Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте . Уже на протяжении долгого времени я каждую ночь просыпаюсь и кушаю вкусняшки и дальше иду спать . Слышал что это может быть связано с низким инсулином . Он у меня как раз низкий . Все остальные индексы , а так же сахар в норме . Подскажите пожалуйста ночные...
Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Инсулин в крови вариабельный, может быть как ниже так и выше нормы. Чтобы ночью не хотелось есть ограничивайте легкоусвояемые углеводы замените их медленноусвояемыми, увеличивайте в рационе белковые продукты. Сдайте кровь на ферритин, общий анализ крови, при дефиците железа будет чувство голода
Постоянные эпизоды множественных движений в конечностях, трудности при засыпании и часто просыпаюсь по ночам, в последнее время ещё добавилось сжамаю челюсть при засыпании, что ощущается дискомфортом после пробуждения. Назначили лечение: тиралиджен, пантогам, магний,...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Напряжение в челюсти тоже идет от нервного напряжения Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). К сожалению, ноотропы могут усугублять тревогу , бессоницу. Многими экспертами данные препараты ставятся под сомнение и не используются в современной медицине Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Здравствуйте! Прошла 5 пункций в рамках процедур ЭКО. Первые 2 раза спокойно спала на операциях, а вот последние 3 просыпаюсь и начинаю сопротивляться. И это огромная проблема, так как не успевают взять все яйцеклетки. Наркоз — пропофол. Вторая доза не помогает. Можно ли его...
Ольга, добрый день! Конечно, для наркоза существует несколько препаратов. Пропорол можно дополнить, например, мидазоламом, сибазоном, заменить на тиопентал. Возможно, в клинике, где вы проходите эту процедуру, указанные препараты отсутствуют, так как относятся к сильнодействующим. Как правило, достаточно увеличить дозу пропофола. Иногда сталкиваемся с препаратом плохого качества (отдельная некачественная партия, или низкого качества аналог). Анестезиолог должен использовать альтернативные варианты исходя из возможностей клиники. Нет таких препаратов, которыми вы можете «подготовиться» сами. Препараты для наркоза может применять только врач.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне уже 60 лет, но раньше такого не замечал. В последнее время просыпаюсь часов в 5 утра, чтобы посетить туалет по-маленькому. Болей и резей никаких нет, все как обычно как до, так и после посещения туалета. Что это может быть? Уменьшился мочевой пузырь? Вирус ? Простатит?...
Это может быть связано с возрастными изменениями в простате (доброкачественная гиперплазия предстательной железы). Уменьшение объёма мочевого пузыря встречается редко, а вирусные причины без других симптомов маловероятны. Простатит обычно сопровождается болями, дискомфортом, чего у вас нет. Чтобы разобраться точнее, рекомендую сделать общий анализ мочи, анализ крови на ПСА, УЗИ мочевого пузыря и простаты (с определением остаточной мочи), а также вести дневник мочеиспускания (есть удобное приложение «ЭТТА - дневник мочеиспускания»). После этого обсудите результаты очно на приеме у уролога
Просыпаюсь каждый раз ночью и не могу понять от чего, на всякий случай иду в туалет , думаю может просто хотел в туалет , время где то 3-4 часа ночи. Что пить для хорошего сна чтоб уснул и проснулся по будильнику утром ? Начал пить афабозол еффекта никакого
Здравствуйте! курите,лишний вес есть? болезни гланд?
Здравствуйте. Днем чувствую себя отлично, правда что очень угнетает ночные события. Была паническая атака, после этого ком в горле, потом нашли песок в желчном, реактивный панкреатит, начал пить таблетки и понеслось. Просыпаюсь ночью после 1 - 2 часов как заснул, чувствую...
Здравствуйте, в данном случае симптомы больше имеют психогенную природу. Вам нужна когскоттация психотерапевта, подбор противотревожных препаратов и антидепрессантов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в бреду
13 ответовЗдравствуйте. Нигде в интернете не могу найти информацию по этому вопросу. Несколько месяцев меня мучает один и тот же сценарий засыпания. Ложусь спать между 22:00 и 23:00, редко позже. Засыпаю быстро и без проблем. Но через час-полтора я начинаю просыпаться без каких либо...
Здравствуйте! Вероятно, вы столкнулись с симптомами гипногагических галлюцинаций. Данное состояние нередко бывает при нервном истощении, тревожном расстройстве. Не является опасным. В течении дня вы чувствуете тревогу?
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Здравствуйте, периодически происходит следующая ситуация, я ложусь спать, засыпаю и просыпаюсь по часам прошло 10-15 минут, я снова засыпаю и снова через 10-15 мин просыпаюсь, и так всю ночь, раньше такое сопровождалось панической атакой, я вскакивал с кровати и в панике...
Здравствуйте! При нарушениях сна можно пробовать принимать перед сном пустырник, валериану в таблетках, фенибут, если не поможет то обратиться к врачу за выпиской рецептурного препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь 8-12 раз за ночь
5 ответовДобрый день. Мне 42 года, мужчина. До примерно 30 лет спал относительно неплохо. В общем-то проблема указана в заголовке, примерно 8 лет. Проблема нарастала постепенно, т.е. количество просыпаний росло с каждым годом. И вот уже лет 6 как остановилось 8-12 раз. Режим дня...
Здравствуйте, Евгений. Причинами ночных пробуждений могут быть нарушения сна, которые выявляются только по полисомнографиии - золотому стандарту исследования сна. Основными нарушениями могут быть храп осложненнный остановками дыхания во сне, периодические движения нижних конечностей, парасомнии, бруксизм, кататрения и др. Врач может заподозрить некоторые из них при очном осмотре и тщательном опросе. Методы лечения зависят от выявленных отклонений.