Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте.мне 42 года,раньше,в 35лет принимала 4 года антидепрессант серенату по 100мг утром- из-за сильного стресса были панические атаки,потом отменила и 2 года жила нормально.сейчас опять начались атаки,врач снова выписал серенату 50мг утром с 6 июня,пью Атаракс пол- балетки днём и под- таблетки вечером.хотела уже не пить Атаракс ,но начинаются тревожные состояния,мысли в голове,что я больная,ненужная и мне становится всё неинтересно,паника,я пытаюсь отвлечь свои мысли,плохо выходит, опять пью атарак днём и вечером.врач сказала продолжить серенату по 50 мг,я не уверенна в этом,может мало ?уже месяц будет,как пью,должно было накопиться серенаты и привыкнуть организм,сама я не могу увеличить дозировку,врач в отпуске
Здравствуйте! Если на дозе 50 мг тревога сохраняется в течение месяца, то тогда надо действительно повышать антидепрессант дальше (по 25 мг в неделю до 100 мг).
Никанор Васильевич, если я пью Атаракс,как мне проверить,что серената работает?перестать пить совсем или на ночь пить
Никанор Васильевич, я пыталась отменить Атаракс сначала днём,потом и на ночь,а через несколько спокойных дней случилась страшная паническая атака ночью,но это было через 3 недели лечения серенатой
Ну если без атаракса Вы не можете пока, то надо повышать дальше точно. Тут всё четко.
Здравствуйте, вам стоит подумать о смене врача, потому что на такой дозировке ничего вы не вылечите. Минимальная дозировка, на которой можно эффект ждать 100 мг, все надо делать вовремя: не затягивать ( потому что эффективность снижается) и не торопиться с повышением доз.
Увеличивайте по 25 мг в неделю до 100 мг хотя бы. Затем 2-3 недели оценка состояния и решать дальше по тактике. Атаракс можно увеличить по необходимости, как дозировку антидепрессанта подъберете, то атаракс спокойно отмените.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, если пить Атаракс ,то как узнать ,помогает ли серената в этой дозе? Отменить Атаракс и смотреть на состояние?
Вообще при оценке состояния будет понятно и на атараксе, но это врач должен делать, не вы.
Екатерина Дмитриевна, я сейчас на дозировке 50 мг и атараксе 1/2 днём и вечером,у меня все ок,но как только не пью начинается тревога,апатия или па
Принятый ответ
Вот надо выходить на 100 мг( потому что это будет минимальная дозировка, на которой эффект ждём, на 50 мг ничего не будет).
Затем пробовать плавно снижать атаракс.
Здравствуйте. Да, уже повышать дозировку. На 25мг в неделю. На дозировке 100мг задержитесь еще на месяц, возможно уже на этой дозировке состояние стабилизируется.
Виолетта Вячеславовна, если я пью Атаракс как прикрытие,как определить,что дозировка помогает? Отменить и смотреть?
Совершенно верно.
Виолетта Вячеславовна, спасибо
Виолетта Вячеславовна, в какой дозе пить Атаракс?1/2 день и 1/2 вечер пью,бывает под утро немного начинается тревога,но не расходится сильно
Принятый ответ
Тогда можете добавить 1\2 утром. Стандартная его схема по 1\2 утром и в обед, 1 таб на ночь.
Виолетта Вячеславовна, спасибо Вам
Здравствуйте!
Это правда мало.
Минимальная рабочая дозировка 100мг.
Поэтому спокойно увеличивайте до 100мг!
Наталья Дмитриевна, спасибо,довести до 100мг и отменить Атаракс и смотреть на состояние?
Сначала сделать 100мг
Побыть пару дней на атараксе, потому что может тревога на подьем быть
А потом спокойно отменяем атаракс
Наталья Дмитриевна, спасибо,буду пробовать
Принятый ответ
Рада вам помочь ?
Здравствуйте, Ирина, Вы очень правильно сделали, что смогли обратиться к врачу и начали лечение, но при тревожных состояниях и при панических атаках важно учиться работать с собой и своим восприятием, ведь препараты помогают снять симптомы, но важно изучить и то, как Ваша тревога поддерживается Вашими мыслями, действиями и освоить техники работы с ней: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 20197 ответов
- 31 Марта 20205 ответов
- 25 Апреля 202014 ответов
- 7 Мая 20202 ответа