Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, страдаю тревожно-депрессивным расстройством. Болею с 2013 года. Тогда долго искали терапию, назначали разные СИОЗС, но они не помогали. КПТ не занималась. Хотелось просто найти таблетку, да и тогда её никто и не предлагал. Таблетку нашли, это был Феназепам, я...
Анастасия , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Тревожное расстройство и весь спектр тревожных состояний (ПА, фобии и тд) действительно очень важно лечить комплексно - антидепрессанты и КПТ. Поверьте , никто вас не станет сразу в экспозицию запускать, мы всегда идем сначала над работой в когнитивном плане , а после составляем план экспозиции, иногда даже начинаем с экспозиции в воображении. И группа вам для этого не нужна , индивидуальный вариант справляется с этим отлично. Экспозиция всегда идет от простого к сложному, все должно быть комфортно и по нарастающей. Заниматься можно и онлайн , специалистов можно найти за цену от 2500 р и выше за сессию. По книгам , конечно , можно, но учитывая стаж вашего состояния, лучше все же заниматься вместе со специалистом. Книги - хороший ориентир , не более. И мы часто даем клиентам их читать для большего изучения механизма тревоги. Мысли поддаются коррекции , все поправимо. Если сильно страшно, лучше начать с психиатра и все же подбора адекватного лечения , а после подключить терапию - это даст еще более лучший результат! Лучше выбирать протоколы КПТ. АСТ тоже работает с этим, но лучше КПТ или РЭПТ Посмотрите специалистов через сайты Ясно, Ответ , Альтер. Думаю, можно найти за адекватный ценник!
Добрый вечер! После родительского развода у ребёнка 14 лет на протяжении 3х последних лет стала отмечаться сильная тревожность, апатия. Часто закрыты шторы в детской спальне, как будто создаётся кокон безопасности. Отношения в взрослых в семье были диструктиаными, частые...
Елена оп своей практике могу сказать эсциталопрам подросткам с тревогой назначают часто и он считается одним из самых изученных и безопасных, а вот солиан детям дают реже, он может поднимать пролактин, так что спросите врача зачем он в схеме и по возможности хотя бы раз покажите дочку детскому психиатру очно
Панические атаки или я схожу с ума?
17 ответовДобрый день!Уже на протяжении 5 лет меня мучают страхи.Началось это после рождения ребенка .Сначала был дикий страх учищеное серцебиение и тяжесть в голове .Страшные картины что я могу навредить ребенку или маме ,я плакала я очень боялась своих мыслей.И так на протяжении...
Напишите мне в личку. Есть некоторая информация на этот счет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголь и антидепрессанты
6 ответовПью 5 месяцев фенезипам редко ( но он помогает ) задаста 5 мг 1 таблетка в день , миртазапин 30 мг 1 в день , седалит 2 таблетки в день , после родов была бессонница и послеродовая дипрессия , стах навредить близким и до сих пор этот страх и суицыдальные мысли , лечение не...
Здравствуйте, очень не рекомендую отменять лечение и прием алкоголя, так как алкоголь в целом склонен давать усиление тревоги и усиливать депрессию, а у вас в прошлом уже были панические атаки на фоне алкоголя, то он вас не расслабит и желаемого эффекта не получите. Лучше посетить своего врача для коррекции схемы или другого врача поискать, раз текущая терапия не эффективна или ваш врач не может вам другие варианты предложить
Кокав и тревожное расстройство
48 ответовЗдравствуйте, 6 числа была в гостях и меня подошла и прикусила кошка через кожаные штаны. 8 апреля я сделала кокав , прошла 17 дней , когда жива. Но терапевт сказала сделать все ,потому что кошка не привита и гуляет на улице. Прививки переношу так , болит плечо , ночью...
Здравствуйте. Прививки обычно хорошо переносится, могут быть небольшие побочные явления. Если сильно плохо, то в подобных ситуациях рекомендуют применять жаропонижающее препараты. Пират Не-е всего симптомы просто связаны с тревогой. Что касается прекращения вакцинации, если кошка спустя 14 дней жива, то обычно рекомендуют прерывать курс. Но конечно решать пациенту.
Я боюсь ходить сыном по больницам у меня страх а точнее на прививки скоро нам ставить манту нам год и 1 месяц После прививок отхожу очень тяжело могу плакать потому что сделали мою ребенку больно не видеть боль у сына Я думаю отказываться от прививок потому что чувствую что...
