Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могла уснуть
8 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста что это может быть, вчера весь день очень хотела спать, вечером думала лягу пораньше, но в связи с загруженностью (много заказов, я вяжу игрушки) пришлось досидеть за работой до 12…, потом я легла спать и вроде уснула, через час...
здратвсвуйте, такие симптомы связаны с нервами и переутомлением, старайтесь ложиться спать в одно и тоже время, перед сном можно принять ванну с ромашкой, липовый чай, можно принять валерьянку, глицин
Долго не могу уснуть
2 ответаНа протяжении последних 8 лет, не могу засыпать по ночам, чтобы уснуть требуется 1,5-2 часа. Около 1,5 лет пила Мелатонин, перестал помогать (как нужно с перерывами принимала). Да и если просыпаюсь ночью, то при приеме его не могу потом заснуть. Сейчас пью половину таблетки...
Здравствуйте. Какой у вас уровень стресса? Стресс часто является причиной нарушения сна. Какой уровень физ. нагрузки? Необходимо минимум 30 минут в день 3 раза в неделю заниматься физ. упражнениями. Необходимо каждый день совершать пешие прогулки. Питание какое?
Риск, способ передачи инфекции
2 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста - в интернете написано много про способы передачи ВИЧ, и очень хочется уточнить про способ передачи кровь - в кровь? Сколько крови нужно? Насколько глубокой должна быть рана? Если я веду правильный образ жизни, нет никаких незащищенных...
Здравствуйте! Заражение ВИЧ возможно при переливании крови, при родах от матери к ребёнку, при половом контакте. В Вашем случае риска нет. Не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть несколько суток
66 ответовНе могу уснуть несколько суток. История такова. Был секс без защиты. В партнерше появились сомнения. Появился страх ВИЧ. Жил 2 месяца в страхе. Но что-то зацепил - не понимаю что. Лимфоузлы напряглись, глаза слезятся, мышцы стали болеть плечевого пояса и шеи, слабость. Лежал...
Здравствуйте,в первый месяц приема антидепрессантов,происходит адаптация организма к препарату,так же на повышения дозировок,в этот период усиливается тревога,может нарушаться сон,усиливаются не приятные ощущения в теле. Такое состояние длится около месяца,за месяц вы должны выйти на 100мг препарата,далее ваше состояние стабилизируется. Если атаракс не помогает,можно попробовать Тералиджен. Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней. По описанной симптоматике можно говорить о тревожном расстройстве с ипохондрией. Ваше лечение подобрано верно. Я бы рекомендовал вам найти психотерапевта для занятий КПТ,все вместе дает отличный результат.
Ребенок 6 месяцев, хочет спать , но не может уснуть, так как дрыгает ногами без остановки, вертится с бока на бок, на живот пытается , но сразу голову поднимает. Руками пытается соску выдернуть, трет лицо. Из-за этого уснуть не может, как «червяк». Пеленать, если засыпает...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать , магнивые ванны и дормикинд, еще такое может быть при регрессе сна, возможно при прорезывании Зубов, лучше конечно очный осмотр для того чтобы исключить что малыша что то беспокоит, можно посмотреть ОАК.
Почему тяжело уснуть
5 ответовПосле долгой болезни и наковпишихся проблем с ним появилось тревожное состояние Как то было похожее Когда уже цепляешься к каждой болячке Тогда врач прописал Серенату и эглонил Стало легче Но вот через год заболела долго искали причину Нашли но все равно местами бывает...
Здравствуйте! Серенату и тералиджен назначили верно, учитывая описание можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. Поэтому начните принимать. Серената накопительна и начинает работать с 3-4 недели приема (в первые 10-14 дней усиливает тревогу) поэтому тералиджен тут идет как прикрытие (дозировки в качестве противотревожного препараты могут достигать 15 мг). Параллельно неплохо бы добавить психотерапию (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фенибут поможет уснуть какая то бессоница, из таблеток только фенибут
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Не могу уснуть уже сутки
1 ответпомогите пожалуйста, в одно утро ужасно перенервничала из-за болей в животе (я ипохондрик) и вот уже вторые сутки не могу уснуть вообще, как только ложусь начинается тревожность слышу сердцебиение и как-бы вздрагиваю как только хоть чуть чуть засыпаю. раньше никогда с таким...
попробуйте принять мелаксен 3 мг за 30 минут до сна
Не могу уснуть всю ночь
1 ответМне 16 лет. Летние каникулы, обычно ложусь в 3-4 ночи просыпаюсь в час дня. Сейчас уже 7:06 и я не могу уснуть. Перед сном выпил бутылку кока-колы, а так же ночью(около 2 часов) понервничал на почве влюблённости. Что делать, как восстановить график? Не психическое...
Матвей,Добрый день.Вам нужно восстановить режим дня.Ложиться спать хотя бы до 23 часов.Вставать раньше в 7,8.Добавить в свою жизнь больше спорта и правильного питания.Стараться так же не смотреть на ночь гаджеты.Занавешивать окно плотными шторами.Спать с открытым окном.Конечно чтобы вам не дуло в спину) и все наладиться.Кока кола перед сном конечно ,действует бодряще! Так как в составе напитка кофеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Для меня всегда (в том числе в институте) было пыткой не спать ночью. "Не есть - могу, не спать - не могу". То есть ночные клубы, ночные смены, гулянки всю ночь - вообще никогда не было "моей темой". И днём уснуть я всегда не могла (исключение...
Здравствуйте, Юлия! Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Вы заставляете просыпаться себя ночью, т.к. нужно кормить ребёнка. У вас нет полноценного сна, поэтому Вы не высыпаетесь. Хорошо бы, если Вам помог кто-то из близких в ночное время, а Вы бы поспали, восстановились, сон очень важен. Есть ли у Вас помощь от близких? Может ли отец ребёнка всю ночь побыть с ребёнком хотя бы раз в неделю, а лучше два раза, а Вы в это время выспитесь?