Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном.
15 ответовЗдравствуйте! В мае 2018-го у меня начались проблемы со сном – ложилась не позже 23:00, спала по восемь-девять часов, но в течение дня всё равно чувствовала вялость, сонливость и испытывала проблемы с концентрацией внимания. Недавно же приобрела фитнес-браслет, который...
Мария, тогдда вероятность апноэ во сне низка, но полисомнографию все равно нужно делать. С результатами к неврологу или сомнологу.
Проблемы со сном
1 ответЯ подросток 14-ти лет и у меня проблемы со сном. Выражаются они в том, что если меня не будить я могу проспать от 16 до 24 часов. А разбудить меня очень трудно. Я во сне ничего не слышу. Мне пришлось купить браслет со слабеньким шокером и подключить его к будильнику, чтобы не...
Здравствуйте. То что Вы описываете похоже Вашу индивидуальную особенность, повышенную потребность во сне, учитывая растущий организм, нагрузки в школе, а так же генетическую предрасположенность! Для улучшения памяти и концентрации внимания попейте Пантогам по 5 мл 3 раза в день -1-2 месяца.
Проблемы со сном.
11 ответовЗдравствуйте. Моей дочери 4.3 года. У нас уже давно проблемы со сном. Ребёнок отказался от дневного сна еще в 2.5 года. Сейчас картина следующая. Утром встает в 8 утра. В обед не спит (уложить пытались, бесполезно, ребенок прям в отказ от сна, будет просто лежать крутиться и...
Здравствуйте, а как повеление? Тревоги не замечали? Какой гемоглобин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
2 ответаСплю по 5-6 часов, засыпаю примерно час, иногда просыпаюсь ночью по несколько раз, вообще не снятся сны, просыпаюсь с забитым носом и с чувством будто переехали тысячии грузовиков, примерно 1-2 раза в месяц бывает такое, что не могу уснуть практически всю ночь и в итоге спать...
Здравствуйте! 《Сплю по 5-6 часов》 Во сколько вы ложитесь и во сколько встаёте? Ведь бывает и такое, что режим человека настолько разбалансирован, что циркадианные ритмы сбиваются и переход с цикла бодрствование на сон начинается либо раньше, когда человек ещё ведет активность, либо позже, когда человек ложится раньше чем ему хочется спать. По этой причине и получпется《засыпаю примерно час》- отсроченная фаза сна. Здесь крайне важно понять время в которое человек засыпает легче всего и как при этом протекает сон, во сколько встаёт. ✅《вообще не снятся сны》 - на фоне сильного переутомления, и/или частых пробуждений сны как правило не запоминаются и человеку кажется, что они не снятся. ✅《иногда просыпаюсь ночью по несколько раз》 ✅《просыпаюсь с забитым носом и с чувством будто переехали тысячии грузовиков》- Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений вызывающих данные симптомы, то это будут: ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). При аллергическом рините, хроническом тонзилите и т.д. просвет дыхательных путей уменьшается, сила потока аоздуха снижается, возникает гипоксия, на фоне которой и происходит пробуждение. Поэтому исключить СОАС в первую очередь☝️ ▶️ Сильные стрессы и тревога. Либо не сильные, но длительно идущие. В этом случае обращаится к психотерапевту или клиническому психологу👩⚕️ Реже: ▶️ Преддиабет. Здесь характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️ ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения; соответственно к урологу👩⚕️ ▶️и т.д. ✅《Пробовал соблюдать правила сна по типу не есть перед сном, проветривать комнату, никаких физ нагрузок перед сном и все остальное в течении месяца, ничего не помогает. Снотворными ни разу не пользовался.》
Проблемы со сном
12 ответовГод назад начались проблемы со сном. Плохо засыпала, могла ворочаться до 2-3 часов ночи, невролог выписал триттико, и о чудо проблема решилась с первой же недели приема препарата. Однако вместе со сном пришли и побочные эффекты - сильная сухость во рту, заложенность носа. То...
