Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение грыж и протрузий
9 ответовДоброго всем дня! МРТ показало кифоз, сколиоз, грыжи и протрузии. Много лет конного спорта, плюс сидячая работа, (я бухгалтер) Сейчас мне 40 лет. Понятия не имею как это всё лечить, к какому неврологу обратиться, чтоб был грамотный специалист а не шарлатан. Может кто...
Здравствуйте. По МРТ умеренные признаки остеохондроза, а также дегенеративные изменения крестцово-подвздошных сочленений. Грыжа средних размеров. В период обострения нужен курс противовоспалительной терапии: - мелоксикам 15 мг 1 раз в день 1 неделю - для снятия мышечного спазма миорелаксанты - мидокалм 150 мг 2 раза в день 2 недели - витамины группы В - мильгамма композитум 1 т 2 раза в день 1 месяц Местно пластырь Версатис 10 дней. Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин. Спать желательно на ортопедическом матрасе, ортопедической подушке на боку. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов. Если работа сидячая, старайтесь делать перерывы каждый час хотя бы 5 мин для разминки. Самое главное - укрепить мышечный корсет позвоночника. Для этого нужно регулярно делать гимнастику для позвоночника. В идеале нужно обратиться в центр лечения спины и заниматься с инструктором первое время, чтобы Вам индивидуально подобрали упражнения и следили за правильностью выполнения. Со временем грыжа может уменьшиться в размерах, этот процесс называется спонтанная резорбция. Прогноз лучше, если грыжа свежая. Такие грыжи в 70% в течение года уменьшаются в 2 раза и более. На данный момент нет доказательств, что можно медикаментозно как-то ускорить этот процесс. Согласно некоторым исследованиям, уменьшению грыж способствует электрофорез с карипазимом. Вне обострения можно пройти курс массажа, иглорефлексотерапии, физиотерапии (магнитотерапия, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с карипазимом).
Приседания после эвлк
18 ответовДобрый день, сегодня 17 день после эвлк. Еще ношу компрессионный чулок, поскольку вена была широкая. Нога все еще побаливает. Сегодня забылась и присела на пару минут на корточки, чтобы обуть ребенка. А когда поднялась, испугалась и поняла, что не помню рекомендаций...
Здравствуйте! Приседать кратковременно в бытовых условиях можно. Вообще вести обычный образ жизни после эвлк нужно. Нельзя приседать с дополнительным весом в тренажёрном зале. А ходить, двигаться, сгибать и разгибать ногу можно и нужно. Понять как проходит заживление можно по результатам уздг вен, которое проводится через 1 месяц после операции. Скорейшего выздоровления!
Похудение
1 ответЗдравствуйте, ДО беременности весь был 60 кг при росте 59, и спортивное телосложения, так как много физ.нагрузки(ДО СПОРТА ВЕСИЛА 55 НА ПРОТЯЖЕНИИ ДВУХ ЛЕТ) Во время беременности набрала 20 кг, 5 лет сижу на ИГ 16/8 , с 12 до 8, для меня это комфортно. После родов очень...
Здравствуйте, кормите грудью? пролактин мешает снижению веса. Анемию лечить, ферритин проверять и лечить железодефицит после компенсации анемии. Проверять витамин Д. Без кислорода жир не разрушается, при анемии кислорода тканям не хватает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдал анализы на тестосерон общий и свободный с целью проверить свой уровень гармона. Всегда хотел узнать свой тестосерон, вот выжалась вохможность. Занимаюсь спортом, думаю это важно для восстановления. Мне 34 года сейчас. В лет 25 пробовал 2 курса анаболиков, так же для...
Здравствуйте. Не нужно делать переводы. Важен индекс свободных андрогенов, который рассчитывается по уровню общего тестостерона и ГСПГ - белка его связывающего. Да и сам тестостерон желательно сдавать минимум дважды и лучше методом масспектрометрии.
Похудеть при высоком холестерине
16 ответовЗдравствуйте. Мой вес 89 кг, рост 175. Работа сидячая, часто болит голова напряжения, поэтому спорта нет. Холестерин высокий, плохой холестерин тоже высокий. Я в стадии похудения, но как похудеть дальше не знаю. Я скинула 10 кг и вес стоит уже 2 месяца. При холестерине мне...
