Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Меня зовут Юлия, мне 30 лет. Семь дней назад у нас с мужем родилась дочка — мы очень её хотели и долго готовились к этому событию. До родов наши отношения были тёплыми, мы за пять лет ни разу не расставались, а ссоры случались крайне редко. Сейчас я переживаю,...
Юлия, здравствуйте. На седьмой день после родов такая эмоциональная лабильность довольно часта: резкие слёзы, обидчивость, тревога, ощущение, что отношения "рушатся", могут усиливаться из-за гормональной перестройки, недосыпа и общей перегрузки. Я бы сейчас не делал выводов о будущем брака по этой первой неделе. С мужем лучше не пытаться обсуждать всё сразу в момент, когда Вас уже захлестнуло. Выберите спокойное время и говорите максимально конкретно: не "ты меня не слышишь", а "когда я начинаю плакать и ты уходишь от разговора, мне становится страшно и одиноко; мне сейчас нужно, чтобы ты просто 10 минут меня выслушал, без решения проблемы". И постарайтесь временно снизить количество замечаний о том, что он делает "не так": после рождения ребёнка вы оба осваиваете новую роль и неизбежно будете ошибаться. Уточните, пожалуйста: сколько Вы сейчас спите суммарно за сутки, есть ли у Вас помощь кроме мужа и бывают ли моменты, когда тревога и слёзы отпускают? Если такое состояние не начнёт уменьшаться в течение ближайших 1-2 недель, будет усиливаться или появятся мысли, что Вы не справляетесь, что лучше исчезнуть или причинить вред себе или ребёнку, тогда уже стоит обратиться к специалисту очно.
Сменные отношения
1 ответМы с мужем женаты два года. Первый год все казалось было хорошо, но потом обиды ссоры и подготовка к разводу. Он военный. Уехал на сво. Развод решили отложить , но при этом я приехала к нему когда он был в отпуске и что я вижу, что я нужна была только для секса , он не хочет...
Здравствуйте. Выйти из данного состояния поможет терапия с психологом.
Нужен ли ФГДС при пневмонии и с какой целью его назначили? Сложилось впечатление, что мне его назначили из-за ссоры с медперсоналом.
Здравствуйте. При пневмониях назначается рентге, общий анализ крови, срб. Иногда по показаниям Дополнительные анализы,ЭКГ, узи, Но никак ни ФГДС. Уточните пожалуйста ,у Вашего лечащего врача. Здоровья Вам ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перепады настроения
5 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, очень остро реагирую на коллег на работе, обижаюсь то смеюсь то обижаюсь, на то что вообще по сути ерунда. Какие детские обиды что ли? Как помочь? И не пора бы уже к психиатру бежать?
Вас понял. Давайте начнем принимать магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. + можно пропить афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки в течение месяца. + психотерапия с психологом. И если в течение двух недель эффекта Вы не увидите, то всё-таки нужно проконсультироваться будет с врачом-психотерапевтом или психиатром.
Как справиться с эмоциями
6 ответовЗдравствуйте. Разрыв с мужем отложил тяжёлый отпечаток на моём психоэмоциональном состояние. Постоянно чувство обиды, депрессия, тревоги истерики... Не знаю как с этим справиться.. Как успокоиться? Пила Афабазол, персен... Ноль эффекта. Помогите. Может что-то по серьёзнее...
Здравствуйте! Справиться с эмоциями лучшим вариантом будет при помощи специалиста с целью психотерапии. Сейчас самостоятельно можно выполнять диафрагмальное дыхание несколько раз в день (в интернете полностью описана методика, снимет напряжение и тревогу). Плюс самостоятельно начинайте читать книгу Роберта Лихи "свобода от тревоги", там все подробно и интересно описано про тревогу. Из медикаментов можно фенибут 1 табл. 2 раза в день или адаптол по 1 таблетке 2 раза в день - эти препараты снимут уровень тревоги. Они не учетные, а просто рецептурные, рецепт может выписать любой врач. Безрецептурные препараты принимать смысла нет. Будьте здоровы!
