Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение,не могу скинуть вес
8 ответовЗдравствуйте мне 32года,рост 158,вес92!Из диагнозов спкя,глюкоза в норме.Не ем сладкое,мучное уже давно вес колеблется с 92 до 90.Не могу похудеть,может какие то анализы сдать или обследование пройти?
Здравствуйте! Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены + гликированный гемоглобин 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Не могу дышать при короновирусе
25 ответовСильно заложен нос,болею короной, были желтые выделения из нома капаю називин и через несколько минут изофру 3 раз не хватает чем снять заложенность дышать не могу совсем и стало подниматься давление чем сбивать
Пока болеете и сохраняется проблема артериальной гипертензии, принимайте. Поправитесь, нужно будет наблюдать, разбираться, целесообразен дальнейший прием или нет.
Нога в колене не выпрямляется, при ходьбе очень сильная боль. Сидя , при согнутом колене боли нет. Лежа могу поднять ногу, и вверх и вбок только в согнутом состоянии. На полную ступню могу опираться только сидя. Ходить не возможно. Обезболивающие не помогают.
Добрый день. Травмы (падения, удары или др) были? Когда стало болеть колено?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу есть и спать после родов
6 ответов6 дней после родов ,не могу есть прям до рвоты и спать ,ничему не радуюсь и хочется даже от ребёнка убежать куда-то.Я не понимаю что с ним нужно делать и не могу нормально воспринимать.Постоянно плачу и ничего не хочу
Здравствуйте. Не волнуйтесь, такие проявления после родов у многих бывают. После родов очень тяжело перестроиться, ведь ваша жизнь поменялась полностью. Теперь вы не можете вернуться к привычной жизни и заниматься только собой, теперь вся жизнь будет крутиться вокруг малыша. Особенно тяжело в 1-2 месяца (особенно тем, у кого детки не спят 24/7). Но ничего, вы привыкнете, перестроитесь. Теперь вы мама! И это так прекрасно. Перепады настроения, плаксивость - могут быть признаками послеродовой депрессии. Рекомендую препарат Магне В6 по 1 табл 3 раза в день 2 месяца, так же можно попить комплексные витамины для кормящих (если вы на гв). Старайтесь больше отдыхать 🙏🏻 Малыш спит , и вы вместе с ним поспите, отдохните. Дела по дому никуда не денутся, не старайтесь все успеть. К 3-4 месяцам малыш немного подрастет, уже не так страшно с ним будет, да и он начнет по-тихоньку играть, на что-то отвлекаться, вам станет легче. Вас выписали? Вы дома? Есть близкие, кто находится рядом и может вам помочь? Если есть родные - просите помощи, не стесняйтесь. Старайтесь с кем-то общаться, гулять. Чтобы не находиться одной с малышом 24/7.
Не могу надышаться
17 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит проблема, у меня появилась (полгода с перерывами) странная симптоматическая картина. Мне 39, двое детей (3 и 2 года), я курю айкос, ранее курила сигареты. Очень сильная слабость и ощущение, что мне тяжело дышать, но физически ничего не...
Здравствуйте Холестерин скорректировали?
Не могу расслабиться
67 ответовАлиса Здравствуйте,доктор. Мне 55 лет.У меня диабет 2 типа, колю саксенду, иногда пью галвус,когда сладкое съем,сахар скомпенсирован, у меня гипотериоз, 100 мг пью эутирокс. Я долго пила инозитол, теанин, витамины группы В ( в1, в6, в12), коэнзим, вит д, калий, хром,...
Здравствуйте Алиса !серлифт сколько по времени принимаете его ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сцедить
5 ответовДобрый день! 12 дней после родов, молока пришло мало. До сих пор не могу толком ничего сцедить, капли выходят при нажатии, всю грудь уже измучила. И молокоотсос есть, ничего не сцеживается. Бывает конечно, что пытаюсь без него, вручную, набираю грамм 20 с одной, до того, что...
Здравствуйте. Всего 12 дней после родов. Лактация еще не разработалась, малышу много не нужно. Если ребенок ведет себя спокойно, набирает вес - значит с лактацией все нормально. Если грудь равномерно упругая или мягкая, нет уплотнений и болевых ощущений - значит лактостаза нет. Старайтесь прикладывать к груди малыша по требованию. Малыш начинает расти, питания будет требовать больше, лактация начнет увеличиваться. Лучший молокоотсос- это ребенок. Руками - только измучаетесь и будете в синяках. Сейчас не мучайте ни себя, ни молочные железы. Будьте спокойны, старайтесь отдыхать, пока малыш спит, пейте достаточно жидкости. Так сохраните лактацию.
Последние 6 лет мне плохо, еда пьянит и после нее не могу напрячь голову умственно. Я заметил, что есть связь между тем что я поем и тем что мне становится плохо. Если я питаюсь куриной грудкой жареной (обезвоженой), майонезом и немного сухаря из лаваша, то мне...
Здравствуйте. По жалобам для исключения эндокринологической патологии сдайте анализы на глюкозу крови, гликированный гемоглобин, ТТГ, т4 своб., ферритин, витамин д3, витамина б12. Подскажите пожалуйста, есть ли у вас жалобы на понижение или повышение артериального давления?
Постоянно езжу в служебные командировки, вечный стресс, перед поездкой ощущаю что жизнь будто на этом закончилась. от командировок отказаться не могу, из-за профессии. есть и любимый человек, который также вечно страдает из за моих командировок. В командировках испытываю...
Доброго времени суток. Нет возможности сменить работу? Что потеряете, если выбрать другую? Что приобретете? Попробуйте выбирать то, что Вам нравится, а не нужно и по другому нельзя. По другому можно, возможно и лучше поступать, как хочется. Что дают эти командировки или работа с командировками? Жизнь одна..и ее нужно проживать так, как хочется и чтобы не было потом сожалений. Всё зависит от Вас. Если нет иного выбора, попробуйте осознанно подойти к нынешней ситуации и сказать себе "да, я осознанно понимаю все трудности,лишения с этой работой и принимаю их".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу есть сладкое
30 ответовЗдравствуйте, Я вот уже 5 лет не могу есть сладкое и никто ничего из врачей сказать не может. Все обычно удивляются и разводят руками. Ситуация следующая. Съедаю я к примеру фрукт, овощ(содержащий сахар, морковь к примеру)или шоколадку. Далее у меня усиливается пульс,...
А какую Вы проблему лечили? И чем?