Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сразу говорю, хоть смейтесь, хоть что говорите, но мне нужен полноценный ответ от здравомыслящих людей на мою ситуацию. В общем Во дворе нашего дома есть Яндекс лавка, курьерский пункт куда приезжают курьеры для развоза товаров. Нашему двору это мешает, курьеры ставят свои...
Добрый день! Если все так,как вы описали.То идете к вашему участковому и пишите заявление на данного товарища,дальше просматриваете камеры на подьездах.Его могут и привлечь!
Не знаю с чего у меня началось это состояние и действительно ли это депрессия - не знаю.. До 2019 года было всё нормально, я работала, у меня было хобби (фотография), я регулярно занималась спортом, общалась с людьми, у меня была хоть какая то личная жизнь. Не было такого,...
Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Снится сон (обычно не хороший). Через какое-то время понимаю, что это сон, пытаюсь проснуться, прилагаю много усилий к этому. Кажется, будто проснулась, но потом понимаю, что это уже другой сон, и так 3–5 раз (сон во сне). Очень переживаю по этому поводу, это очень утомляет и...
Здравствуйте. Самое главное про ребёнка. Если Вы просто лежите с закрытыми глазами и напряжённо думаете, а не дёргаетесь и не кричите, то малышу ничего не грозит!! Дети спят крепко и не замечают этих Ваших внутренних метаний… Утомляет это состояние жутко, потому что мозг реально не отдыхает((( а работает на износ. 3 месяца таких эпизодов конечно это уже системная проблема…Вы спите с ребёнком, значит, Ваш сон и так чуткий и тревожный, а тут ещё это( Лучшее решение это работа с тревожностью и простая рутина за час до сна!Никакого яркого света и телефона. Тёплый душ. Ипроговаривать вслух себе перед засыпанием..это реальность, я мама, я в безопасности. И днём, когда есть минута, мысленно возвращайтесь к этим эпизодам и говорите себе-в следующий раз во сне я не буду бороться!я просто расслаблю руки и ноги и позволю сну растаять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! Мне 30 лет и я до сих пор не понимаю чем мне заниматься чтобы это приносило удовольствие и деньги. С детства ходила на разные кружки и все бросала, 2 года назад занялась танцами и продолжаю заниматься, но делать в перспективе эту сферу профессией не...
Добрый день Попробуйте исходить не из конкретных известных профессий, а из своих ощущений и представлений. Представьте, чем бы вы хотели заниматься, где находиться при этом, что бы вас окружало, какие люди. Так вы точнее представите образ желаемой деятельности. Так же можно попробовать выбирать вид деятельности в общем: финансовая, управленческая, обучающая, творческая.
Не понимаю гнойные ли выделения
23 ответаЗдравствуйте! 25 дней назад был вакуум, сначала выскабливание. Вакуум из-за расширенной полости. Через три дня начала прием Джесс. Еще 2 активных таблетки. Где-то на 15 таблетке начались выделения в виде крови. Не обильно, но дискомфорт доставляло, пришлось перейти с...
Здравствуйте. По прикрепленным снимкам на гной не похоже , такие выделения в виде слизи с кровью могут быть после вакуума в течение 14 дней и на фоне приема кок, как адаптация организма в течение трёх месяцев , пока понаблюдайте за выделениями .
Как похудеть
1 ответПрям крик души, как похудеть. Силы воли не хватает на диеты. Стресс начинаю заедать. Что можете посоветовать. Вес очень большой. Хочется быстро похудеть. Хотя я понимаю что это не реально.
Добрый день. Волшебной таблетки нет. Любые препараты помогают Вам перестроиться и не срываться на то питание, что было раньше. При отсутствии противопоказаний возможен прием редуксина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
13 ответовЗдравствуйте… заметил за своим организмом такую штуку. Вообщем когда поем, у меня как будто начинается тревога и паника. Сразу тянет в туалет по большому и по маленькому, как буд то сводит мышцы живота, урчит в животе, отрыжка воздухом, в ушах шум, кожа вся горит и как буд то...
Здравствуйте Можете пройдет сейчас тест hads?
Не понимаю результаты общего анализа мочи и крови у ребенка 6 месяцев. Что такое vtc 1,4 mmol /l, pro 0,3 g/l, bld 5 Rbc/ul
Прикрепите полностью анализ крови на Яндекс диск и пришлите сюда ссылку
Не понимаю анализы
10 ответовЗдравствуйте, наша педиатр не чего нам не объясняет, сыну 2 месяца повышенный билирубин, в родильном доме ребенка забрали в реанимацию с показателем 345 единиц общего билирубина, выписывали за реанимации и с родильного дома с показателем 199 единиц, в месяц сдавали кровь...
Да, я ознакомилась с ними уже и прокомментировала Вам все по ним в сообщении выше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что с предплечьем.
6 ответовДобрый день. 23 года. Занимаюсь упорно 12 лет волейболом и такого еще не было. Без разминки было резкое движение правой рукой. Заболела часть ниже плеча, предплечье, как я понимаю, где бицепс примерно с отклонением влево, если смотреть лицом ко мне. Теперь после резких...
Здравствуйте, Александр! Судя по локализации- имент место закрытое частичное прпреждние дистальной порции длинной головки бицепс Собственно- у молодого здорового мужчины это модно вообще никак не лечить- все прекрасно заживет само Но есть очень досадный для спортсмена нюанс - тренировки однозначно надо прекратить на 28 дней Вообще- разгрузить руку : дома носить на косынке, если работа связана с физ. нагрузкой- надо брать БЛист В плане диагностике : УЗИ В плане лечения : как я сказала- главное покой Наносить на больное место гель индовазин х 3 р в день Ксефокам 8 мгх 2 р в день после еды- 7 дн