Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон в 1 месяц
6 ответовДобрый день! Ребенок спал днем по 2-3 часа, ночью хорошо было, просыпалась всего пару раз. Сейчас внезапно сон плохой, почти не спит: кричит час, спит 30 минут и так по кругу и днем и ночью. Пьём воду. Питание смешанное на смеси NAN тройной комфорт. Стул пропал, с трубочкой...
Здравствуйте, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 30-60 минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. Касаемо стула такое может быть при дисхезии новорожденного(норма), но в любом случает такое повеление вполне допустимо в этом возрасте. Можно попробовать биогая. И для коликов этот состояние характерно. Но если что то будет не нравится нужна консультация гастроэнтеролога.
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
Здравствуйте! Я пью венлафаксин 150 мг месяц. И стрезам утром и днем. На второй неделе приема сон стал поверхностным. Я как будто не проваливаюсь в глубокий сон а сплю возбужденно. И постоянно ворочаюсь. Особенно ноги не могут долго лежать без движения. Как будто не могу...
Здравствуйте. По Вашим вопросам: 1. Поверхностный, беспокойный сон с ворочаниями при венлафаксине - частая побочка на стимуляцию норадреналиновой системы. При этом организм реально спит и восстанавливается, просто фаза глубокого сна может сокращаться, а субъективное ощущение сна искажено. Если днём вы не испытываете сонливости и когнитивного снижения - сон всё же функциональный, просто менее «ощущаемый». 2. Дозу миртазапина пока лучше оставить 1/4 (7,5 мг). Обычно именно в малых дозах он усиливает сон и аппетит, а при увеличении наоборот теряет снотворный эффект и может вызывать эмоциональную тупость. 3. Да, нарушения сна - побочный эффект венлафаксина, и они могут сохраняться первые 1–2 месяца. Комбинация с низкой дозой миртазапина допустимая и распространённая практика. После стабилизации состояния (3–6 месяцев) обычно постепенно отменяют один из них, чаще миртазапин. 4. Миртазапин не классический СИОЗС, а тетрациклический антидепрессант с норадренергическим и специфически серотонинергическим действием. Он усиливает серотонин, но опосредованно (через блокаду других рецепторов). 5. Ощущение «приглушённости» - частая временная реакция в первые дни совместного приёма с миртазапином. Обычно через 1–2 недели тонус выравнивается, и венлафаксин снова «проявляется». Пока оптимально оставить венлафаксин 150 мг + миртазапин 7,5 мг на ночь, не менять дозы неделю-две. Если сон и бодрость стабилизируются - не трогать. Если снова станет тревожно или появится бессонница, тогда обсуждать коррекцию с врачом, но не спешить повышать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон малыша
1 ответЗдравствуйте. Ребёнку 5 месяцев (на ив)ночью спит 11 часов, днём +-2 часа. Начинает капризничать, сразу укладываем спать , 1 сон длится 30-40 минут, иногда бывает и меньше. Это норма спать днем так мало? Режим ведём не по времени, а по состоянию малыша. Если пока не хочет...
Здравствуйте. В 5 месяцев ребенок должен спать 3-4 часа днем, 10-12 часов ночью. Если малыш уже капризничает, то возможно он уже перегулял, поэтому спит меньше 30-40 минут. Попробуйте укладывать по времени, через 2-2.15 часа
Сон новорожденного
14 ответовДобрый день! Ребенку 20 дней. Между кормлениями проходит 2 - 2.5 часа. Сон между кормлениями 2-3 дня назад стал 30-40 минут, максимум может 1 час. Ночью спит хорошо, покушает и засыпает, но не знаю можно ли будить, чтобы накормить или ждать пока сам проснётся? Бодровствует...
Здравствуйте, если не просыпается , то будить не надо , пусть ребёнок спит . Продолжайте также кормить , режим дня только устанавливается и может периодами меняться. В период бодрствования как ведёт себя ребёнок ?
Полифазный сон
1 ответНи 1 из видов полифазного сна мне не подходит, так-как я занят с 7:30 до 16:00, возможно ли как-нибудь изменить один из видов полифазного сна подстроив его под себя? Например, убрать сон в период с 7:30 до 16:00, при этом увеличить ночной и вечерние периоды сна?
