Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цинк 25 или 50 мг утром Магний 400 мг на ночь ГАБА на ночь Л-карнитин до тренировки Омега 3 - 1.000 утром Это прописал тренер, можно ли так писать, все взаимосвязано и не будет ли хуже? Анализы прикреплю!
Дмитрий, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Рекомендации тренера: 1. Цинк важен для иммунитета, заживления ран, синтеза белка и тестостерона. Важно! Избыток цинка может нарушить усвоение меди и железа, а также вызвать другие побочные эффекты. Дозировка в 50 мг достаточно высокая, особенно на постоянной основе. 2. Магний (400 мг на ночь). Прием магния на ночь может улучшить сон. В целом, дозировка 400 мг считается безопасной, но может вызывать расстройство желудка у некоторых людей, поэтому рекомендую выбрать глицинат/бисглицинат. 3. ГАБА (на ночь) является нейромедиатором, который оказывает успокаивающее действие. Рекомендую начать с магния. 4. L-карнитин (до тренировки) участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются для получения энергии. Учитывая ваш повышенный креатинин, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать L-карнит. 5. Омега-3 (1000 мг утром) для здоровья сердца, мозга и суставов. Учитывая ваш повышенный холестерин и ЛПНП холестерин, прием Омега-3 полезен, так как он может помочь снизить уровень триглицеридов и улучшить соотношение между ЛПНП и ЛПВП. Важно выбирать качественные добавки Омега-3 от проверенных производителей. Анализы: Низкий витамин D. Вам необходимо принимать витамин D. Витамин D важен для иммунитета, здоровья костей и мышц. Чуть-чуть повышен гемоглобин ( норма 14-15 г/дл, у вас 15,8). Возможная причина: физиологическое - временное повышение гемоглобина в крови за счет уменьшения объема жидкой части крови. Высокий креатинин. Интенсивные тренировки, прием креатина (если вы его принимаете) и некоторые другие факторы могут повышать креатинин. Прием L-карнитина в этом случае требует особой осторожности. Высокий холестерин и ЛПНП. Необходимо придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.
Назначение дюфастона
11 ответовЗдравствуйте Беременность 7 недель Подскажите пожалуйста, действительно ли нужно принимать дюфастон в моем случае? Назначил врач. Фото прикрепляю. Чувствую себя хорошо Выделений нет Беременность первая Занимаюсь спортом Гематома видимо от этого, сейчас тренировки и тд...
Здравствуйте, Полина! У вас отслойка плодного яйца , что говорит об угрозе прерывания беременности. Поэтому да, дюфастон вам нужен. До 1 скрининга точно принимайте , дальше уже решит ваш лечащий врач, может и отменить или снизить дозу. С физ нагрузками это не связано.
Операция на глазу ребенку
10 ответовЗдравствуйте,ребенку 2 месяца,была вражденная зрачковая мембрана,которая перекрывала зрение.Была операция,ее убрали,назначили курс капель. Мне кажется глаз не видит,нужно ли заклеить здоровый глаз,для тренировки прооперированного.Или же не делать нагрузки? Врач ничего не сказал.
Доброе утро! На сегодняшний день ничего предпринимать не стоит! У малышей очень низкая острота зрения(ее еще, как таковой, нет),мозг еще учится воспринимать сигналы от глазок и только к 3 м месяцам начинают фиксировать предметы, а развитие основных функций зрения происходит в среднем до 7 лет! Оптическую зону остатки мембраны не прикрывают,поэтому необходимы очные осмотр офтальмолога в 3-6-9-месяцев и 1 год(возможно, ваш лечащий доктор назначит другой период явок), для диагностики патологических состояний со стороны сетчатки и диска зрительного нерва.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит Д3
3 ответаДевочка 14 лет. Жалуется на постоянную усталость, желание спать. Стала отмечать, что тяжело конценьрировать внимание. Снижение нагрузки (реже тренировки и отменили репетиторов) не дали желанмого результата. Сдали анализы крови. По результатам -дефицит витаиина Д3 (14.5). Что...
Здравствуйте! Описанные жалобы действительно характерны для дефицита витамина д, но важно понимать, что дефицит витамина д это не единственная причина, которая может приводить к подобным симптомам, особенно у подростков. В отношении дефицита витамина д в подобной ситуации рекомендуется прием лекарственной дозы - 3000ме/сут (6капель) на протяжении 2 месяцев, с последующим контролем витамина д Препараты на выбор: Аквадетрим/вигантол/детриферол Помимо этого рекомендуется оценить уровень ферритина, Ожсс, сывороточного железа - для исключения железодефицита Ттг, т4св для исключения нарушения функции щитовидной железы
Низкое давление
11 ответовДобрый день! В последнее время периодически бывают головокружения (может раз в пол года), вообще думаю, что реакция на перемену погоды. Давление при этом низковато (100/110 на 70 примерно). Температура тела в последние лет 10 - 35-35.5, врачи говорят ничего страшного в этом...
