Всё отлично! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Мне всё понравилсоь ! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ...
Консультация сомнолога /
Проблемы со сном. — вопрос №118142
Мария,
Москва
341 просмотр
Здравствуйте! В мае 2018-го у меня начались проблемы со сном – ложилась не позже 23:00, спала по восемь-девять часов, но в течение дня всё равно чувствовала вялость, сонливость и испытывала проблемы с концентрацией внимания. Недавно же приобрела фитнес-браслет, который показал, что процент глубокого сна не превышает 20%. Пробовала пить валерьянку, «Формулу сна, усиленную фито-мелатонином» от Эвалар, мелатонин с iHerb компании NOW и Новопассит, но улучшений не увидела – напротив, после приёма этих препаратов утром с трудом вставала с постели и днём чувствовала себя так, будто не спала всю ночь. Двухмесячный курс зверобоя, ванны на ночь, прогулки по вечерам, физические нагрузки в течение недели и проветривание комнаты перед сном тоже не улучшали ситуацию. Анализ крови был в норме, на гормоны щитовидной железы не сдавала. Год назад поставили диагноз ВСД, часто в течение дня температура поднимается до 37.4. Плюс ко всему я довольно нервный человек, постоянно трясу ногой, кусаю губы, накручиваю на пальцы волосы. Не пью, не курю, не употребляю, два раза в неделю хожу в спортзал. Из-за чего могут появляться такие проблемы, можно ли как-то улучшить ситуацию самостоятельно и нужно ли обращаться к сомнологу?
Вопрос закрыт
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить медицинскую консультацию онлайн быстро, просто и без регистрации! Сервис работает круглосуточно и без выходных.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
У мальчика 13 лет всю жизнь долгий очень глубокий сон с энурезом
16 января 2022
Роман, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
