Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 7 лет в последнее время не отпускает меня(маму) никуда от себя. Когда ухожу на работу, она ревёт на взрыд, до истерики. На работу мне звонит постоянно, спрашивает, когда я приду. Даже в магазин меня не отпускает сходить, все время со мной. С бабушками и дедушка говорит...
Добрый день! 50 лет. Диагноз Гиперплазия эндометрия, миома матки. В апреле 2024г сделана гистероскопия. Назначили клайру, при сильной побочке отменили. 3 мес не было МЦ, начался в августе 2024г . Прошёл скучно, по результатам УЗИ эндометрий опять стал разростаться, назначили...
Здравствуйте, мне 19 лет, я девушка. Мне кажется, что я не умею заводить знакомства и общаться с людьми, проявлять инициативу, из за чего мне очень одиноко. Хочется друга, подружку, но я боюсь заводить знакомства, ведь со мной скучно. Я не могу постоянно много шутить и...
Здравствуйте. Есть разные темпераменты. Вы интроверт. Многие люди ориентированны внутрь себя, и у них богатый внутренний мир.
Но самооценка должна быть безусловно положительной , потому что от нее зависит и восприятие других людей.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Наверное мне скучно в декрете и это не особо важный вопрос , но задам его тк все же беспокоит)
Ребенку 1,5
Постоянно запоры , но вопрос в другом - от свеклы стул становится черно-серым, при контакте с водой не окрашивается в бордовый как...
Дочке 10 лет, в телефоне вылезла реклама на приложение, оказалось чат в какими то непонятными людьми, там они переписываются, и ведут разговоры на темы 18+ , я даже не знаю как это описать, практически секс переписка, в том числе какие то ролики из интернета выкладывают. Дочь...
Понимаю, Елена, что вы растерялись, особенно супруг. Сейчас, получив много полезных рекомендаций от специалистов, вам будет полегче принять тот факт, что это абсолютно нормально для 10летнего ребенка, и вы, уже во всеоружии, займётесь сексуальным воспитанием дочки.
Здравствуйте. У меня левосторонний сколиоз 1/2 степени, и я пол жизни пыталась приучить себя к утренней зарядке, НЕНАВИДЯ упражнения (это ужасно скучно и я просто не могу себя заставить). Недавно пришла к компромиссу с собой, который работает: каждое утро потянуться как...
Здравствуйте!
Можно начинать с трёх простых упражнений для спины, которые можно выполнять ежедневно, не тратя много времени и не используя специальное оборудование:
-Кошка-корова (мобилизация позвоночника)
Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, колени под бедрами.
На вдохе прогните спину вниз, поднимая голову и копчик — «корова».
На выдохе прогните спину вверх, опуская голову и таз — «кошка».
Повторите 8–10 раз.
Это упражнение помогает размять позвоночник и снять напряжение.
-Планка на коленях
Встаньте на колени и упритесь руками в пол чуть шире плеч.
Держите спину прямо, напрягите мышцы живота и спины и удерживайте это положение 15–30 секунд.
Можно постепенно увеличивать время.
Это укрепляет мышцы спины и корпуса.
-Наклоны в стороны сидя или стоя
Сядьте или встаньте прямо, руки вдоль тела или за головой.
Медленно наклоняйтесь в одну сторону, чувствуя растяжение в боку и спине, затем в другую.
Сделайте по 8–10 наклонов в каждую сторону.
Это помогает улучшить гибкость и снять напряжение.
Лечение сколиоза преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания
-укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом)
-ЛФК +плавание; исключение прыжковых видов спорта
-терапия по методике Шрот и SEAS
-прием нпвс при болевом синдроме
-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2-4 раза в год
-прием препаратов кальция и витамина Д3 (для укрепления костной ткани)
-санаторно-курортное лечение до 2 раз в год.
-динамическое наблюдение(Рентгенография раз в год.)
Всего самого наилучшего!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я девушка, 24 года. Мне кажется, что я не от мира сего. Что все люди живут и понимают что им нужно делать, для чего, свои желания, мечты, цели. А я не понимаю ничего. И никогда не понимала. Я не живу, а существую. Бессмысленно, бесполезно, никчемно и мне стыдно...
Это ваша жизнь и вы должны её прожить. Никто не сможет вам сказать как вам жить и что делать. Только вы сами принимаете решения и отвечаете за свои поступки. Одно известно точно, что бездельем вы точно ничего не измените. Пересмотрите ваши увлечения, хобби, пристрастия и следуйте им. Пробуйте что-то новое. Для начала больше общайтесь с людьми, выходите гулять. Придумайте себе цель, месту и стремитесь к ней.
Здравствуйте.мне 42 года,раньше,в 35лет принимала 4 года антидепрессант серенату по 100мг утром- из-за сильного стресса были панические атаки,потом отменила и 2 года жила нормально.сейчас опять начались атаки,врач снова выписал серенату 50мг утром с 6 июня,пью Атаракс пол-...
Вот надо выходить на 100 мг( потому что это будет минимальная дозировка, на которой эффект ждём, на 50 мг ничего не будет).
Затем пробовать плавно снижать атаракс.
Добрый день. я встречаюсь со своим парнем уже 3 года, 2 из которых мы живем вместе. и последний год у меня нет к нему влечения. а во время секса иногда становится даже противно или невыносимо и хочется все прекратить. и я не понимаю почему так. раньше у нас было все отлично....
Добрый день, что предшествовало такому охлаждению? Может партнер нечаянно сделал вам больно?Возможно вам просто стоит разнообразить ваши интимные отношения. Попробовать ролевые игры,секс игрушки. Побольше романтики и прилюдий.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребёнку (девочка) 1 год и 1 мес. С 7 мес. сосёт большой пальчик. Дома обстановка нормальная, была на грудном вскармливании до 1 года и 1 мес, вот буквально 3-4 дня назад отучили от груди, отказалась спокойно. Ест всё, в течении дня не голодная. Сосёт пальчик...
Добрый день! Нужно отучать, формируется патологическая привычка быстро, идёт отрицательное влияние на прикус. Ребёнок тревожится, таким образом пытается компенсировать проблему. Будьте чаще с ребёнком, читайте, играйте, обнимайте. Попробуйте предложить ребенку другие способы саморегуляции, например, мячик для сжатия, книжку для чтения или игрушку для похвалы. Руки должны быть заняты.
Поощряйте ребенка, когда он не сосет палец.