Здравствуйте. Показатели артериального давления не критичные, примите любой тонизирующий препарат если испытываете недомогания. Например Элеутерококк 20 капель. Планово пройдите экг, сдайте анализы: ферритин, ттг, т4 св, калий, магний, ферритин, возможно образовался дисбаланс или дефициты.
В воскресение на даче какое то насекомое укусило за ногу. Не видел кто именно. Через сутки после тренировки в спортзале вокруг укуса появилось большое розовое пятно диаметром см.6-7 и стало зудеть. Принял лоратадин, помазал фенистилом. На следующий день с утра еще таблетку...
Здравствуйте! В таких случаях антибиотики принимают согласно рекомендаций всего 5 дней, дальше просто наблюдение и контроль анализов через месяц после укуса (клинический анализ крови с формулой, срб нормальной чувствительности и ИФА крови на антитела класса М и Джи к клещевой боррелиоз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый раз когда у меня физическая нагрузка (танцы ) я не могу уснуть ,при чем не важно в какое время я заканчиваю в 14 или в 16 , я все равно ночью не могу уснуть . На протяжении 3-4 часов различные группы мышц могут дёргаться и я не могу уйти в глубокую фазу сна ,очень...
Здравствуйте. Ферритин 8,3 свидетельствует о выраженном дефиците железа, несмотря на нормальный гемоглобин 134. Это может быть одной из причин ваших вздрагиваний. Железо необходимо для работы дофаминовой системы мозга, которая участвует в регуляции двигательной активности и сна. При его недостатке могут возникать непроизвольные мышечные сокращения, особенно в состоянии покоя. Однако у вас прослеживается чёткая связь с танцами, поэтому наиболее вероятно усиление миоклоний засыпания после физической нагрузки. Во время тренировки повышается активность нервной системы, а при переходе ко сну возникают повторные мышечные сокращения, препятствующие засыпанию. Дефицит железа может дополнительно усиливать эти проявления. Также следует исключить синдром периодических движений конечностей во сне. По остальным анализам существенных отклонений нет. Сейчас прежде всего необходимо восполнить дефицит железа. Обсудите с терапевтом приём препарата Сорбифер Дурулес или Тардиферон, обычно используют 100 мг элементарного железа через день. Контроль ферритина и общего анализа крови через 6–8 недель. Желательно повысить ферритин выше 50, а при подтверждении двигательных нарушений сна ориентируются на уровень выше 75. Для временного облегчения засыпания можно обсудить с врачом мелатонин, например Мелаксен, хотя непосредственно миоклонии он не устраняет. Если после восполнения железа вздрагивания сохранятся, рекомендую видеополисомнографию для уточнения характера ночных движений.
Здравствуйте, прохожу лечение острого фронтита, принимают левофлоксацин, электрофорез назначен и ингаляция. Впервые в жизни я столкнулась со странными симптомами, с утра заметила, что у меня мурашки по коже, к вечеру стало хуже, особено когда они перешли и на лицо, не могла...
Здравствуйте. Мурашки по коже могут быть с левофлоксацина. Уточните, экг делали? Что за тренировки?
Бывает кашель и отдышка, сейчас чешется анал, и спазмы в животе,сегодня с утра были даже боли. Хочу узнать что со мной и сдать нужные анализы .
Здравствуйте По описанию нельзя исключать паразитарную инфекцию, например на аскаридоз или энтеробиоз. В процессе развития некоторые гельминты проходят через легкие, вызывая кашель, а затем живут в кишечнике, вызывая зуд и спазмы. Рекомендуется дообследование : -общий анализ крови (важен показатель эозинофилов они повышаются при паразитах и аллергии). -Анализ кала на яйца глистов (трехкратно, через день). -Соскоб на энтеробиоз (специфичный тест на острицы, так как именно они вызывают сильный анальный зуд). -Общий IgE (для исключения аллергической природы кашля). Нет ли у вас температуры? Кашель сухой и усиливается ночью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка, мальчика возрастом 6 лет, уже на протяжении примерно 1 года, раз в 2-3 месяца, с утра как проснется плохое самочувствие: слабость, небольшое головокружение, бледность, отсутствие аппетита, головная боль. Но предыдущий день всегда был активный, а на утро...
Добрый вечер. В таких случаях рекомендуют проведение дообследования - общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови с определением уровня мочевины, креатинина, мочевой кислоты, срб, глюкоза, асат, алат, билирубин и фракции, амилаза, ТТГ, Т4 и Т3, ферритин, витамин Д. Также необходимо проведение ЭКГ, контроль артериального давления с ведением дневника.