Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать небольшой живот
1 ответСо спортом я на «вы». До 25 лет ела вообще все без разбора. Весила ~ 45кг Сейчас мне 27. И появился небольшой живот. Увеличивается во время менструаций. Рост 161. Вес 49-52 (от дня цикла). Вроде не толстая, но не нравится именно брюшко. Аллергия на цитрусы и больной...
Здравствуйте! При расчёте ИМТ 18.9 кг/м2 у вас норма. Колебания веса при менструации - это нормально. Это связано с половым. гормонами, так как организм каждый цикл готовится к беременности и за счет этого может быть небольшая задержка жидкости, которая уходит самостоятельно, её выгонять никак не нужно! Могу дать общие рекомендации по изменению образа жизни: 1. Ваш рацион должен включать 5 обязательных групп продуктов: овощи, фрукты, зерновые, белковые, масла. Опционально (то есть по желанию и переносимости) : молочные продукты 2. Ешьте не менее 5 порций овощей и/или фруктов - если на цитрусы и ананас есть реакция, подумайте какие фрукты, ягоды вы любите и можете есть спокойно без и реакции. 3. Из зерновых: большая часть должна приходится на цельнозерновые продукты ( не менее 50%) 3. Из белковой пищи: лучше делать упор на белое мясо, рыбу, бобовые. 4. Упор в питании можно делать на метод гардвордской тарелки: 1/2 часть тарелки фрукты и/или овощи, 1/4 часть цельнозерновые, 1/4 часть белковые. 5. Ну и конечно физическая активность - подберите то, что будет приносить вам удовольствие. Физичкая активность - это не про похудения. Физическая активность необходима для поддержания здоровья, укрепления мышц. Хотелось бы отметить: 1. Локального похудения не существует, поэтому не верьте, если кто-то что-то вам обещает 2. Нет продуктов, от которых толстеет живот/ноги 3. Отказываться от хлеба необязательно - он может быть прекрасным источником цельного зерна.
Дискомфорт в слепой кишке
4 ответаПримерно месяц назад поел некачественный фаст-фуд, был жидкий стул пару дней, потом на время всё затихло. Последние 3 недели беспокоило вздутие в том месте, где вырезали аппендикс (в детстве) и на протяжении всего правого бока. Кишка была в сильном тонусе ночью, днём почти не...
Здравствуйте! В современной гастроэнтерологии существует некая этапность в маршрутизации по поводу диагностики заболеваний кишечника,где на первом месте стоит лабораторная диагностика, по результатам которой, уже можно решить вопрос о необходимости и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Для исключения органической патологии со стороны кишечника обычно рекомендуют выполнить : -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на фекальный кальпротектин (оценить степень воспаления в кишечнике) -кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой. Именно СИБР (синдром избыточного бактериального роста) даёт чаще всего клинику вздутия, газообразования, урчания, проблем со стулом. По результатам этих обследований решать вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Важно оценить состояние психо эмоционального фона, ведь любые нарушения в виде тревоги и стресса, нарушают моторную функцию кишечника, как результат - явления диспепсии, в том числе те, что Вы указали. Нормальный психо эмоциональный фон, залог хорошей работы органов ЖКТ!
Спазмы в желудке второй день
6 ответовЗдравствуйте! В субботу отмечали домашний праздник и соответственно употребляли алкоголь (не алкоголик, но иногда позволяю, до 2 раз в месяц) закуска фаст фуд и пепси! В воскресенье было очень тяжело (такого не было очень давно), целый день ничего не ел, пил минеральную воду...
Значит более вероятно функциональное расстройство. рекомендации расписаны выше. Для исследования рекомендуется в узи обп, ФГДС планово.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
4 ответаДобрый день! 1,5 месяца как села на диету и пошла в спортзал. Начала с весом 52-52,5 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. До настоящего момента вопросом о том, что нужно пить много жидкости не задавалась. 2 недели назад заболели дети и неделю спортзал пропустила, плюс...
Здравствуйте, какой рост? бжу сколько в %?
Фибриноген повышен
12 ответовЗдравствуйте, мне 24 года, первая беременность, при постановке на учет сдавала анализы, результаты очень взволновали, повышен фибриноген до 7, ферменты печени, объясните, пожалуйста, что происходит с моим организмом, может ли это повлиять на развитие плода, срок 11 недель,...
Добрый день!!! Это связано с беременностью, но есть необходимость оратить внимание гинеколога, который ведёт беременносьь
Прыщи на лице и спине
18 ответовДобрый день! Что со мной происходит не понимаю, мучают прыщи, на лице,спине несколько лет . На лице перед месячными за неделю высыпает так, что тьма . потом немного проходит. на спине так же, то сильно, то утехает . на лице иногда 3-4 прыщика, а иногда все в прыщах. на спине...
Здравствуйте, Кристина. Это проявления акне. Необходимо пройти наружную терапию, при неэффективности рассмотреть приём ретиноидов Роаккутан внутрь. Половые гормоны в норме, сделать УЗИ малого таза. Раз отмечается связь с МЦ, то рассмотрить приём с гинекологом КОК. Проверить хеликобактер IgG, лямблии и токсокары. Рекомендую по лечению : Для кожи лица Уход : Eucerin Очищающий гель и крем DermoPure или Биодерма Очищающий себиум гель и крем для проблемной кожи 2 р в день. Вечером гель Клензит С с микросферами на 2мес, далее гель Клензит. Для кожи спины гель Циновит ежедневно или по требованию. Рр зеркалина или гель Базирон АС 5 %ежедневно 1 р в день. Желательно хб одежда, не синтетическое, чтобы не было раздражения кожи дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий холестерин, повышены АСТ и АЛТ
20 ответовЗдравствуйте! В августе сдала кровь из-за скачков давления, доходило (до 164/108), как раз была Магнитная буря, скорая уколола Магнезию, давление сразу упало, меня эта ситуация насторожила, т.к. мое давление 110-120/80. Кровь показала повышенный холестерин и АСТ и АЛТ....
