Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странные мысли
2 ответаЗдравствуйте, мама стала жаловаться что уже больше года её посещают странные мысли, например:когда стоит готовит кушать, приходит мысль о том что надо сделать это побыстрей, потому что придёт скоро сестра(умерла уже очень давно) или просто думает что надо бы полы протереть...
Здравствуйте, обратиться очно нужно к психиатру, необходимо также контролировать давление, пройти стандартные обследования у терапевта, возможно посетить невролога, который назначит, при необходимости томографию мозга.
Навязчивые мысли
15 ответовПроблема обстоит у меня такая, у меня неконтролируемые мною навязчивые мысли о плохих воспоминаниях такие, как оскорбления, грубость, деструктивная критика. Мне надо научиться реагировать на негатив иначе. Пример приведу в чате.
я вам расписала выше. попробуйте вести дневник, чтобы отследить автоматические мысли, которые вам укажут на глубинные убеждения и правила. изменив эти правила, вы измените свое отношение к ситуации. так сходу это решить не получится, это нужно постоянно погружаться и исследовать травмирующее событие определяется мозгом как опасное, и чтобы потом не допустить подобных ситуаций, формирует защитное поведение и правила защиты в подобных ситуациях. подобные ситуации мозг всегда сравнивает с эталонной самой сильной опасностью, когда был сильный шок, стресс чтобы отпустить ту ситуацию, ее нужно вспомнить и рассмотреть со всех сторон и пересмотреть свое отношение к ней, к участникам тех событий, к себе но нужно не только погружаться в прошлое, но и в настоящем исследовать свои реакции и менять поведение, если что-то вас не устраивает. то, что было в прошлом, оно сформировало условный рефлекс, но можно менять его, не только погружаясь в прошлое, можно действовать иначе уже сейчас, и тело и мозг запомнят новое поведение
Навязчивые мысли и тревога
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Настя и мне всего 18 лет. Очень давно меня преследуют постоянные навязчивые и тревожные мысли. Ещё в раннем возрасте постоянно задумывалась, а что если прыгнуть под машину? что если сейчас, пока режу хлеб, пораню себя ножом. Так же постоянные мысли об...
Здравствуйте ! Возможно идет развитие тревожно - депрессивного расстройства. Для подбора терапии и выписки рецептов необходимо обратиться очно на прием к психиатру. Пройти обследование у психолога . Суицидальные мысли и желание себе навредить серьезные звоночки , и лучше не допустить ухудшения состояния , а получить лечения для улучшения качества своей жизни. По поводу ревности , тут стоит работать с психологом или психотерапевтом, если уж не избавиться полностью , то хотя бы иметь понимание как справляться со своими эмоциями во время их появления
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
40 ответовУважаемые психологи у меня тревожное расстройство от этого а может нет постоянно крутятся мысли в голове мы все умрем ,смерть пришла ,сердце ( с сердцем все хорошо) ,каждый день мозг подкидывает новые темы то сойду с ума .то рак кости ,мозга ,горла и тд прошу вас помочь...
Да, но сервис предусматривает только персональные консультации в форме открытого индивидуального чата он открыт 24 часа мы договариваемся о времени контакта в чате после оплаты клиентом , где можно провести когнитивно поведенческий разбор конечно более эффективно это очный или онлайн видеоформат. Но тут такой возможности нет.
Навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте! Вот уже несколько месяцев меня мучают навязчивые мысли. Я устроился на новую работу и эти навязчивые мысли связанные с ней возникают постоянно и мешают мне жить. На работе я не с кем не общаюсь и я потерял интерес к общению. Я сейчас нахожусь в отпуске и я...
Начать 25мг 7 дней и затем месяц 50, Далее смотреть, может и увеличивать дозировку до 100 надо будет.
Навящивые мысли
8 ответовВо время разговора ничего не предвещало беды и один друг показал нож который он приобрел. Взглянув на него у меня пришла мысль , что я им могу порезать вены и внутри что-то сжалось. При этом пошел импульс на руку. После этого не отпускает мысли,страх и тревожность. Страх от...