Здравствуйте. Если вам не подходят другие варианты сна, спите как большинство людей - ночью. Если у вас есть сильная сонливость до основного периода сна, практикуйте кратковременный сон 10-15 минут в другое время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте. Ребенку 7 месяцев. На ИВ, спит плохо примерно с 1 месяца. Днем 2-3 раза по 30-40мин, ночью просыпается каждый час,иногда каждые 20-30мин, постоянно ворочается, крутится, может подняться в кроватке и сидеть или стоять. Бывает кричит(плачет) сквозь сон. Родилась...
Здравствуйте . НСГ, УЗИ ШОП проходили? какие результаты по данным обследования?
Сон и бодрствование
7 ответовНам 8 месяцев, ребенок перестал спать по ночам , раньше 2-3 раза кормила и было достаточно, мы на ГВ. Сейчас, каждый 1-1,5 надо грудь. Подьем в 08:30-09:00 каша/творог, первый сон 11:00-12:00 ( спит плохо 30-40минут) , обед+ГВ, второй сон 14:00-15:00 ( спит час) , ГВ+фрукты...
Здравствуйте, по описанию можно предположить регресс сна на фоне скачка развития, перевозбуждения или прорезывания зубов. Обычно в этот период рекомендуют более внимательно отнестись к режиму ребенка- это поможет облегчить прохождение этого этапа возраста. ВБ в 8 мес 2.45-3.15ч. Судя по представленному графику нужна небольшая коррекция: если проснулись в 9.00 укладываем в 11.15-11.30, второе ВБ 14.14-15, третье ВБ если ребенок проснулся в 15.00, то третий сон в 17.45-18.15, то есть на ночной сон ребенка надо укладывыать в 20.-20.30. чтобы ребенок не перегулял. Вы правильно сделали, вернув 3 сон ребенка- он еще не готов перейти на 2 сна. Цель сейчас- удлинииь утренние сны, чтобы ребенок спал больше 40 мин и у него сформировался сон по типу взрослого с глубокой фазой сна. Взятие груди в ночное время- это больше про привычку и успокоение. Когда укладываете на ночь, покормите, но постарайтесь вынуть грудь ДО того, как она полностью уснет. Пусть пару минут полежит рядом, чувствуя вас, но учится отключаться без соска во рту. Пытайтесь укладывать без груди, хотя бы немного попыток, чтобы не поддерживать якорь. Зубы могут не расти, но двигаются зачатки. Ночью ощущения сильнее, поэтому ребенок может быть беспокойнее. 5. Каша/творог отлично. Обед- должен быть питательным, мясное пюре обязательно. Фрукты в течение дня на полдник/первой половине дня, но не на ночь. Перед сном дать кефир/биойогурт
Стоит ли переводить на 1 сон в год?
20 ответовДобрый вечер, через 5 дней будет годик и уже как дней 10 начались какие то проблемы с укладыванием. Подъем у нас всегда ранний 6.30-7.00 не зависимо во сколько ушел в ночь Раньше первый ДС 10.30 до 12.00 Второй ДС 15.30 до 17.00 ( ну там плюс минус минут 15) И уходил в...
Это хорошо, значит спокойно можете переходить на 1 сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Дочке 1,4 года. Решила ее перевести на 1 дневной сон. Потому, что стала дольше бодрствовать до первого дневного сна, приходилось будить с первого сна, чтобы хоть как-то уложить на второй дс. Режим был такой: просыпалась в 8.30, первый дс 12.30 до 13.15, второй дс...
Здравствуйте. Переход на 1 сон в 1,4 года - рано, нервная и эндокринная система не готовы, отсюда истерики и короткие сны. Рекомендовал бы вернуть 2 сна временно: первый через 3–3,5 ч после подъема (1,5–2 ч), второй через 3,5–4 ч (40–60 мин). Укладывайте раньше (20:30–21:00), чтобы снизить переутомление. Когда ребенок будет стабильно отказываться от второго сна 10–14 дней подряд без истерик, переходите на 1 сон снова. Тогда первое бодрствование увеличится до 5–5,5 ч, а дневной сон станет 2–2,5 ч. Сейчас форсирование режима вызывает стресс и фрагментацию сна. Дайте организму адаптироваться постепенно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.