Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Молока не хватает
5 ответовЗдравствуйте, моему ребёнку 10 мес. Заметила что молока, стало мало, или стало не хватать. при засыпании на ночной сон, все съедает, груди уже опустошены, он психует и не может заснуть. Прикорм вводили в 6 мес. Ест по настроению , может поесть, а может вообще ничего, может...
Здравствуйте, а какие были прибавки за последнии 2 месяца? Да докорм можно будет ввести ели малыш правда опустощает обе груди и просит ещё, можно попробовать линейку нан или нутрилон, нан тройной комфорт или нутрилон комфорт, пока пробовать разводить скажем по 60 мл воды на 2 ложечки смеси, посмотреть как будет съедать, если что объем можно увеличивать
НЕ ПРОХОДИТ БЕССОННИЦА
15 ответовдобрый день. на протяжении 3 месяцев мучает бессонница, тревожность. с 14 января неврологом была прописана элицея, с увеличение до 20 мг. , на ночь 0,5 атаракса. Атаракс начала принимать еще с середины декабря, так как не могла уснуть. в настоящий момент тревожность...
Здравствуйте! Какая сейчас у Вас дозировка Элицеи? Атаракс обычно назначают на первый месяц приема антидепрессанта, чтобы прикрыть побочные эффекты. Эффективность антидепрессанта оценивается после выхода на дозировку в 20 мг назначенную врачом примерно через 3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная бессоница, не могу заснуть
17 ответовПрошу помощи. Бессоница началась внезапно после перенесенного вирусного заболевания ( возможно ковид). Уже три месяца не могу спать самостоятельно. Назначали сероквель, вначале 12,5 мг, дошла до 100 мг, эта доза очень тяжело переносится, начинается тахикардия, стараюсь...
Мария здравствуйте! Продолжайте принимать противотревожные препараты и лучше бы и антидепрессант оставить + добавьте за 40 минут до сна мелатонин 6 мг курс 2 -3 недели.
Бессоница и страх не заснуть
69 ответовДобрый день.начну иторию с самого начала..забеременела в июне,беременность до ноября проходила спокойно..с ноября начали мучать боли в спине и стал плохой сон..потом наладился ..в декабре случилась неприятность на работе и сильный стресс..и с января месяца не сплю от слова...
Здравствуйте! Похоже на нервное истощение, учитывая как долго длится описанное Вами состояние. Кто Вам прописал антидепрессанты? Вы были у психиатра? Вам ставили диагноз депрессия? С каким диагнозом лежали в неврологии? Какие мысли сопровождают бессонницу? Какие ощущения в теле, помимо описанных?
Не могут поставить диагноз
5 ответовРебенку 5,5 лет. Основная проблема - нет разговорной речи. Нет даже элементарных слов - дай, мама, папа. Вместо речи выдает различные звуки, обычно на высоких тонах, и жестикулирует руками. Так же есть проблемы со сном - долго не может заснуть. Раньше его качали. До 4,5 лет...
Здравствуйте. что проходили из обследований. как протекали беременность и роды?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Женщина 54 лет. Последнее время мучает бессоница. Тяжело заснуть, часто просыпаюсь, потом снова не могу заснуть. так может пройти большая часть ночи Под утро вся разбитая..Посоветуйте, пожалуйстап, что то
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Плохо спит ночью
4 ответаМальчик 6 лет, просыпается среди ночи и говорит, что не может заснуть. Не падал, не болеет. С 3 лет спал один. А теперь встает и идет к нам в комнату не могу заснуть говорит, а так засыпает хорошо, но потом просыпается В чем проб может быть?
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.
После ковида не могу заснуть
7 ответовНа третьей неделе легкого течения ковида наступило ухудшение: стала подниматься температура на градус, боли в теле, жжение в руках и ногах, скачки давления вплоть до вызова скорой, проблема со сном. Ранее тоже были проблемы, но не такие. Несколько ночей прошли без сна, днем...
Здравствуйте. Очень часто после коронавирусной инфекции развиваются подобные неврологические жалобы, в том числе и нарушения сна. Грандаксин принимайте днем 1 таб и утром, а перед сном принимайте 1-2 таб Фенибут 250 мг. Он успокаивает тонус нервной системы и сон улучшает. Так же днем проколите Пирацетам 5 мл внутримышечно 1 раз в день - 2 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Безконтрольный сон
1 ответЯ не могу заснуть ,иногда теряю сознание что это может быть? Ночью не вкакую не могу заснуть, а днём меня находят на полу не в сознание , просто темнеет в глазах и падаю, никак не могу сопротивляться что делать?
Здравствуйте. Такое состояние может быть при Нарколепсии. Вам нужно пройти обследование - полисомнографию и MSLT (множественный тест латентности ко сну).