Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
8 ответовЗдравствуйте! Я Юрий 57 лет. Весной началась тревожность.страх в общественном транспорте, в магазине, поликлиника (не нахожу место, спутанные мысли, кажется потеряю сознание) В мед центре выписали флуоксетин форте. Пил 2 недели по 20 гр затем 40 ( пью 17 дней) Стало очень...
Здравствуйте. Флуоксетин не лучший выбор при тревожности именно. Он больше активирует и может ее усилить. Тут больше подходит ципралекс(элицея) или золофт(серлифт). Плюс необходимо заниматься психотерапией. Направление когнитивно-поведенческое, анализ чувств и эмоций.
Тревожность
16 ответовНа протяжении всей жизни не могу избавится от тревожного шума вокруг себя. Частые проблемы с коммуникацией, упущение возможностей или, наоборот, терпение чего-то, что приводит к полному эмоциональному истощение. Например, работа, на которой я сейчас работаю. Она не приносит...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже вы и сами увидели это и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность с депрессией. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки и хтяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния она работает с мышлением. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте. Нахожусь 3 года в декрете, сплю плохо, устаю всегда. Начались в прошлом году тревожные состояния. Началось все после неправильно подобранного лечения головной боли. От назначенных препаратов у меня обвалилось давление и я упала в обморок. На этом фоне и...
Здравствуйте! Описанные вами симптомы характерны для панической атаки. Лечение данного состояния состоит из: 1. Занятий с психологом (методика когнитивно-поведенческой терапии) 2. Приема антидепрессантов. К сожалению, назначенный вам тералиджен не показал эффективности при паническом расстройстве. К доказанным препаратам относят сертралин/эсциталопрам/венлафаксин. Препараты не вызывают зависимости, эффект от терапии наступает через 14-21 день. В первые дни возможно усиление тревоги, но это временно, чтобы этого избежать дополнительно назначается маленькая доза атаракса. Препараты рецептурные и назначаются неврологом/психотерапевтом на очном приеме. Разработаны специальные приложения, для помощи купирования панической атаки, например «Антипаника». Прием валидола и корвалола не рекомендован. Также уточните, исключали ли вы проблемы со стороны щитовидной железы (анализ на ТТГ) и анемию (анализ на ферритин, сывороточное железо, ОЖСС, общий анализ крови). С уважением, врач-невролог Тумилович Таисия Александровна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
12 ответовПодскажите, мучаюсь тревогой, был у невролога назачил грандаксин, но от него еще хуже! Как поменять мишление, перестать тревожится! Пил до этого травки, может подскажите комбинацыю успокоительных! !!!
Здравствуйте! для начала надо исключить все причины со стороны соматического здоровья (консультация невролога, сдача анализов (ттг, т3, т4), ферритин), далее если по обследованием и консультациям все в пределах нормы, то консультация врача-психотерапевта или психиатра, который уже оценить психическую систему и назначить медикаментозные препараты. Сейчас самостоятельно можно принимать афобазол, тенотен, магний б6, эти препараты безрецептурные. Грандаксин если ухудшает динамику, то можно спокойно сразу отменить. Самостоятельно так же делайте диафрагмальное дыхание, в интернете методика полностью описана, снизит уровень тревоги и напряжения. Плюс литература: Роберт лихи - свобода от тревоги Роберт Лихи - лекарство от нервов.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, последнее время у меня какая-то апатия, усталость, мне как будто жить не хочется, мне не хочется работать, ничего, тянет позвоночник, душевная тревога, вспильчевость.
Здравствуйте, нужно проверить гормональный фон щитовидной железы, ТТГ, сТ3, сТ4, АИ-ТПО
Тревожность
1 ответздравствуйте. я употребил наркотик, первый раз в жизни, был в грустном состоянии. в итоге было очень страшно, бэд трип. было ощущение что я умер, потерял сознании, и был в его чертогах, и я был уверен в этом. потерял пришел в себя и было ощущение что я потерял связь с...
Олег, здравствуйте. Вас надо познакомиться с правдой о теле, уме, разуме и душе. Узнать законы по которым все существует, живёт. Рекомендую аудиолекции, видео, просто книги авторов по восточной психологии: Рами Блект, Марина Таргакова, Торсунов, Хакимов и многих других... Всех их объединяют веды (ведические психологи, ведическая астрология и т.д.) Почитайте Бхагават Гиту как она есть. В ней вся соль знаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
20 ответовЗдравствуйте. В 2022году в июне были роды с помощью кесарево сечения. Экстренно, так как началась гипоксия плода. Ребёнок умер в 2х-месячном возрасте, после экспертизы сказали из-за орви. В мае 2023 забеременела во второй раз, все протекает хорошо. На данный момент 26 неделя,...
Здравствуйте! Можете прикрепить скрининги?
Тревожность
10 ответовЗдравствуйте, год назад мне подарили фитнес браслет, который пару раз в день сигнализировал об аномальном сердцебиение , я не обращала внимания, потом начала уже нервничать, особенно в ночи. Я ничего не чувствовала, кроме волнения за свое здоровье , в мае месяце произошла...
Да, тахикардия пройдет. Часы уберите и старайтесь вообще не думать о пульсе, иначе получается замкнутый круг:вы думаете о пульсе, тревога, пульс повышается , тревога усиливается и т.д.
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Саша, мне 19 лет. Ещё с января месяца из-за некоторых проблем, каждое утро просыпаюсь с тревогой. От этого мне не хочется вставать с кровати и вообще что-то делать. Очень много тревожных мыслей появляется в голове и меня это беспокоит. Ближе к обеду...
Здравствуйте! То, что вы связываете ваше состояние с определенными событиями, – уже хорошо! Вы относительно понимаете, что с вами происходит. Это значительно всё облегчает. Как вы пытаетесь справляться с тревогой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
3 ответачто делать если постоянно испытываешь тревогу и переодически панические атаки
Добрый вечер Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.