Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 32 года. Занимаюсь спортом в тренажерном зале, 4 раза в неделю, более 2х лет. Никогда до этого не имела проблем с суставами и костями. Около 3-4 недель назад, судя по всему, на тренировке произошло нарушение техники(либо увеличила вес), стало болеть левое...
Добрый день! Первое что нужно исключить- это Импинджмент-синдром плечевого сустава -синдром, включающий тендинит мышц вращающей манжеты. Кроме того так может проявляться мышечно-тонический синдром ( мышечный спазм) мышц плечевого пояса. В подобных случаях препаратом первого выбора являются НПВС: Целебрекс 200мг-2раза в день 5-7 дней или Найз 100 мг-2 раза в сутки до 7 дней, местные мази: диклофенак/долгит/мелоксикам 2-3 раза в день 14 дней или пластырь Нанопласт 1 на 12 часов-5-7 дней При сохраняющихся жалобах необходимо выполнить МРТ плечевого сустава.
Тренировки
1 ответЗдравствуйте, вопрос связан больше с спортивной медициной ,но хотелось бы узнать ваше мнение. Ситуация такая, занимаюсь в тренажорном зале почти 5 лет(с перерывами конечно) но последний год результаты идут очень медленно.(в плане прироста мышечной массы), частично чувствую ...
Здравствуйте! Начните с того что добавьте в занятия совершенно новые нагрузки типа йоги, для того чтобы во первых новые нагрузки задействуют новые мышечные волокна и пойдет прирост мышц, во вторых это поможет снять стресс. Особое внимание уделите режиму дня ,засыпать до 23:00, подъем не позже 9:00 + дыхательные практики. Успехов вам!
Тренировки
10 ответовСегодня перед тренировкой мастурбировал 3 раза с перерывами, и почувствовал такую слабость и усталость, и уставший пошел на тренировку по футболу, есть ли какой то вред мне и моим мышцам? Если есть то какой?
Здравствуйте! Нет,никакого вреда для вас нет, переживать не о чем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться, силы кончаются
10 ответовДобрый день. 15.05. я (36лет) и мой супруг (37 лет) слегли с температурой, суховатый кашель, нос чистый, типичные признаки орви. Никаких сопутствующих заболеваний не имеем.16.05. вызвали терапевта. Назначение: антибиотик суммамед 500мг, противовирусное амиксин. Мне стало...
Елена,добрый вечер! Всё будет хорошо. Главное сейчас пройти дообследование и набраться терпения,да ,ситуация мягко говоря сложная ( Вы и сами неважно себя чувствуете и за супруга переживаете и мальчишкам не можете уделить внимание в том объёме к которому они привыкли. Но, самое главное ,что лечение получаете и Вы и супруг. КТ сделали. У Вас тубпроцесс под вопросом ,вполне возможно ,что диссеменация - это ещё одно проявление вирусной инфекции,новые грани,не знаю. Но,если это так ,то на фоне лечения на контрольном КТ будет положительная динамика. Контрольное КТ в Вашей ситуации по стандартам через 5 или 7 дней при отсутствии улучшения самочувствия. И ,Елена ,пожалуйста ,акцентируйте внимание на хороших моментах и почаще хвалите себя за маленькие победы ( то,что раньше делали на автомате ,а теперь с трудом ,но всё- равно делаете( обед приготовили и т.д.) - это маленькие победы). По поводу супруга ,если температура вновь поднимется высокая ,вызывайте повторную скорую и настаиваете на госпитализации. С уважением,Ольга.
Проблема у нас такая , у бабушки низкий гемоглобин 80, терапевт нам назначила уколы б1 б6 б12 железо , тотему пить . Уже 5 дней лечимся , но сил у бабушки так и не прибавилось , она лежит постоянно , плохо спит , и очень плохой аппетита, кушает совсем мало . Подскажите что...
Здравствуйте. Изучила ваш вопрос. Во-первых, нужно выяснить причину, почему упал гемоглобин и нет сил. Во-вторых, можно начать прием белкового питания, сипинги ( нутридринк, нутриком), чтоб хоть какое-то питание дополнительно было. Что касается глюкозы, то она только для инфузий предназначена. Рекомендую, если бабушка сможет выяснить причину анемии и продолжить прием препаратов железа. Эффект от них появляется не сразу, нужно принимать хотя бы 3 Нед
Здравствуйте. Мне 33 года, одни роды в 2019 году, после родов делали выскабливание на четвертый день (диагноз -гематометра). Месячные вернулись через 8 месяцев после родов, регулярные стали сразу, цикл стал 24-26 дней (до родов был 28 дней) Был длительный период лактации - 2...
Два узи в один цикл(на 5-7 день и за 2-3 дня до предполагаемой менструации). Ваше состояние не требует экстренности и больше характерна для овуляции, она может быть два раза за цикл в том числе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс после тренировки
5 ответовЗдравствуйте! Такой вопрос Пару дней назад была кардио тренировка вечерняя (20:00-21:00) просто крутила эллипс 45 мин, на пике пульс был 155, но средний около 135-140 для меня это обычно норма, я довольно спортивный человек. Последние 10 мин до окончания стала чувствовать...
Здравствуйте. Скорее всего данная реакция связана с высокоинтенсивными нагрузками.Во время нагрузки пульс должен повышаться,это норма. Проконтролируйте давление, пульс в течение нескольких дней. Если данное состояние было однократно волноваться не стоит. Рекомендованы умеренные нагрузки. При рецидивах необходимо провести холтеровское мониторирование ритма, исключить анемию(гемоглобин,железо,ферритин),посмотреть уровень гормонов щитовидной железы. Правильный рацион питания с необходимым количеством витаминов и микроэлементов для профилактики электролитных нарушений(уровень калия,магния),что тоже может повлиять на сердечный ритм.
Теряю силы
1 ответкупил церебрум композитум .после первой ампулы голова не болит но ноет . легкое дрож в руках ломает состояние ноющее как будьто отработал 12 часов и это сутра радует что усталости нет с утра но кработе приступить трудно руки опускаются надеялся поможет...
Здравствуйте. Опишите подробнее, что вас беспокоит, когда все началось и по поводу чего вы выбрали именно церебрум композитум.
Восстановить силы
13 ответовДобрый вечер! Мне 32,двое детей.Был стресс,затем неудачная беременность,в январе 5 числа 25 года сделали мед.аборт(неудачно),весь месяц была в тревоге из-за долго,в итоге 28 января сделали выскальбливание под наркозом. Вот с 28.01 после этого всего у меня нет сил,я очень...
Пожалуйста!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, после тренировки на велосипеде, долго держится пульс 80, долго небыло физической нагрузки, год назад были панические атаки, сейчас прошли, в это лето начал заниматься спортом ездить на велосипеде по 30 минут в день обычной проезжаю 4 км и больше начал...
Виктор, в данной ситуации чсс может быть долго повышена из-за нетренированности, наращивайте нагрузки постепенно. Плюс проверьте ОКК, ферритин на анемию, латентный дефицит железа, Ттг на дисфункцию щитовидной. Тревога, вредные привычки могут давать симптомы. Но в целом чсс 80 в покое это норма. Масса тела низкая может быть конституциональной особенностью. Так же нельзя исключить малое употребление белка и в целом неполноценное питание