Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу встать на ногу
3 ответаЗдравствуйте. После сна, а также после продолжительного сидения не могу полностью встать на ногу, очень болит ступня. Сначала было такое ощущение, что болит пятка. Но если я сидя прижимаю пятку к полу - такой боли нет. Не могу точно сказать, в каком месте болит но как будто...
дравствуйте.внимательно изучил ваш вопрос. Вы описываете клиническую картину ахиллобурсита(воспаление места прикрепления ахиллова сухожилия) либо плантарный фасциит Плантарный фасциит-воспаление подошвенной фасции и места прикрепления ее к пяточной кости,это вызывает боль . подтверждение диагноза -рентгенография+УЗИ ; либо МРТ МРТ с современными эндопротезами можно,т.к они изготовлены из титанового сплава Обычно в таких случаях рекомендуют. ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. --Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -ношение индивидуальных стелек(можно изготовить в ортопедических салонах) -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов)очень эффективна в вашем случае. -ЛФК при пяточной шпоре youtu.be/jPC5OUhJQls Можно попробовать: -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях Всего наилучшего!
Здравствуйте, это уже крик души, я с детства полная, но сейчас мой вес стал 85кг при росте 155см. Я постоянно пытаюсь похудеть, но я настолько сильно хочу есть, что не могу себя сдержать, я сдавала все анализы все отлично и ферритин, и витамин д, и гормоны щитовидной железы,...
Здравствуйте! Впервую очередь необходимо оценить свое питание. Попробуйте несколько дней вести дневник питания: указывайте что ели, размер порции - в ложках, кружках, тарелках., время приёма пищи. Также указывайте, что попробовали во время готовки, откусили. Указывайте что пили и объем. С данным дневником питания рекомендуется обратиться к диетологу или эндокринологу для дальнейшей работы.
Здравствуйте, около восьми лет чувствую себя плохо, Ощущение сонливости и усталости, тревожности, и самое не приятное проблемы с потенцией. Подозреваю, что я не могу расслабится, за исключением фазы когда почти ушел в сон, Врачи ставят депрессию и тревожность. Антидепрессанты...
Здравствуйте, обращаться очно к психиатру , возможно имеет смысл рассмотреть подбор терапии в стационаре, в отделении неврозов. Если ад группы СИОЗС не подошли, то берём СИОЗСн ( дулоксетин, венлафаксин), если и они не подходят, то кломипрамин. Важно при подборе ад верно дозу подобрать, обычно о не эффективности ад говорим, если на максимальной дозе не работают за 10-12 недель. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу спать, но не могу уснуть
14 ответовДобрый день! Мне 35 лет, у меня пятимесячный ребенок, спит плохо ночью, но раньше в промежутках, когда он спит я могла с ним поспать, но вот уже недели как две у меня не получается уснуть, лежу как в полудреме, засыпаю и просыпается малыш, поднимаюсь к нему, а потом опять не...
Ольга, здравствуйте. Если у малыща есть частые ночные пробуждения, отдельно найдите консультанта по детскому сну для нормализации его сна. Обычно стартуют с ведения дневника сна за последние 3 дня, затем оценивают его и смотрят как изменить режим. Для улучшения сна вам небходимо контролировать что вы делаете когда не можете заснуть - не лежать в кровати а заниматься спокойными делами пока не появится сонливость, найти возможности для регулярной физической активности, прогулок на улице, больше яркого дневного света утром (зимой в Арктике полезны световые очки) после пробуждения, освоить конитивную терапию работы с автоматическими и негативными мыслями, освоить релаксационные техники за 2-3 недели - дыхание диафрагмальное, нервно-мышечная релакцация по Джекобсону. Частично может помочь использование утяжеленного одеяла (10% вашего веса). Ваше лечащий врач может назначать в дополнение кратковременно снотворные когда у вас есть возможность поспать 6-7 часов - препараты мелатонина, донормил.