Не много, все эти рекомендации сколько грамм на кг давно устарели,все мы разные и такие конкретные цифры нельзя применять ко всем людям. Эти цифры из старых российских учебников, в России даже не было рекомендаций по диетологии до этого года. Все адекватные диетологи ориентируется на рекомендации продвинутых стран. Тогда по логике.. остальные каллории вы должны добирать из углеводов и жиров .. а это ой как не мало
Добрый день, у меня застой желчи пью Урсосан 500мг на ночь уже долгое время, без него сразу ухудшение самочувствия: отрыжка, вздутие, тошнота. На УЗИ перегиб, также пока пью Урсосан все хорошо, не пью сразу застой, но пока беспокоит то, что даже с Урсосаном когда занимаюсь...
Здравствуйте, Полина. Забросы желчи между приемами пищи возможны при нерегулярных недостаточных приемах пищи. Сможете описать, что Вы съели за сегодняшний день и во сколько? Возможен прием Урсосана по 250мг 2 раза в день сразу после еды - так забросов должно быть ещё меньше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу попробовать ГЗТ
4 ответаЗдравствуйте! Занимаюсь активными видами спорта параллельно с работой. Бывает из за работы ночами не сплю. Алкоголя употребляю мало, бывает раз в несколько недель, бывает раз в месяц. Сигареты не курю, но курю айкос. Стараюсь бросить и сократил до 1 пачки в 2-3 дня. Вообщем...
Здравствуйте. Переход на ЗГТ предполагает постоянный приём препарата. То, что организм получает уже "готовый" тестостерон в виде уколов, приводит к тому, что он как бы ленится и перестаёт вырабатывать собственный тестостерон. Если есть показания к заместительной гормональной терапии, то она уже будет проходить пожизненно. Рекомендуется проверить гормональный фон. Для этого — одним забором крови сдать в утренние часы (до 10 утра, так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона) кровь на гормоны: общий и свободный тестостерон, ГСПГ (секс - гормон) - глобулин, связывающий половые гормоны, ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т4 свободный, пролактин, эстрадиол, кровь на витамин Д, витамин В 12, ферритин, цинк. Пройти УЗИ органов мошонки.
Подготовка к родам
6 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли при эрозии шейки матки делать массаж интимной области с маслом и делать упражнения Кегеля, чтобы подготовиться к родам? Эрозия врач сказал сама должна пройти до 23 лет. Сейчас мне 23,пока говорят,что она у меня есть. У меня 30...
Здравствуйте. Массаж и половая жизнь не запрещены, при хорошем самочувствии можно. Хорошее масло Вам подскажет массажист. Упражнения Кегеля можно делать после родов, эрозия не противопоказание ни к чему.
Боль в затылке и шее
10 ответовЗдравствуйте Я часто страдаю мышечной болью в шее и мигренью из - за сидячей работы и перенапряжения мышц или стресса За последние несколько недель был джетлаг, перелеты,сбился режим ,отсутствие спорта и питание ,напряженная умственная деятельность и стресс на работе,как...
Здравствуйте! На самом деле ваши симптомы больше похожи на головную боль напряжения с вовлечением перикраниальных мышц шеи. Необходимо заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (можно по Шишонину), также можно пройти курс массажа на шейно-воротниковую область, пропить миорелаксанты, например, таб.Релоприм 5 мг по 1 таб 3 р/д 2 недели, использовать аппликатор кузнецова 20-30 минут в день, носить воротник шанца мягкий 2-3ч в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эндометриоидная киста яичника
22 ответаЗдравствуйте, уважаемые специалисты! 7 месяцев назад я родила ребёнка с наружно генитальным эндометриозом и эндометриоидной кистой яичника. На фоне беременности киста стала меньше (с 3 см уменьшилась до 1,5). У меня уже было два менструальных цикла. На недавнем узи (20 день...
Добрый день. Если есть боли, то конечно лучше ее удалить. Спортом заниматься можно, это не противопоказание.