Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
13 ответовЗдравствуйте.Я беременна,на 36 неделе,беременность протекала нелегко ,приходилось много пить препаратов разделяя их по времени,и так получалось что до 12 я любила поспать а ложилась(изза лечений) поздно,часа в три ночи,и каждый раз сдвигала время и ложилась все позже и...
Здравствуйте, Наталья. Вам нужно обсудить вашу проблему с вашим гинекологом, так как причинами нарушения качества сна кроме сбитого режима могут быть периодические движения ног во сне (чаще при анемии) и синдром обструктивного апноэ во сне (при избыточном весе до беременности), которые могут повлиять на течение и исход беременности. Коррекция режима сна осуществляется постепенным смещением времени пробуждения - ставьте будильник на пробуждение на полчаса раньше каждый день до приемлемого времени. Оставаться бодрой утром поможет яркий свет (лампы дневного света 1500 - 10000 Лк или нахождение на улице) в течение 30 минут. Вечером минимизация освещения в квартире с 20-21ч, и приглушенный свет в ванной комнате. Сон с u-образной подушкой. Дневной сон убирать, если сильная сонливость - короткий дневной сон не более 15 минут.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 6 месяцев, стал очень плохо спать, дневной сон не больше 30 минут, а вечером сам перестал засыпать только на руках носишь часами, глаза закрываются, но он сам сопротивляется. До 4 месяцев все было нормально, и всю ночь спал не просыпаясь дожа кушать, и...
Здравствуйте ??!Фазы сна пока у маленьких не сформированы Плохой сон связан с незрелостью нервной системы поэтому будут такие сбои ,также на фоне метеоризма у ребёночка нсг планово пройти Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе. Сон должен быть полноценным. Ограничьте телевизор и компьютеры в присутствия ребёнка Принимать ванны с лавандой 5 капель на 10 литров 7-10 мин за 40 мин до сна.Лаванда оказывает тонизирующее действие при нервной перегрузке хорошее средство для восстановления внутреннего спокойствия. давать чай с фенхелем и анисом глицин растереть с каплей воды по 1/2 -2 раза в день 3 недели и за щёчку
Нарушения сна
9 ответовДобрый день! Нахожусь в декрете, ребёнку 1г2м, ГВ завершено пару месяцев назад. Замучили бессонные ночи. Целый год ждала завершения ГВ, думала - высплюсь. Однако, сейчас могу проснуться посреди ночи если, например, ребенок шумно крутится во сне (спим в одной комнате), и все,...
Добрый день у вас просто изменился цикл сна , и сон за этот период стал чутким Необходимо сдать оак , ферритин , железо Вит В 12 и фоллиевая кислота , магний , ттг, т3 и т4 Начать прием фенибута 1 таб 3 рд он нормализует мозговое кровоснабжение и улучшает сон Сдайте анализы и начните прием феибута если динамика будет отрицательная то обратиться к неврологу или сомнологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте, ходила к неврологу и с помощью теста он увидел что у меня тревожное расстройство, выписал мне флуоксетин ланнахер, я начала его пить и всё было хорошо даже стало лучше, но прошло уже месяца 2 и я стала просыпаться по 3 раза за ночь без причины, не знаю с чем это...
По описанию вас беспокоят мышцы, можно начитавшись приём НПВС и миорелаксантов. Например Аркоксиа 90 мг утром 7 дней + Сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. Обязательно выполняйте йогу или ЛФК, чтобы растягивать мышцы
Нарушении сна
7 ответовпри лечении герпеса врач назначил карбамазепин для того чтобы спать. но не могу уснуть. что делать?
Здравствуйте! Карбамазепин назначен вам не в качестве снотворного, а для блокировки острой нейропатической боли (постгерпетической невралгии), которая возникает из-за повреждения нервных волокон вирусом герпеса (обычно опоясывающего). Врач упомянул сон, так как этот препарат за счет снижения жгучей или стреляющей боли должен помочь вам расслабиться, а в качестве побочного эффекта он часто вызывает сонливость. Однако в первые дни приема или из-за слишком сильной боли терапевтический эффект может еще не наступить, а у некоторых людей карбамазепин, напротив, вызывает парадоксальное возбуждение и нарушение фаз сна. К тому же в 66 лет карбамазепин может вызывать повышение давления, увеличения Холестерина в крови. Карбамазепин назначают при лицевых болях. Лечение герпетической невралгии осуществляется габапентином/прегабалином. При сахарном диабете можно начать лечение с препарата Дулоксетин 30 мг. Его проще выписать, чем габапентин, который идет на учетных рецептах с марта 2026г.
Контроль сна
11 ответовТакой вопрос, а если во время засыпания начинаешь думать, о процессе засыпания, получается идёт самоконтроль "сплю не сплю". В итоге всё равно засыпаешь, но это мешает. Как с этим работать, забить или есть какое то упражнение?
Александр, здравствуйте! Постарайтесь ложиться в одно и тоже время, до 23 часов. Проветривать комнату до этого. Попринимайте в течение нескольких недель магне В6 по 2 таблетки перед сном (это витамин + магний) и сон нормализуется. Посмотрите в Интернете методики для релаксации и делайте их.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
33 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 4,5 года ночью часто просыпается, в основном встаёт в туалет и потом либо играет лежит, либо не может уснуть потом. Бывает иногда плачет,но редко. В основном просто встаёт и шарахается по дому всех будит. Уже не знаем как наладить сон
Здравствуйте! вам нужно обратиться к консультанту по детскому сну, что бы наладить режим сна. Для начала запишите в течение недели время засыпания, пробуждения, какие приготовления ко сну, когда время спокойного бодрствования, что делаете если проснулся ребенок, на основании этих данных можно работать с режимом сна
Нарушение сна
27 ответовЛежала в стационаре. Пила клозапин 12,5 мг утром, вечером миртазапин 15мг и 25 мг клозапин. С таким лечением спала очень крепко и долго до 7 утра. Сейчас лечусь дома по такой же схеме и сначала спала долго, потом сон стал до 4 утра и больше не засыпаю, чувствуется недосып и...
Здравствуйте. Самый простой вариант - увеличить дозу миртазапина до 30 мг.
Нарушение сна
8 ответовЗдравствуйте, из за того, что у ребенка косит иногда глаз к виску, невролог прописала пикамилон и Магне б6. Ребенку 11 месяцев. Складывается такое впечатление, что после начала приема пикамилона, ребенок начал хуже засыпать. Раньше у нас был четкий график: подъем в 7:30-8:00...
В таких случаях рекомендую обсудить с врачом отмену Пикамилона, так как онлайн отменять препараты не можем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаВот уже 2 недели не могу уснуть. Что делать? Может можете порекомендовать какое-то снотворное? Есть эпилепсия и заболевание щитовидной железы-АИТ . Перепутала день с ночью. Вообще уснуть не получается
Анна, здравствуйте. Необходимо обратиться прежде всего к лечащему врачу, у которого наблюдаетесь по поводу эпилепсии, возможно, он скорректирует лечение. Снотворные препараты рецептурные, вам необходимо обратиться очно к невврологу.