Помощь в отношениях
3 ответаС женой в последнее время часто ссоримся, ругаемся, нет понимания, любви, ласки, помощи, поддержки, внимания. Оба решаем свои проблемы сами. Расставались, но потом сошлись опять. Снова скандал и расставание. Я хочу наладить отношения, но у неё пока обиды
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Детский рисунок
13 ответовЗдравствуйте! Помогите разобрать детский рисунок. Попросила нарисовать сына свою семью. Мальчику, без 2 месяцев 8 лет. Хотелось бы узнать есть ли у него какие-то страхи, обиды. Как он видит нас - родителей. Как себя воспринимает в семье. Спасибо)
Здравствуйте! Такая диагностика не проводится родителями. Так как на сам рисунок могут влиять условия, в которых совершается изображение. Важен сам процесс рисования. С чего начался этот рисунок, последовательность нанесения изображения. При этом нужно подробное описание от самого ребёнка.
Частая агрессия и вспыльчивость
3 ответаЗдравствуйте. Живу с мужем и детьми у его родителей. Отношения тяжёлые, они считают меня психически больной и муж при ссорах грозится отобраться ребенка. Ссоры и моя агрессия проявляется к примеру, когда вижу плохо вымытую посуду или что грязно,и начинаю ругаться, аж руки...
Здравствуйте, Юлия! Понимаю, ситуация не простая, есть повод нервничать. Вы живёте на территории родителей мужа, правильно? Возьмите за правило, защищай территорию, которая у Вас есть на данный момент. Например, закрывайте дверь в свою комнату, закрывайте дверь, когда делаете уроки с ребёнком. Это важно. Авторитетом у ребёнка должны быть Вы. Если тянет на агрессию (не вымыта посуда), выйдите на время в другую комнату, несколько глубоких вдохов-выдохов. Пожилые родители могут сейчас сами себя обслуживать? Если да, то стоит подобрать жильё рядом, чтобы вы с мужем были хозяевами, а не его родители. Если им потребуется реальная помощь, муж её сможет вовремя оказать.
Не хочу больше жить
1 ответУ меня больше нет желания больше жить, после ссоры с парнем, Говорит больше ничего не хочет иметь со мной общего.В планах у нас были дети, семья, довольно часто это обсуждалось, но к сожалению после последней ссоры он ушел и больше не хочет ничего. Теперь не знаю что мне...
Екатерина,я вам сейчас скажу фразу,которую наверное не имею права произносить,как психолог...Но как взрослая женщина у которой довольно нелегкий жизненны путь! "Запомните на всю жизнь,Никогда не переживайте и не убивайтесь Из за мужика!" У Вас есть своя жизнь,она одна.И не известно,как дальше повернется все в вашей жизни,может случится так,что вы будете потом вспоминать и думать,что Какое счастье,что получилось именно так!.Возьмите себя в руки и станьте счастливой! На зло всем!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживаю из-за чужих ссор
34 ответаЗдравствуйте! Проблема в том, что я переживаю чужие ссоры в семье как свои собственные, если ругаются близкие, то меня накрывают эмоции и хочется чтобы скорее было примирение, мне родные говорят что это ненормально реагировать на ссоры, если ты в них не замешана, я это...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились этим переживанием ваша чуткость к эмоциям близких говорит о глубокой вовлечённости в отношения, и это важно. Ваша реакция не является ненормальной, а скорее отражает высокий уровень эмпатии, который иногда переходит в гиперэмпатию состояние, когда эмоции других людей воспринимаются как свои собственные, вызывая сильный стресс . Семья для нас главный источник эмоциональной безопасности, поэтому её конфликты затрагивают нас на уровне базовых потребностей в стабильности и принятии.Возможно, в вашем случае это связано с ролью «миротворца», которую вы неосознанно взяли на себя. Например, в детстве вам приходилось сглаживать разногласия между родителями, и теперь мозг автоматически включает тревожный режим при любых ссорах вы чувствуете ответственность за сохранение гармонии даже там, где это не ваша задача. В подобных ситуациях обычно рекомендуется: Осознавать границы эмоций: Спрашивают себя: Это мои переживания или я «примеряю чувства других? Это упражнение поможет отделить чужие конфликты от вашей внутренней гармонии .Дышат через тревогу: При вспышке эмоций делают 4 вдоха (4 сек) задержка (4 сек) выдох (6 сек). Это перезагрузит нервную систему. Говорят мягко, но чётко, Если чувствуете, что конфликт вас захлёстывает, скажите: Мне тяжело наблюдать за этим, я отойду, чтобы не мешать вашему разговору.С какого возраста вы замечаете такую реакцию? Были ли в вашей семье ситуации, когда вам приходилось защищать одного из родителей или брать на себя роль посредника? Эти детали помогут понять, связано ли это с неврологическими особенностями или сформировавшейся в детстве ролью. Вы уже делаете важный шаг осознание механизма реакции само по себе снижает её силу.