Здравствуйте. Описанная картина может присутствовать как в рамках тревожного расстройства, осложненного навязчивыми мыслями, так и в рамках обсессивно-компульсивного расстройства. Для верификации лечения и определения тактики лечения рекомендуется обращение к врачу-психиатру или психотерапевту. Тактика лечения в подобных случаях предполагает лекарственную терапию (в первую очередь - применение антидепрессанта) или психотерапию в когнитивно-поведенческом направлении, а также сочетание этих двух стратегий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перестаю контролировать мысли
11 ответовЗдравствуйте, меня беспокоят собственные мысли. У меня ощущение, словно я разделилась на две части, и мой основной поток мыслей нормальный, разумный. А потом появляются вдруг мысли подозрительные, пессимистичные, тревожные и мучают меня, я пытаюсь заглушить этот поток мыслей,...
Юлия, не всегда так будет . У того, что имеет начало,всегда есть завершение . Да,сейчас тяжело Вам после такого, конечно .Но это такой этап , который о бязательно пройдет . " самая темная ночь _ перед рассветом" Вы, конечно, должны общаться с психотерапевтом , можно по Скайпу . Пока же настоятельно рекомендую вот это https://youtu.be/F-V6rgokQTw https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/
Тошнит от мысли о беременности
41 ответЗдравствуйте, беременность была запланирована, с мужем все хорошо, беременность пошла 6 неделя 3 дня, все хорошо, чуть чуть началась тошнота, в целом состояние очень даже хорошее, но при мысли, что внутри ребёнок начинает тошнить, не могу зайти в приложение для беременных,...
Дарья, здравствуйте! Похоже, что у Вас есть внутренне сопротивление материнству. Его лучше принять и не зацикливаться. Вы не обязаны порхать от радости от мыслей о будущем малыше. Тем более, что беременность только началась. Воспринимайте своё положение, как просто нормальное женское временное состояние. Не нужно об этом круглосуточно думать и выискивать информацию. Живите своей обычной жизнью , соблюдая режим посещения врача.
Страх потери не дает жить
1 ответДобрый день! На протяжении 2,5 лет в голове постоянные мысли об уходе родных (в группе риска моя бабушка 80-ти лет, начинают "проявлять" старческие болезни, дядя, инвалид 1 гр. и отец). Постоянное прокручивание в голове и переживания не дают мне нормально жить, спать,...
Здравствуйте! Ситуация, в которой вы находитесь, действительно тяжела: вы сталкиваетесь с противоречием между потребностью заботиться о близких и необходимостью сохранять собственное эмоциональное равновесие. Чувство вины и тревога, которые вы описываете, — естественная реакция на угрозу потери, но их интенсивность говорит о том, что эти переживания стали хроническими и истощающими. Важно отметить, что ваши эмоции — не слабость, а сигнал: психика пытается справиться с непосильной нагрузкой. Самобичевание лишь усиливает стресс, создавая замкнутый круг. Попробуйте сместить фокус с «я должна быть идеальной» на «я делаю то, что возможно в этих обстоятельствах». Границы и забота о себе. Пребывание рядом с близкими, которое вызывает у вас депрессию, не помогает ни им, ни вам. Разрешите себе выбирать дистанцию, которая сохраняет ваши ресурсы. Это не эгоизм, а необходимость. Работа с мыслями.Тревожные сценарии («а что, если...») часто гиперболизируют риски. Попробуйте задавать себе: «Что я могу контролировать?», «Как я поддерживаю их уже сейчас?». Мелатонин помогает со сном, но не прорабатывает причины тревоги. Обсудите с врачом возможность подключения терапии (например, КПТ для работы с катастрофизацией) или кратковременной фармакологической поддержки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
27 ответовЗдравствуйте, мне 35 лет, живу с женой и с 2 детьми , в браке уже 14 лет, всегда нравились девушки, женщины всегда испытывал к ним интерес в жизни и на картинках (порно), с женой секса иногда не хватало, грешил с другими (каюсь). В 2022 году поменял род деятельности, теперь в...
Нет, причина ваших переживаний в тревожном расстройстве