Анна, здравствуйте! Вы проявляете заботу, и материнское желание защитить ребенка от боли естественно. Страх за его состояние после прививок, особенно учитывая прошлый травматичный опыт, закономерно вызывает тревогу. Давайте вместе разберемся, как снизить стресс для вас обоих. Важно разделить два аспекта: эмоциональную реакцию на процедуру и объективные риски для здоровья. Ваши чувства к боли ребенка — признак глубокой связи с ним, но отказ от вакцинации требует взвешенного подхода. Возможно, есть компромиссные варианты: 1. Обсудить с педиатром индивидуальный график прививок, предварительный прием обезболивающих. 2. Использовать аппликационные анестетики (специальные кремы) перед уколом. 3. Обратиться к детскому психологу для проработки страха медицинских манипуляций у вас и ребенка. Вы правы: ваша внимательность к его здоровью — огромный плюс. Но помните, что прививки защищают от куда более серьезных угроз. Давайте подумаем, как минимизировать травматичность процедур, сохранив их пользу. Стоит ли обсудить ваш опыт с врачом, чтобы исключить возможные осложнения (например, реакции на компоненты вакцин)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный стресс на протяжении 9 месяцев. Полтора месяца появилась паническая атака, сначала давление под180 , потом трудно дышать , судороги на ногах , на руках , слабость , головокружение, тошнота нет аппетита, тяжесть в животе. Симптомы сменяют друг друга На данный момент...
Здравствуйте, Мария. По описанию после длительного стресса у Вас мог закрепиться тревожный цикл: появляется слабость или головокружение, возникает мысль "со мной что-то опасное, я могу умереть", Вы сильнее прислушиваетесь к телу, тревога растёт и усиливает сами ощущения. В РЭПТ с этим работают через проверку катастрофических выводов и обучение переносить неприятные симптомы без постоянного контроля и попыток срочно их убрать. С учётом уже проведённых обследований я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психологу в когнитивно-поведенческом или рационально-эмоционально-поведенческом подходе. Если выраженная слабость и отсутствие аппетита нарастают или появляются новые физические симптомы, стоит повторно обратиться к врачу. Какая мысль пугает Вас сильнее всего именно в момент слабости?
Бессоница и сильный страх бесоницы.
7 ответовТри месяца назад на фоне стресса не смогла заснуть пару ночей. Начала сильно переживать, возник острый страх бесоницы. С тех пор постоянно читаю в интернете про бессоницу и психические заболевания. Боюсь, что не буду спать несколько ночей подряд и попаду в...
Здравствуйте. Позвольте дать свой комментарий по вашей проблеме. То, что случилось у вас от препарата вероятнее всего говорит о том, что эта дозировка для вас слишком большая. Вам следует связаться со своим психиатром и скорректировать дозу на меньшую, либо пересмотр терапии. Если вы не поспите несоколько дней, или будете спать плохо, вы не попадете в психиатрическую больницу, это миф. Вам нужна психотерапия в технике когнитивно-поведенческой терапии, т.к необходимо работать с вашим страхом. Самостоятельно попробуйте следующее: проветрите комнату перед сном, уберите телефон и телевизор не менее чем за 2 часа до сна, за час примите расслабляющую ванну с теплой водой, перед сном сделайте дыхательные упражнения на снятие тревоги (на 6 счетов вдох, на 6 счетов задердка дыхания, на 6 счетов выдох до 12 раз). Если через 20 минут вы не уснули, не мучаетесь, встаньте, пойдите в другую комнату, выполняйте монотонные действия при тусклом свете до появления сонливости. Лучше не читайте симптом в интернете, особенно на ночь.
Доброго времени суток! Последнее время меня всё чаще и чаще начали настораживать вещи, которые происходят со мной и я не могу собраться и пойти к врачу. Уже не беру во внимание,то,как меня всё раздражает в последнее время,это может быть абсолютно любая мелочь. Начиная даже...
На Преображенской площади , на улице потешноц есть хороший институт психиатрии, платный но недорого
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сыну на днях будет 10 лет. Очень переживаю за его здоровье. Он аллергик, недавно было обострение. Конечно, мы наблюдаемся у аллерголога. Я так морально устала, у меня нет никаких сил, у меня страх, что ребёнок заболеет, как говорит моя мама, он часто болеет, не...
Здравствуйте, тревога за детей и в целом нормальный и защитный процесс, но порой она через мерная и мешает спокойно жить, тогда можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта, вам стоит начать с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.