Боли во время полового контакта внизу живота, вытекает сперма, не могу забеременеть , не идут месячные , последний раз были 5 февраля. Очень хочется родить малыша, никто не может дать точной информации
Здравствуйте! Какой у вас вес и рост? УЗИ органов малого таза делали? Пролактин сдавали? Патологию щж исключали? Сколько планируете ребёнка по времени? Что говорит гинеколог?
Доброго времени суток! У меня ОКР. Я тревожно-мнительный тип личности, ипохондрик. В 21-23 годах бывали ПА,дереализации. Меня беспокоит бессонница. Раньше была по неясным мне причинам,сейчас не могу уснуть без мужчины. (в отношениях 7 месяцев,до этого были отношения 2 года с...
Здравствуйте! Диагноз ОКР Вам специалист (психотерапевт/психиатр) поставил?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При коксоартрозе не могу работать ,совершено не могу передвигаться,оформила квоты,но когда вызовут на операцию не известно,на какое время могут дать мне больничный? Если через год,то я не могу ходить.
Добрый вечер. Обратитесь в другую клинику для ускорения госпитализации-центр тазобедренного сустава в Медси в Отрадном.
Не могу есть
5 ответовЗдравствуйте, у моей мамы тошнота уже 3 мес, сформировалось отвращение к еде. Ранее ей поставили диагноз ревматоидный артрит и во время острой фазы еë сильно тошнило, потом назначили метипред, чтобы снять обострение, она начала пить и стало лучше, потом как базу попробовали...
Здравствуйте, Алёна! Выложите, пожалуйста, результат гастроскопии. Вы проходили УЗИ органов брюшной полости? Сдавали ли биохимический анализ крови? Если да, выложите эти результаты обследвоанием тоже.
Не могу принять решение
33 ответаЗдравствуйте, мне 36 лет, ребенок 9лет, мать одиночка, помогает мама с сыном и вообще. Два года учусь на зубного техника. Еще остался год. Первое образование медсестра но неработала в этой професии больше 7 лет. Я очень чувствительная, ранимая, бывают депрессивные состояния ,...
Здравствуйте! Как думаете, Ваше желание всё бросить вызвано тем, что это специальность действительно не Ваша или Вы просто сильно устали? Или это выгорание? Если действительно есть желание заниматься чем-то другим, то возможно есть смысл учиться этому другому А если Вы просто устали, но специальность Вам интересна, то необходимо восстановить внутренние силы и ресурсы и продолжать учиться этой профессии Как восстановить силы? Силы нам дают приятные для нас занятия. Хобби, увлечения, общение, прогулки. Я работаю с депрессией и выход из депрессии всегда начинается с действий. При депрессии есть одно правило: сначала действие, потом мотивация Если речь идёт про выгорание, то это состояние всегда возникает тогда, когда человек взвалил на себя больше, чем можем вынести. Что делать в таком случае? Расписать по часам свой график дня по часам, по будням и по выходным. Посмотреть, что в графике лишнее и что можно убрать. Свободные окошки заменить на приятные занятия, чтобы восстановливались силы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
14 ответовЗдравствуйте! Беременность планируем уже где-то год и три месяца. Есть один ребенок, ему 2.9 сама не поняла как им забеременела. Решили с мужем попробовать один месяц не предохраняться за неделю до месячных и вот результат. Сейчас же вот все никак. Анализы на гормоны...
Ирина, здравствуйте . Гаряду со всеми факторами бесплодия, которые вы перечислили и их исключили ( маточные трубы, сперма, гормоны), есть ещё и так называемые идиопатические факторы бесплодия либо психогенные факторы- это когда очень-очень хочется забеременеть и пара высчитывает дни, специально "работает" над этим вопросом. В подобных ситуациях срабатывает так называемое психогенное торможение и ничего не получается. Лучше всего в таких случаях попытаться "отпустить" ситуацию и не планировать наступление беременности, просто жить и любить друг друга . Либо, если не получается, обратиться к перинатальному психологу.