Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Для лечения эпизодических бессонниц психиатр назначил мне золофт и грандаксин , атаракс 1/2 при бессоннице. По назначенной схеме лечения я пила три дня 25 мг золофт, потом четыре дня перешла на целую таблетку и вот это вызвало жуткую бессонницу...
Здравствуйте, понимаю Ваши чувства. Перевозбуждение центральной нервной системы не дает Вам расслабиться, Ваш мозг не «выключает» функцию контроля даже во сне, отсюда и такая реакция. Также это может быть нарушение архитектуры сна. Ваша тревога и страх не спать создали мощный порочный круг. Невозможность уснуть/ранние пробуждения → страх не выспаться → усиление тревоги перед сном → еще большее возбуждение ЦНС → ухудшение сна → недосып → снижение толерантности к стрессу, раздражительность, эмоциональное выгорание → усиление фоновой тревоги → ухудшение сна. Могу порекомендовать немедикаментозную коррекцию сна. Вам необходимо ввести строгий распорядок дня. Необходимо вставать в одно и тоже время, вне зависимости от того выходной это день или отпуск, выспались ночью или пролежали без сна. Это главный регулятор циркадных ритмов. Необходимо использовать кровать только для сна или секса. Не стоит ее использовать для просмотра телевизора или телефона. Если не получается уснуть более 20 минут, вставайте и уходите в другую комнату, начните читать сидя скучную книгу (не с телефона!). Как только возникнет желание спать возвращайтесь в кровать. За 2 часа до сна убирайте гаджеты. Использование гаджетов перед сном отодвигает фазы сна на длительное время. Используйте ритуал расслабления перед сном. Это могут быть дыхательные упражнения (4-7-8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8), легкая растяжка. Чтение книги, теплая ванна за час до сна. Создайте уютную среду для сна, используйте маску и беруши. Самое главное, что нужно понять – Вы не испортили себе сон навсегда. Вы переживаете временную, хотя и очень тяжелую, реакцию отмены/непереносимости препарата. Ваш мозг и тело умеют спать. Сейчас они дезориентированы химическим вмешательством, но они обязательно вернутся в норму.
Отсутствие сна
6 ответовЗдравствуйте. Уже не первый год страдаю от бессонницы. Бывают случаи, когда не могу спать сутками, сколько бы не лежала с звкрытыми глазами. Ощущение, что мозг просто не устаёт, в отличии от остального тела. Усталость очнь сильно чувствуется, но просто не могу отключиться и...
Кристина, у некоторых людей потребность во сне небольшая, меньше 8 часов и это для них является нормой. И с этим не надо бороться. У Вас есть интересная возможность использовать свое подсознание во время поверхностного сна для решения многих проблем ( финансовых, бытовых, по здоровью и т.д.). Я говорю о том, что есть технологии работы со сновидениями. Например посмотрите в интернете видео с экспертами по работе с осознанными снами например: Михаил Радуга, О. Найденова, О. Куява. Почитайте книгу Михаила Радуги "Фаза". Существуют в разных онлайн школах обучение этой методике.
Нарушение сна
11 ответовДобрый день! После смерти бабушки прошёл год. В течении этого времени имеются проблемы со сном . Постоянно снятся кошмары, покойники , сама бабушка, кладбища и т.д. Из за этого появился страх смерти и депрессия. Ещё год назад родился малыш, путём ЭКС. Сон из за малыша...
Оксана, здравствуйте. Когда уходит из жизни важный для Вас человек, то необходимо, чтобы прошло достаточно времени, чтобы Вы восстановились и приняли это событие для себя. И даже в норме это может занимать от полугода до года. У Вас же на это наложилась беременность и роды. Что тоже является стрессом для организма. Вы кормите грудью ребенка? Если ли сниженное настроение или другие еще симптомы? Если Вы кормите грудью, то Вам показана только психотерапия. И в крайнем случае фенибут. Если не кормите, то можно назначить Вам тофизопам или атаракс для снижения тревоги + психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
14 ответовЗдравствуйте! Поставили диагноз тревожное расстройство. Меняли антидепрессанты. Сейчас пью 1,5 меся ципралекс параллельно с ним (т.к были побочки в начале приема не спала 7 дней) принимала по 2 недели атаракс потом грандаксин. Сейчас пью один ципралекс. Атаракс не помогает...
Здравствуйте! Начните тералиджен 5 мг (1 таблетка на ночь) - довольно-таки хороший препарат влияющий на сон, можно длительно принимать. Но вероятно, что дозировка элицеи не хватает и можно попробовать поднимать до 15 мг.
Нарушение сна
12 ответовЗдравствуйте, моему ребёнку поставили диагноз СНРВ. Делали НСГ -ассиметрия боковых желудочков, но как объяснили в пределах нормы, расширений нет. Дочке 2 месяца и неделя очень активная, вб совсем не может выгуливать, много плачет, нарушен сон по 15-20 минут. Невролог...
Да, верно. Здоровья Вам и ребёнку!
Нарушение сна
5 ответовДд, ребенку 1,1 год, ночью плачет во сне, выгибается если попытаться обнять, помогает только грудь, но просыпаться он так может каждые 1,5-2 часа. Сейчас и на дневном сне приходится продлевать грудью, сам не может просыпается через 40 мин и плачет, что делать не знаю....
Здравствуйте, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать магниевые ванны или магний, дормикинд, к фенибуту пока показаний не вижу, по возможности сдайте оак.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
8 ответовЗдравствуйте, из за того, что у ребенка косит иногда глаз к виску, невролог прописала пикамилон и Магне б6. Ребенку 11 месяцев. Складывается такое впечатление, что после начала приема пикамилона, ребенок начал хуже засыпать. Раньше у нас был четкий график: подъем в 7:30-8:00...
В таких случаях рекомендую обсудить с врачом отмену Пикамилона, так как онлайн отменять препараты не можем
Нарушение сна
1 ответЗдраствуйте, проблема проявилась летом, не мог провалиться в сон, хотя тело отдыхало и когда наступало утро я чувствовал себя бодрым, но это очень сильно раздражает, лежишь всю ночь и не спишь, потом вроде более менее все успокоилось, и вот сейчас, у меня уходит на засыпание...
Здравствуйте. Пройдите исслдеование полисомнографию. При отсутствии других нарушений сна кроме инсомнии необходима конс. психолога когнитивно-поведенческой терапии для восстановления нормального сна
Нарушение сна
23 ответаЗдравствуйте. Недавно была у невролога. Были жалобы на невралгию и плюс последние два года заметила что память стала хуже поэтому попросила выписать ещё что то для памяти.выписали мне лечение(фото лечения прилагаю) .как только я закончила уколы и стала пить таблетки стали...
Здравствуйте. Ваши симптомы могут быть на фоне скрытой тревоги . Пройдите тест hads и прикрепите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
16 ответовЗдравствуйте, у мой ребёнок плохо спит по ночам, 20 мин спит часик орет, и так всю ночь, мы прошли энцефалограмму головного мозга можете подсказать что как, невролог прописал пантогам и магнелис б6, возрост 10 месяц, на смесь
Здравствуйте! По ЭЭГ эпилепсии не зарегестрированно. Больше этот метод обследования патологии не показывает. Делать ЭЭГ без клинических проявлений эпиприступов смысла нет. Зубки режутся? Какая ассоциация на сон? Нурофен пробовали давать?