Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в колене при упражнениях
6 ответовДобрый вечер! С 18 лет занимаюсь спортом, последние 5 лет примерно мучают колени именно в момент выполнения упражнения: присяд со штангой Боль внутри колена появляется во время упражнения, пропадает почти сразу после Но из-за нее я не могу прогрессировать в весах В...
Здравствуйте, для уточнения диагноза нужно сделать МРТ коленного сустава, может проблема с мениском
Пупочное кольцо, диастаз
5 ответовЗдравствуйте, прошу проконсультировать насчёт пупка. Ребенку один месяц, диастаз и пупок наружу, на диспансеризации хирург никаких рекомендаций не дал, а педиатр сказала делать упражнения массировать вокруг пупка и класть палец на пупок вдавливать его. Это пупочная грыжа? Как...
Ирина, добрый день. По фото больше похоже не на выраженную пупочную грыжу, а на слабость пупочного кольца и физиологический диастаз мышц живота у малыша. В месяц мышцы передней брюшной стенки еще слабые и животик может выпирать. Сам пупок выглядит спокойным, кожа не изменена, сильного выпячивания я не вижу Вдавливать пупок пальцем постоянно нельзя, грубый массаж тоже не нужен. Как правило, в похожих случаях рекомендуют просто чаще выкладывать ребенка на живот перед кормлением на 2-5 минут, делать легкое поглаживание живота по часовой стрелке и следить чтобы не было сильных запоров и постоянного плача. Диастаз у грудничков специальными упражнениями не лечат, он постепенно уменьшается сам по мере укрепления мышц Иногда советуют заклеивать пупок пластырем, так вот если такое услышите так делать тоже не нужно. Это возрастная особенность, а не за опасная хирургическая проблема, не переживайте. Контроль хирурга планово в динамике. Здоровья Вам и малышу🙏 Если у Вас остались дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Боль при нагрузке левое плечо
3 ответаДобрый день! Много лет назад неудачно завалил штангу при выполнении армейского жима. После этого долго болело левое плечо. Со временем боль прошла. Когда давал нагрузки именно на плечо - начинало болеть, поэтому оставил лишь турник. Плечо не болело и в жизни не...
Здравствуйте. Подробно изучил Вашу ситуацию. Пока операция не нужна. Сделайте блокаду с дипроспаном в плечевой сустав 1 мл. После этого наступит ремиссия болевого синдрома. На 2-3 месяца снизьте интенсивность нагрузок на плечевой сустав и начните пить на постоянно препарат - АРТРА или Структум 500 . Он замедлит развитие артроза и синовита в Вашем плечевом суставе. Оптимально сделать УВТ (Ударно-волновая терапия) -это неинвазивный физиотерапевтический метод лечения, основанный на воздействии низкочастотных акустических импульсов (16–25 Гц) на поврежденные ткани, кости и связки. Метод эффективно снимает боль, разрушает солевые отложения, улучшает кровообращение, стимулирует регенерацию и часто используется для восстановления суставов и сухожилий. Есть еще коллаген с витамином С. Оптимально бы чередовать хондроитинсульфат и коллаген через день. В Солгаре (компания такая) есть "Комплекс глюкозамина, хондроитина и МСМ" в таблетках - это оптимальный препарат (его лучше пить непрерывно, он совершенно безобиден при регулярном употреблении) + в него входит сера, а сера жизненно необходима для суставов. Неплохие отзывы о мумиё. Очень неплохие результаты от HILT-терапии. High-Intensity Laser Therapy — это метод физиотерапии, использующий мощное импульсное лазерное излучение для глубокого (до 10 см) проникновения в ткани. Она эффективно снимает острую и хроническую боль, уменьшает воспаления, ускоряет регенерацию, часто принося облегчение уже после первого сеанса. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Больше года назад я подвернула правую лодыжку и не могла нормально ходить 6 месяцев - я задала вопрос здесь: https://sprosivracha.com/questions/2099570-podvernula-lodyzhku-bol-v-techenie-6-mesyacev На МРТ выявлено: MRI - lehce tenidinopatie m tib post. (lehce...
Здравствуйте. К сожалению первые 2 файла не вижу, может техническая ошибка произошла. На основании данных жалоб, в таких случаях рекомендуется выполнить Мрт 1,5Тесла для выявления степени повреждения. В таких случаях рекомендуется Ограничить нагрузки на сустав. Носить ортез ср.ст жесткости. При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды с Омепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка. Картифлекс по 1саше в день во время еды. Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день. Магнитотерапия курс10. Электрофорез с Гидрокортизоном. PRP терапия плазма обогащенная тромбоцитами. Если остались вопросы пожалуйста обращайтесь!
Как проводить реабилитацию, чтобы человек смог быстрее двигаться? Что можно делать? Какие упражнения?
