Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие упражнения можно делать при не полном вдохе! Понервничала и появилось это состояние Недавно проходила дисспансеризацию-После ковидный бронхит на ФЛГ - перенесла его в лёгкой форме в августе прошлого года! Может какие упражнения поделать ? Посоветуйте пожалуйста!
Здравствуйте. Хорошо помогает дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Если сложно, делите упражнения на 2 части 2-4 р в день.
Паховая грыжа.
1 ответЗдравствуй, меня зовут Дмитрий,мне 34 года.Хирург сказал что пока не вылезет оперировать нельзя.Так ли это?И ещё хотел бы узнать,можно ли делать упражнения на пресс и приседания?И можно ли заниматься фитнэсом и тяжёлые упражнения?
Если у вас диагностировали паховую грыжу, то ее надо оперировать, а не ждать пока ущемиться. Физическими упражнениями заниматься нельзя с грыжей
Полное предлежание
1 ответЗдравствуйте, Подскажите, мне на первом скрининге написали полное предлежание. Я знаю, что нужно делать упражнения специальные для беременных, но врач не говорил какие. А при полном предлежании боюсь сделать хуже. Какие лучше делать упражнения в данном случае?
Здравствуйте! Положение плаценты нужно оценивать в динамике! Очень часто она поднимается выше к 3 триместру. Сейчас соблюдайте рекомендации врача, физический покой, если будут какие-то жалобы, обязательно сообщить гинекологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения делаю ,чем снять воспаление из уколов?.
Здравствуйте, уколы действуют таким же эффектом, как и таблетки, только в уколах они действуют быстрее, но риск после инъекционных осложнений выше. Поэтому можно рассмотреть приём НПВС и миорелаксантов. Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. + омез 1 т утром 10 дней. Избегайте длительного вынужденного положения, выполняйте регулярно ЛФК обязательно, чтобы мышцы позвоночника были устойчивы к нагрузкам. На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт. Также желательно спать на твёрдой поверхности.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как и какие упражнения делать в дыхательной гимнастике по Стрельниковой? Сейчас постковид (темп бывает 38.0 и тахикардия). В основном месяц сижу дома. Хочу начать потихоньку дыхательную гимнастику по Стрельниковой, поэтому был бы очень...
Здравствуйте, есть видеоролик, в котором всё осень хорошо рассказывают и показывают. https://youtu.be/d3VRNskkp6Q
Нужна консультация ЛФК
1 ответВрач ортопед назначил упражнения ЛФК для ребенка. Но проблема в том что мы живем в сельской местности и такого специалиста нет. По видео в ютуб не рискую заниматься. Может есть специалисты работающие онлайн. Кто может нам помочь и показать нужные упражнения.
Здравствуйте. Насчёт плоскостопия - выбирайте любой комплекс с ютуба и смело делайте. Навредить невозможно. Что касается таза и спины, то на первом этапе нужны симметричные упражнения, которые укрепят мышцы спины. Эти упражнения то же можно смело делать по ютубу не менее 6 мес. Они никак не повредят. Когда мышцы спины наберут достаточную силу, с ними можно будет работать по исправлению дисторсии и осанки. Здесь уже понадобятся асимметричные упражнения и их по ютубу и даже заочно делать опасно. Несимметричные упражнения могут согнуть спину ещё больше или увеличить торсию. Здесь нужно очно работать. Он-лайн то же опасно. Придётся раз в неделю, хотя бы, ездить к специалисту. Пока начинайте укрепление мышц спины по ютубу и отдайте ребёнка на плавание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родила 4 месяца назад
1 ответЗдравствуйте,подскажите пожалуйста я родила 4 месяца назад(роды первые). Муж говорит что во время секса ничего не чувствует.Недавно стала делать упражнения Кегеля. Хотелось бы узнать сколько ещё времени нужно что бы организм восстановился и эффективны ли эти...
Здравствуйте! Все индивидуально. Зависит от эластчности и растяжимости Вашей кожи. Упражнение Кегеля эффективно при правильном и регулярном упражнении. Есть специальные тренажеры, можно купить домой для самостоятельного использования, можно ходить в медтцинские центры курсом. Уточните у гиннолога степень опущения стенок влагалища. Пусть доктор проконтролирует правильносиь выполнения упражнения Кегеля.
Остеохондроз.При долгом сидении за компьютром- головная боль, в глазах и над периносицей. Упражнения не всегда помагают и да же после сна боль не проходит. Помогает, когда совмещаю Цитрамон-П, сон или упражнения. Какой препарат или способ менее вреден и эффективнее?
Здравствуйте,делали КТ или МРТ шейного отдела? Если есть пожалуйста загрузите
Закладывает уши
18 ответовПримерно 1,5 месяца назад появилась достаточно сильная заложенность в ушах, как будто в самолете, желание «продуться», к сожалению это действие никак не помогло, одновременно появились легкие головокружения, через два часа головокружения усилились до состояния потери...
Ваши симптомы могут быть из-за дисфункции слуховой трубы на фоне нарушения аэрации полости носа Для уточнения диагноза вам нужно выполнить аудиограмму и тимпанометрию По поводу заложенности носа вам также нужно выполнить дообследование 1) исключить респираторную аллергию - сдать мазок из носа на риноцитограмму, кровь на IgE, эозинофильный катионный белок, ОАК с лейкоцитарной формулой 2)Выполнить КТ пазух носа чтобы исключить воспалительный процесс и эндоскопию носоглотки При дисфункции слуховой трубы лечение нужно проводить через нос Сначала Називин 3 раза в день - 5 дней, затем через 10 минут промывайте нос Аквалор софт 3 раза в день, затем через 10 минут Назонекс по 1 дозе 2 раза в день - месяц Выполняйте самопродувания (закройте нос руками и старайтесь выдувать воздух через уши), также хорошо помогает выполнение упражнений на устройстве Отовент, пейте из трубочки, жвачки, леденцы - чтобы улучшить вентиляцию слуховой трубы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Устроилась на работу в январе 2024 года кадровиком. Работа сидячая, малоподвижная, по темпераменту мне не особо подходит, мне нужно больше двигаться, но вот в чем суть, в феврале 2024 года стала себя неважно чувствовать, легкие головокружения, хотелось лежать....
Здравствуйте! Диагнозы Вам были поставлены правильно - это, действительно, ДППГ с переходом в ПППГ и основная медикаментозная тактика - это, опять же, верно - антидепрессанты. НО!! - недостаточный курс по длительности (кружит, периодически, Вас 1,5 года, а лечение только на 3 мес) - минимум год, чтобы говорить о стойком эффекте - недостаточная дозировка - минимум 1 таблетка, если говорить о лечебной дозе, т.е., той дозе, которая даст эффект - сам выбор препарата - амитриптиллин может использоваться при ПППГ, но это препарат "второй" линии - рекомендованные препараты, это представители СИОЗС, например, эсциталопрам (также рецептурный). В целом, если хорошо переносили можно и амитриптиллин возобновить, но дойти до целой таблетки и принимать от 12 мес, не меньше