Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ 30-50 ΠΌΠ» ΠΏΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ -...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°,Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ,Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 1-1,5Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊ 1ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.Π‘ΠΎΠ½ Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ,Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°,ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ,Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ,Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π²Π± ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΠ½ΠΎΠ².ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ» Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²,ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°(ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ,Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ),ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ , ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ,ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ,Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ,ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ.Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.Π‘ΡΡΠ» 1 ΡΠ°Π· Π² 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅Ρ,Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ,ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.ΠΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ,Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ,Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ,ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ,Π½Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.Π Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π° (ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½,Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ,ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ) ,ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Ρ 28 Π΄Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.