Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль и бессонница
28 ответовДобрый день Мучает головная боль затылочная часть Я тревожный человек, ночью не спала, мучает бессонница Теперь весь день болит голова, давление обычное, температуры нет Выпила 200 мг парацетомола - не помог Вечером четверть колдрекса - больше сил нет терпеть Как будто...
Здравствуйте По описанию нет данных за инсульт Частыми причинами головной боли является мигрень или головная боль напряжения Уточните пожалуйста впервые такая боль? С чем связано начало? У парацетамола эффективная дозировка 500-1000 мг
Здравствуйте, уважаемые доктора. Принимаю 1/3 Триттико на ночь от стойкой бессонницы и тревожности. Стала ужасно выглядеть, заметила по фото (( лицо как у сильно пьющей женщины, отечное. Сначала 1/3 прям прекрасно, сейчас понимаю, что с засыпанием опять проблемы, долго и...
Здравствуйте! Можно попробовать Агомелатин - это антидепрессант, который действует как агонист мелатониновых рецепторов и антагонист серотониновых. Он отлично нормализует архитектуру сна и не вызывает прибавки веса, отеков или зависимости. Очень хороший вариант при сочетании тревоги и бессонницы, но требует контроля печеночных ферментов. Он подойдёт если на первый план выступает бессонница. Если превалирует тревожное состояние, пониженное настроение, то лучше выбрать антидепрессанты из группы СИОЗС, например эсциталопрам или сертралин.
Бессонница
26 ответовДобрый день! С ноября внезапно началась бессонница. Возможно, на работе сильно устаю, и организм дал сбой. Но пока уменьшить нагрузку в середине года не могу ( работаю в школе). В ноябре же начала пить мелатонин "Соннорм", помогал, пусть не на 100% , но я всё же спала, ...
Марина,здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь повторно к другому психотерапевту для получения второго мнения, и для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, уважаемые специалисты. ♥️ Меня мучает бессонница. Один важный момент - это рождение ребёнка в январе 2024. Ребенок желанный, первый, справляюсь. Всегда играю с дочкой. Не имоцианирую негативно к ней и мужу. И в целом, к миру. Так же, я достаточно ответственная...
Добрый день Вам необходимо процти более тщательную диагностику на предмет наличие маскированной депрессии или наличия тревожного расстройства. Но сейчас можно просто пропить на ночь доксиламин неделю, скорее всего сон наладится.
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте, когда моему сыну было 10 лет, он перестал спать. Одна ночь без сна, вторая. Он был возбужден,мы не знали, что делать. Он стал много говорить не переставая, потом вообще бессмыслецу. Мы поехали к детскому психиатру, она выписала Сонапакс на месяц. Как только...
Здравствуйте, кроме сна есть еще какие-нибудь жалобы?ЭЭГ делали?
Сильная бессонница
16 ответовПомогите, пожалуйста, мучает бессонница! Беременность, 22 недели, месяц мучает бессонница, сплю по 3-4 часа в сутки, с перерывами, бывает по 1.5 часа. Долго не могу заснуть, сплю прерывисто, если проснулась, снова не могу заснуть. Первые 2,5 недели были адом. Начала сходить...
Тут надо принимать решение исходя из пользы и рисков для вашего состояния, безусловно безопаснее было бы приступить к лечению в 3 триместре, но если начинать, то правильно, без прикрытия не безопасно приступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная бессонница
21 ответС апреля 2024 началась бессонница. Лежу, очень хочу спать, но не могу уснуть до 3-4 утра. Стабильно бессонные ночи 2-3 раза в неделю. И еще, когда бессонница, бегаю в туалет по-маленькому. Были такие ночи, когда уснуть не смогла совсем. Когда засыпаю меня выкидывает из сна...
Атаракс либо триттико нужно подключить в таком случае.
Здравствуйте! Дочери 15 полных лет, частые головные боли ( МРТ делали, ничего плохого нет) частая бессонница и слабость, сильно выпадают волосы. Врач назначила сдать эти анализы ( фото прикрепляю) сейчас нет возможности выехать до врача! Что можете сказать и назначить?
Здравствуйте! У девочки латентный дефицит железа, необходим приём препаратов железа. Остальные показатели соответствуют возрастной норме. Ребёнок соблюдает режим дня? С гаджетами много времени проводит?
Нехватка воздуха и бессонница
6 ответовЗдравствуйте! Не знаю даже с чего начать.лет 5 назад было много стрессов ,из за чего обострилась психосоматика,жкт.Сейчас уже очень часто у меня бессонница,нехватка воздуха на вдохе,ПА.Я тревожный человек стала ,мнительная ,ипохондрик.Постоянно негативные мысли крутятся,думаю...
Здравствуйте! Прямой необходимости в прохождении физиотерапевтических процедур не вижу (в комплексном лечении - да, неплохо). Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту и решать насчет приема медикаментозного лечения, у Вас по описанию все признаки тревожного расстройства, алкоголь усиливает действие тревога на следующие дни после приема. А приступы паники/тревоги у Вас возникают и без алкоголя в том числе. Вам в идеале еще психотерапия желательна (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом) с целью изменения образа мышления. Попробуйте самостоятельно начать делать технику СТОП (в интернете она описана), и пробовать чтение Роберта ЛИхи - Свобода от тревоги. Там максимально описано про тревогу, Вам станет по мере чтения определенно лучше и легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность и бессонница
26 ответовДобрый день, беременность на данный момент 17 недель. Мучает бессонница не понимаю, чем себе еще помочь. До беременности были проблемы со сном, сдавала все необходимые анализы, дефицитов никаких не было все было в норме (возможно все образовалось после болезни ковида) ходила...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат, чтобы оценить эмоциональный фон. Чаще всего бессоница возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284 https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 В беременность для сна можно использовать в таких случаях доксиламин 1т за 30-60 минут до сна. Это единственный препарат для сна,разрешенный в беременность