Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите мне понять себя и изменить своё поведение. Если мне предстоит что-то приятное, например, пойти на спорт, в кино, театр, на мастер-класс, включается дикое сопротивление и начинаю очень долго приводить себе разные доводы почему мне можно пойти. В это время мне надо...
Катя. здравствуйте! Подумайте что для Вас - как Вы называете "хобби"? Это то что лишнее? Что надо заслужить или быть достойной? Человек это всегда только про труд и тяжелую судьбу? Или все же мы это и плюсы и минусы. это и момент труда и времени для других, и время для себя(когда вы обязаны!!!наполнить себя и удовольствием и хорошим настроением, чтобы потом как раз отдавать всю себя и силы родным. Здесь надо менять сам вектор вашего отношения к самой себе и времени для себя. где это не прихоть, а необходимость для вашего полноценного гармоничного развития и возможности расти как личность и отдавать потом это(всю себя) людям.
Усилилась боль в коленях.
3 ответаНа протяжение 7 лет занималась двумя видами спорта, волейболом и биатлоном. Помимо основных тренировок получала нагрузку в учебном заведение, колени стали болеть уже через год. Спасалась тейпированием, эластичными бинтами и обезболивающим, сейчас перестала заниматься спортом...
Здравствуйте. Вы и сами понимаете, что без обследований ничего конкретно сказать нельзя. Может быть, сухожилия до сих пор после спорта повреждены, а может быть в коленных суставах есть критичные повреждения. Так же нельзя исключать общие болезни, которые проявляются суставным синдромом, поскольку страдают оба сустава. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Так же в Протокол обследования входят анализы, поскольку длительно существующая боль в суставах может являться проявлением общего заболевания. Нужно сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Пока можно применять Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на колени до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом, тейпировать или носить мягкий наколенник. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. Коррекция рекомендаций после дообследования.
Плоскостопие у ребёнка
4 ответаДобрый день. Дочке 10 лет, рост 152см. Телосложение худощавое. Размер ноги 36. Занимается плаванием (не профессионально, для себя). Жалоб на ноги никогда не было, единственный момент - слегка заворачивает левую ногу внутрь при ходьбе. С раннего детства очень гибкая и...
Здравствуйте. Имеем дело с продольным плоскостопием 2 степени. Причина : слабость мышечного аппарата стоп В таких случаях обычно рекомендуют: -Наблюдение у ортопеда. -использование индивидуальных стелек(можно изготовить в ортопедических салонах) -Использование массажных ковриков для ходьбы Можно физиолечение : -СМТ на голени и стопы №10 (до 2 раз в год) -Парафиноозокерит на голени и стопы №10 (до 2 раз в год) -ЛФК стоп ежедневно https://ya.ru/video/preview/9302943956640588915 Насколько серьёзная проблема? -проблема решаемая И действительно ли достаточно стелек и спорта? -да. Возможно, какие-то виды спорта противопоказаны? -При плоскостопии не рекомендуются следующие виды спорта -Балет, спортивная, художественная гимнастика, изобилующие прыжковыми элементами, длительным хождением на носках. -Конькобежный спорт, хоккей, фигурное катание – из-за интенсивной нагрузки на стопы, резких толкательных движений. -Тяжелая атлетика с выпадами, приседаниями со штангой, становой тягой; -Легкая атлетика с упражнениями на отягощение. Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ж20. Уже год с каждым днем хуже: каждый день чувствую тревогу, кажется, что легче умереть, чем сдать экзамен, например. Нехватка сил, утрата интереса к хобби, ощущение, что все мне врут, желание причинить себе вред. Также недавно начали мерещиться разные страшные бесформенные...
Здравствуйте, Вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру для очной консультации и грамотного подбора терапии.
Не так давно умер на моих глазах любимый кот. После этого у меня какая-то заторможенность, не хочется вообще ничего делать, даже любимые занятия (хобби), что до этого приносило какое-то удовольствие, радость. Вообще ничего не хочется. Появилось чувство тревоги. Подскажите,...
Доброе утро Видеть смерть своими глазами это одно из шокирующих в жизни человека событий, и страх смерти является одним из основных страхов человека Вам стоит помнить о том, что кроме смерти есть жизнь, жизнь и смерть всегда имеют пересечение, но именно это придает жизни большую ценность. Переключите внимание с мысли о смерти на мысль о жизни, вспомните о своих целях на эту жизнь, мечтах
Здравствуйте! 7 марта этого года мне сделали операцию по удалению грыжи позвоночника L1-S5 как то так, болей нет, хожу , лежу, сижу спокойно, иногда бывает дискомфорт в виде жжения на коже ног, когда я смогу кататься на велосипеде? (велосипед уже 4 года как мое основное хобби)
Здравствуйте. Если 3 мес уже прошло после оперативного вмешательства, можно велосипед. Увеличивая постепенно время Например : 1-3 дня по 10-15 мин , далее по 20-30 мин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт при астигматизме
5 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 6лет.с 2.5лет носит очки. Диагноз астигматизм гиперметропический. Дальнозоркость. Подскажите может ли ребёнок с таким диагнозом заниматься штурмовым боем? Какие виды спорта рекомендованы, а какие строго противопоказаны.? Заранее спасибо
Здравствуйте. При гиперметропии/гиперметропическом астигматизме нет никаких ограничений
Амблиопия, миопия высокой степени
15 ответовМожно ли ребенку 10 лет с прогрессирующей миопией -6;-7.5, астигматизм играть на духовых инструментах (саксофон), влияет этот вид занятий на прогрессирование миопии и какие виды спорта можно, например бассейн?
Здравствуйте. При миопии высокой степени практически все виды спорта запрещены. Бассейн разрешен и даже показан. Играть на саксофоне можно )
Церебролизин фертильность побочки
8 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, периодически принимаю церебролизин так как были из за спорта пережаты сосуды шеи со всеми вытекающими, подскажите пожалуйста планируем с женой ребенка церезебролизин не опасен в этом случае?
Здравствуйте Не опасен Но не обладает доказанной эффективностью. Его полезность сомнительна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение по результатам МРТ
6 ответовДобрый день. Прошу помочь с лечением по результатам МРТ пояснично-крестцового отдела, беспокоит острая боль в области крестца при определенных положениях. И можно ли заниматься йогой и другими видами спорта
Здравствуйте. По МРТ дегенеративно-дистрофические изменения осложненные протрузией небольшого размера с влиянием на корешки. По лечению: аркоксиа 90 мг 7 дней, омез 20 мг утром 7 дней, мидокалм 150 мг 2р/д 14 дней, местно мази с НПВС, Пластырь с лидокаином. При недостаточном эффекте можно сделать блокаду с дипроспаном. Пока идёт обострение необходим покой. После - йога это замечательно, конечно же занимайтесь, так же плаванье, ЛФК, массажи- все это также хорошо влияет на состояние мышц и позвоночника. Ограничить подъем тяжестей. Спорт после снятия обострения, но если предусматривает подъем тяжестей, то необходимо в этот момент надевать корсет.