Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Наверное мне скучно в декрете и это не особо важный вопрос , но задам его тк все же беспокоит)
Ребенку 1,5
Постоянно запоры , но вопрос в другом - от свеклы стул становится черно-серым, при контакте с водой не окрашивается в бордовый как...
Здравствуйте, мне 19 лет, я девушка. Мне кажется, что я не умею заводить знакомства и общаться с людьми, проявлять инициативу, из за чего мне очень одиноко. Хочется друга, подружку, но я боюсь заводить знакомства, ведь со мной скучно. Я не могу постоянно много шутить и...
Здравствуйте. Есть разные темпераменты. Вы интроверт. Многие люди ориентированны внутрь себя, и у них богатый внутренний мир.
Но самооценка должна быть безусловно положительной , потому что от нее зависит и восприятие других людей.
Меня беспокоит зависть. Как не зайду в соц сети у всех все хорошо у всех бизнес машины квартиры дети. Такое чувство что я тут лишняя. Очень расстраиваюсь до слез. Не знаю что сделать чтобы это прошло. Я каждый день дома у меня па и агорафобия многое не могу себе позволить и...
Здравствуйте, Светлана! У Вас уже мноное есть (парень, квартиры, кошка, возможность общаться...). Просто прислушайтесь к себе, полумайте, что Вам будет интересно. Запишите несколько варианиов, попробуйте несколько разных увлечений, дел. Вспомните притчу: богач, у которого всё есть сидит и плачет. Ему показалось, что коньяк запах клопами. Бедняг смеётся во всю, вокруг бегают клопы. Ему показалось, что они коньяком запахли.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж оказывается постоянно в течении всех лет нашей совместной жизни тайно общается и переписываться с подружками, ну это я знала, что переписывается, но узнала недавно что и не прочь с ними встретиться и пофлиртовать, предпочитает находиться не дома а там... Ему скучно дома,...
Здравствуйте!
Примите мою поддержку- конечно. больно и очень грустно от такого поведения супруга.
Что сейчас вы для себя решили- что хотелось бы изменить? Вы разговаривали с мужем- открыли то, что знаете? Как он комментирует свое поведение- для него это приемлемо(находясь в браке- общаться с другими?) Что сейчас происходит в отношениях между вами- в чем Вы видите охлаждение отсутствие интереса- и муж готов что то менять в этой ситуации- что говорит он?
Но самое главное- понимаю, что сейчас очень больно, обидно и ...пусто на Душе от того, то Вы узнали...но чего Вы хотите и на что теперь готовы после того, что раскрылось?
Добрый день!дочери через пару дней будет 9 месяцев,мы на гв, меня беспокоит,что у неё время бодровствовпния ровно 2 часа, пыталась увлечь ,думала может скучно ,не интересно ,и засыпает ,нет,если утром например после завтрака,я не успеваю выйти гулять быстро ,она прям начинает...
Какие вы обследования хотите пройти ? У вас нормальный , здоровый ребёнок с такими биоритмами . Постепенно отдаляйте утренний сон , на 10 , 15 минут и потихоньку к полутора годам сдвинете на обеденный сон , который в общей сложности тоже будет не менее 2 - х часов .
Не ищите патологии там , где ее нет .
Дочке 10 лет, в телефоне вылезла реклама на приложение, оказалось чат в какими то непонятными людьми, там они переписываются, и ведут разговоры на темы 18+ , я даже не знаю как это описать, практически секс переписка, в том числе какие то ролики из интернета выкладывают. Дочь...
Понимаю, Елена, что вы растерялись, особенно супруг. Сейчас, получив много полезных рекомендаций от специалистов, вам будет полегче принять тот факт, что это абсолютно нормально для 10летнего ребенка, и вы, уже во всеоружии, займётесь сексуальным воспитанием дочки.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 50 лет. Диагноз Гиперплазия эндометрия, миома матки. В апреле 2024г сделана гистероскопия. Назначили клайру, при сильной побочке отменили. 3 мес не было МЦ, начался в августе 2024г . Прошёл скучно, по результатам УЗИ эндометрий опять стал разростаться, назначили...
Здравствуйте. У меня левосторонний сколиоз 1/2 степени, и я пол жизни пыталась приучить себя к утренней зарядке, НЕНАВИДЯ упражнения (это ужасно скучно и я просто не могу себя заставить). Недавно пришла к компромиссу с собой, который работает: каждое утро потянуться как...
Здравствуйте!
Можно начинать с трёх простых упражнений для спины, которые можно выполнять ежедневно, не тратя много времени и не используя специальное оборудование:
-Кошка-корова (мобилизация позвоночника)
Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, колени под бедрами.
На вдохе прогните спину вниз, поднимая голову и копчик — «корова».
На выдохе прогните спину вверх, опуская голову и таз — «кошка».
Повторите 8–10 раз.
Это упражнение помогает размять позвоночник и снять напряжение.
-Планка на коленях
Встаньте на колени и упритесь руками в пол чуть шире плеч.
Держите спину прямо, напрягите мышцы живота и спины и удерживайте это положение 15–30 секунд.
Можно постепенно увеличивать время.
Это укрепляет мышцы спины и корпуса.
-Наклоны в стороны сидя или стоя
Сядьте или встаньте прямо, руки вдоль тела или за головой.
Медленно наклоняйтесь в одну сторону, чувствуя растяжение в боку и спине, затем в другую.
Сделайте по 8–10 наклонов в каждую сторону.
Это помогает улучшить гибкость и снять напряжение.
Лечение сколиоза преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания
-укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом)
-ЛФК +плавание; исключение прыжковых видов спорта
-терапия по методике Шрот и SEAS
-прием нпвс при болевом синдроме
-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2-4 раза в год
-прием препаратов кальция и витамина Д3 (для укрепления костной ткани)
-санаторно-курортное лечение до 2 раз в год.
-динамическое наблюдение(Рентгенография раз в год.)
Всего самого наилучшего!
Здравствуйте.мне 42 года,раньше,в 35лет принимала 4 года антидепрессант серенату по 100мг утром- из-за сильного стресса были панические атаки,потом отменила и 2 года жила нормально.сейчас опять начались атаки,врач снова выписал серенату 50мг утром с 6 июня,пью Атаракс пол-...
Вот надо выходить на 100 мг( потому что это будет минимальная дозировка, на которой эффект ждём, на 50 мг ничего не будет).
Затем пробовать плавно снижать атаракс.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. я встречаюсь со своим парнем уже 3 года, 2 из которых мы живем вместе. и последний год у меня нет к нему влечения. а во время секса иногда становится даже противно или невыносимо и хочется все прекратить. и я не понимаю почему так. раньше у нас было все отлично....
Добрый день, что предшествовало такому охлаждению? Может партнер нечаянно сделал вам больно?Возможно вам просто стоит разнообразить ваши интимные отношения. Попробовать ролевые игры,секс игрушки. Побольше романтики и прилюдий.