Она очень хорошо снижает холестерин + средиземноморская диета ( также полезна при планировании беременности) + физ нагрузка вообще отлично нормализуют этот показатель
У меня язвенный колит с 2008 года, в данный момент тотальный. Летом 2025 года,после курса ипп( был эрозивный гастрит, катаральный эзофагит) начали беспокоить симптомы: вздутие, метеоризм, с неприятным запахом тухлых яиц, неоформленный стул, к этому еще прибавилось фоликулит...
Здравствуйте! Меня зовут Валинурова Дарья Анатольевна, врач-гастроэнтеролог. Учитывая диагноз (тотальный язвенный колит с 2008 года) и появление новых симптомов, в первую очередь необходимо исключить обострение воспалительного процесса в кишечнике. Даже при «нормальных» общих анализах крови и кала тотальный колит может давать скрытое воспаление в глубоких отделах. Запах тухлых яиц (сероводород) указывает на усиленное бактериальное гниение белка в толстой кишке, чему активно способствует текущий рацион (обилие мяса, рыбы, яиц, орехов, кунжута и костных бульонов). Кроме того, доза месалазина 2 г в сутки может быть недостаточной для поддержания надежной ремиссии при тотальном поражении. Обычно рекомендуют дообследование: - Кал на фекальный кальпротектин это ключевой маркер воспаления при ВЗК. Если он повышен, потребуется очная коррекция противовоспалительной терапии с гастроэнтерологом. - Контроль общего белка, альбумина, сывороточного железа, ферритина, витамина B12 и фолатов для поиска причины утренней слабости и дефицита массы тела. - Водородно-метановый дыхательный тест для исключения синдрома избыточного бактериального роста (СИБР). В плане терапии и тактики могут рекомендовать: - Обсудить с очным гастроэнтерологом увеличение дозы перорального месалазина (или комбинацию с гранулами/свечами) до целевых терапевтических доз (обычно 3–4 г/сут при индукции или недостаточном контроле симптомов. - Обратиться к психотерапевту для подбора альтернативных мягких нейромодуляторов (современных антидепрессантов из группы СИОЗС или СИОЗСН), которые помогут справиться с висцеральной гиперчувствительностью и нарушениями сна без выраженной дневной вялости (в отличие от амитриптилина). Будьте здоровы!
Частые головные боли
13 ответовДобрый день! Страдаю частыми головными болями (точно более 5 лет). Веду календарь, обратила внимание, что головная боль возникает, если я накануне сильно понервничала, много тревожилась. Или был стресс. При этом головная боль локализируется в основном справа, напряжена вся...
Здравствуйте. По сосудам вариант нормы. По МРТ головного мозга очаг глиоза, это рубчик, образовался в результате гипоксии при рождении, лечение не требуется. Стресс часто провоцирует головную боль напряжения, купируется она ибупрофен 400-800 мг в сутки или парацетамол 500-1000 мг в сутки или напроксен 550-825 мг в сутки, при неэффективности или боли более 10 дней в месяц рекомендовано антидепрессанты с противоболевым эффектом, а учитывая ещё и тревожность я бы рекомендовала именно дулоксетин, но есть ещё венлафаксин, амитриптиллин. Препараты рецептурные. Касаемо мигрени, точно ли мигрень возникает, опишите боль, которую вы называете мигренозной, как она проявляется?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный холестерин
8 ответовДобрый день! Два дня назад проходила мед.осмотр на работе, сдавала биохимию: Холестерин общий 6.73 Глюкоза 5.09 Сегодня сдала липидограмму: Холестерин 6.94 Триглицериды 0,85 ЛПВП 1.79 ЛПНП 2.93 Коэффициент атерогенности 2.88 В 2024 году холестерин общий 5.54 глюкоза 5.94 В...
Здравствуйте! У молодых женщин умеренно повышенный холестерин может быть в норме, так как холестерин служит основой для синтеза половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Организм использует его как «строительный материал» в репродуктивном возрасте. Поэтому без других факторов риска (сахарный диабет, гипертония, курение, ожирение) такой уровень сам по себе не указывает на болезнь и требует в первую очередь наблюдения и корректировки образа жизни, а не лечения. При повышении холестерина рекомендуют: 1.Дробное питание и увеличение в рационе овощей и фруктов, клетчатки, орехов, птица и нежирные молочные продукты. Ограничение колбас, простых углеводов, сахаросодержащих напитков 2.Питьевой режим - 30 мл/кг в сутки 3. Рекомендуют повышенное потребление омега-3 - морепродукты 2 р/нед по 100-200 гр, как альтернатива - дополнительный прием Омега-3, например, Омакор 4.Ограничение алкоголя до 100 г чистого алкоголя в нед 5.Физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут в неделю или высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю Планово в таком случае рекомендуют пройти УЗДГ БЦА При ОТСУТСТВИИ атеросклеротического поражения на УЗДГ БЦА рекомендовано повторное УЗИ через 3 года, контроль липидограммы 1 раз в год.