одного города в другой и потом обратно, разница во времени всего в два часа. Засыпали в 11, а теперь спать ложимся в 6 утра. Подскажите пожалуйста как можно восстановить режим
Здравствуйте Стараться приучать ребёнка к новому режиму. То есть, пытаться уложить днем в одно и тоже время и на ночной сон так же, соответственно после этого сам ночной сон сдвинется. Конечно это не один день, но в течение недели вполне возможно режим вернуть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
6 ответовЗдравствуйте. Сын 24года,в ремиссии эпилепсия,принимал 3 противосудорожных препарата до 16 лет. Сейчас ничего не принимает. С детства нарушение сна-очень крепко спит. Сейчас не может наладить режим. Пытается не спать сутки, хватает ненадолго, часто снятся комары,также очень...
Здравствуйте,в таких ситуациях требуется очный прием у эпилептолога,так как назначение активирующих препаратов,может стимулировать ЦНС,что в свою очередь может провоцировать эпилептические приступы. Для снотворного эффекта перед сном,можно использовать мелатонин или к примеру Атаракс,но все это после очной консультации с вашим доктором.
Режим малыша в 1,1
15 ответовМой сын с года перешел на один дневной сон Режим дня Просыпается 6:20-6:40 Сон в 11:40-12:00, спит 2-2.40, стараюсь будить после двух часов сна, мне кажется дневной сон, съедает ночной В ночь уходит в 20.15 Первое вб 5-5.20, второе 6-6.20, общее вб примерно 11:30 Ночи...
Здравствуйте! По описанию можно предположить перегул во второй половине дня. Первое бодрствование 5-5:20 для ребенка после года может быть допустимым, а вот второе 6-6:20 часто уже многовато. Пробуждения через 2-2,5 часа после засыпания и ночные окна с 3 до 5 как раз часто бывают на фоне накопленной усталости. В подобных случаях обычно рекомендуют на 7-10 дней не будить строго через 2 часа, если сон сам идет 2-2:30, и сместить ночь раньше: примерно 19:30-19:45. Цель - сделать второе бодрствование около 5-5:30, максимум 5:45. Режим можно пробовать такой: подъем 6:20-6:40, сон 11:30-12:00, ночь не позже 19:45.
Добрый день! Малышу 5 месяцев и неделя. Когда у нас было 4 дневных сна, это был идеальный режим, ночью посыпались 3 раза на кормление. Как нам исполнилось 5 месяцев, малыш стал орать на укладывания, ВБ сдвинула на большее. Стало 3 дневных сна. И у нас поехала ночь. Два дня он...
Здравствуйте! По описанию можно предположить регресс сна, связанный со скачком роста. Подобные симптомы часто наблюдаются у деток данного возраста. Также может снижаться аппетит и появляться капризность. Обычно, сон нормализуется самостоятельно в течение нескольких недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим ребёнка
5 ответовДобрый день ! Помогите наладить режим ребёнка . Ранее обращалась к специалистам и неврологам , но подходящий для себя вариант не нашли. Малыш с рождения не спит , прерывистые сны по 19-20 мин, днём спит максимум 1 час с укладываниями по 2-3 раза , до 3х месяцев ночью спал...
Здравствуйте По представленному описанию слишком поздний третий дневной ( вечерний ) сон, ребенок не успевает утомиться до ночного сна, вероятнее всего с этим связан неполноценный ночной сон В этом возрасте, также на характер сна влияет процесс постепенного прорезывания зубов, что доставляет ребенку дискомфорт Как такового режима у детей до возраста 12 мес ещё нет, порядок дня и сна может меняться, это допустимо и не всегда является отклонением Как правило, специальные препараты в этом случае не назначаются ребенку этого возраста
Режим ребенка
18 ответовРебенку почти 4 месяца В норме ли такой распорядок дня? 2:30 еда 6:30 еда 8:20 подъем 10:30 еда 11:00-13:00 сон прогулка 13:00-15:00 бодрость 14:30 еда 15:00-17:30 сон прогулка 17:30-19:30 бодрость 18:30 еда 19:30 сон 22:30 еда А именно… в норме ли 2 дневных...
Так может перегул проявляться, когда ребенок спит поверхностно и немного нервно, но если спит, то в впринципе, допустимо уходить на сон 30-40 мин! Это хорошее время укладывания
Режим сна у ребёнка в год
13 ответовДобрый день. В год начали походить плановый мед.осмотр, все врачи находятся в разный районах города, ребёнок не выдерживает и постоянно засыпает в машине, из-за этого сбился режим. Раньше просыпался в 8-9 утра, в 13:00 уходили на дневной сон, спал 2-3 часа, спокойно, потом в...
Здравствуйте! В 1 год ребёнку достаточно спать ночью 9-10 часов, если он спит днем хорошо. Если хотите,чтобы он засыпал ранее,то можно будить его раньше в 7-7.30. Вероятнее такие изменения связаны со скачком роста и меньшей потребностью в длительном ночном сне,что совпало с нарушением режима
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сместить и настроить режим сна
4 ответаРебенок 1 месяц. Кормление сцеженным молоком. По кормлению режим уже немного устанавливается, кормим примерно каждые 3 часа. Но после кормления около 19:00 вечера почти всегда засыпает на долгий сон часов на 5 вместо привычных 3 часов. Можно ли как-то аккуратно смещать этот...
Здравствуйте, у ребёнка пока нет понятия день, ночь, так как у него не вырабатывается мелатонин. Режим появляется только после 3-4 месяцев. Можно смещать просыпаясь утром по раньше, можно повести днневник, сколько примерно спит малыш, сколько время бодрствования, и можно понемногу сдвигать время утреннего подъёма.