здравствуйте, Нина! Для полноценного ответа на вопрос желательно изучить рентгенограммы после операции. Судя по всему, был выполнен остеосинтез бедренной кости гамма-гвоздем в длинной версии. после таких операций (если на рентгенограммах положение отломков и фиксатора удовлетворительное) разрешена максимально ранняя активизация пациента - ходьба при помощи ходунков с нагрузкой на оперированную ногу. *в выписке указано 10% веса тела - это не вполне соответствует клиническим рекоммендациям, так как пациентам старше 65 лет очень сложно дозировать нагрузку и им разрешается давать полную нагрузку (еще раз, при условии, что все в порядке на контрольных рентгенограммах) Также рекомендована максимальная вертикализация, эластичное бинтование, уход за послеоперационной раной - обработки раны с антисептиками, снять швы через 14 дней после операции. про леккарственные препараты повторяться не буду - в рекомендациях все подробно указано.
Какие препараты, упражнения мне можно применять, мне 46 лет, подтекат только при кашле
Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько было беременностей и родов, нет ли лишнего веса? Подтекание мочи у женщин часто связано с опущением матки, так как ослабление мышц тазового дна приводит к неправильному положению органов и нарушению их функций. В этом случае происходит давление на мочевой пузырь или его стенку, что вызывает недержание мочи при напряжении (кашель, чихание). Для лечения рекомендуется обратиться к гинекологу, который определит степень пролапса и назначит соответствующее лечение, включая хирургическое вмешательство Из консервативных методов могут рекомендоваться : Упражнения Кегеля Найдите мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание. Сожмите эти мышцы и удерживайте сжатие 5 секунд. Расслабьтесь на 5 секунд. Повторите 10-15 раз за один подход. Делайте по 3 подхода в день. 2. Быстрые сжатия Быстро сжимайте и расслабляйте мышцы тазового дна. Повторите 10-20 раз подряд. Это помогает улучшить реакцию мышц. 3. Мостик Лягте на спину, согните колени, стопы на полу. Поднимите таз вверх, напрягая ягодицы и мышцы таза. Задержитесь на 5 секунд, затем опуститесь. Повторите 10-15 раз. 4. Упражнения с дыханием Во время глубокого вдоха напрягайте мышцы тазового дна. На выдохе расслабляйте их. Это помогает улучшить контроль мышц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,можно ли принимать ванну , упражнения при такой кисте ? Фото узи последнего прикрепила
Здравствуйте! киста не является противопоказанием к приему ванны главное соблюдать правило :15 минут, температура не должна быть чрезмерно горячей как давно выявили кисту и какие у вас есть жалобы на данный момент?
Гиперлордоз
4 ответаСамые эффективные упражнения при гиперлордозе Ребёнку 8лет. Какой корсет носить и сколько времени?
▪️ Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ▪️ Эффективные упражнения при гиперлордозе у ребенка 8 лет: 1. Укрепление мышц кора: - Планка на предплечьях (20-30 секунд, 2-3 подхода) — сохраняйте прямую линию тела - «Велосипед» лежа на спине (10-15 повторений) — укрепляет пресс - Подъем ног лежа (согнутые в коленях, 8-10 раз) — акцент на нижний пресс 2. Растяжка: - «Кошка-корова» (10 повторений) — улучшает гибкость поясницы - Растяжка бедер: сидя на полу, одна нога вытянута, другая согнута в колене; наклон к прямой ноге (удержание 20 секунд) - Поза ребенка из йоги — расслабляет мышцы спины 3. Дополнительно: - Плавание — оптимально для равномерной нагрузки на мышцы - Ходьба на месте с высоким подъемом колен — улучшает осанку Корсет: - Выбор зависит от степени лордоза. Чаще назначают полужесткие корсеты (например, ортопедические пояса с ребрами жесткости) - Время ношения: начинают с 1-2 часов в день, постепенно увеличивая до 4-6 часов. Не использовать постоянно, чтобы не ослабить мышцы. - корсет подбирается индивидуально ортопедом после диагностики Комплексный подход (ЛФК + корсет + физиотерапия) дает лучшие результаты
Торчит живот
9 ответовУпражнения не помогают,живот торчит.Отеки,вздутие,сонливость после приема пищи. Хочу,чтобы живот сдулся
Светлана, здравствуйте! Мне необходимо задать уточняющие вопросы для уточнения диагностической гипотезы: как давно возникли симптомы? Какой стул и как часто? Есть ли стресс, тревожность, погрешности в приеме пищи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошло 9 месяцев после инсульта, употребляю розувастатин, лозартан, аск-кардио, регулярно делаю физические упражнения
Здравствуйте! После перенесенного инсульта пациентам положена медицинская реабилитация, ей занимаются врачи-реабилитологи, эффективнее всего реабилитация(лфк, массаж) в первые 2 года после инсульта. Спастика в руке корректируется миорелаксантами(баклосан), может выписать невролог в поликлинике по месту жительства или ботулинотерапия используется, но ее выполняет врач-невролог обученный по ботулинотерапии.