Здравствуйте В таких случаях можно рассмотреть к приему антидепрессант из группы сиозс , например паксил Прикрыть побочные действия можно тералидженом Добавить когнитивно -поведенческую терапию Можно пройти онлайн тест hads
Проблема со сном
24 ответаПосле месяцев 7 у нас началась проблема со сном, малыш засыпает на ночь в районе 21 часа, спит до 23 и дальше часов до 3 ночи просыпается и кричит каждые минут 15-20. Я списывала все на зубы, вот у нас на данный момент 7 зубов ( нам 10 месяцев) больше вроде ничего не режется,...
Если малышу сейчас комфортно засыпать и спать запеленованным, то пока можно оставить Но, как поймете, что малышу дискомфортно, он сопротивляется, то рекомендуется отучать постепенно: Сначала освобождаем одну руку и так укладываем пару дней, пока ребенок не привыкнет. При необходимости можно придерживать свободную ручку при укладывании. ⠀ Затем перестаем пеленать вторую руку в течение нескольких дней. И, наконец, переходим к ногам. ⠀ На привычку спать без пеленок нужно время. Навык формируется от 7 до 14 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утомляемость и проблемы со сном
4 ответаДобрый день! Нет энергии, проблемы со сном, решила сдать анализы на уровень железа. В итоге железо в норме, но понижен уровень цинка. Как можно его повысить? На постоянной основе принимаю ко- дальнева. Витамины группы б. Витамин д. Два месяца назад закончила принимать...
Здравствуйте! Ко-дальнева содержит индапамид. Это диуретик , который может способствовать усиленному выведению цинка из организма с мочой. Вполне возможно , что именно длительный прием препарата мог стать одной из причин нехватки Повысить уровень цинка можно либо через питание и с помощью добавок Коррекция питания включает в себя добавление красного мяса ( говядина, баранина) , морепродукты (особенно устрицы ) , субпродукты ( говяжья печень) , тыквенные семечки, орехи Прием добавок цинка. Хорошей биодоступностью обладают пиколинат цинка , цитрат цинка Для восполнения дефицита обычно назначают 25 мг цинка , можно рассмотреть прием Solgar Zinc Picolinate во время или после еды в течение месяца Кофе и чай также могут ухудшать всасывание цинка , поэтому важно запивать его чистой водой
Проблемы со сном
7 ответовОколо 10 лет проблемы со сном, просыпаюсь от нехватки воздуха, такое может повторяться несколько раз в месяц, иногда наоборот очень редко, может раз в месяц два, три. Откашливаюсь обычно, бегу умываюсь, потому что сквозь сон когда нет воздуха, паника.. ну и потом опять ложусь...
Здравствуйте. При апноэ сна нужно пройти вначале компьютерную полисомнографию, такой маленький прибор можно заказать и его Вам вышлют, результаты показать врачу. Для лечения необходимо также показаться ЛОР-врачу, чтобы исключил проблемы с дыханием - обычно проводится слипэндоскопия. Снижать вес обязательное условие, без этого никакое лечение не поможет. Пересмотреть рацион питания в сторону увеличения количества овощей, зелени (кроме картофеля - он углевод), больше двигаться.
Проблема со сном
2 ответаЗдравствуйте! Столкнулась с такой проблемой, 2 недели назад появились проблеми со сном, появилась тревожность. Либо просыпаюсь ночью каждые 2-3 часа, либо бывает так, что ночь вовсе не могу заснуть, или засыпаю под утро на 2,5 часа. У меня ребенок, 6 месяцев , на ГВ. После...
Здравствуйте. Ночью часто встаёте для кормления ребёнка? Можно провериться, сдайте кровь на ферритин, витамин д после родов могут быть дефициты. На ттг и т4св для оценки функции щитовидной железы, может наблюдаться послеродовый тиреоидит, на общий анализ крови. Принимайте йодомарин 200 мкг в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста мы ходим на реабилитацию с ребёнку в связи с задержкой речевого развития. Сделали ЭГГ, показало эпилептиформная активность в правой задней лобной и теменной области в виде OB-B,что соответствует ДЭПД.
Здравствуйте, при такой картине ээг любое электро- и физиолечение противопоказано.