Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сломала ноготь
13 ответовВ среду на тренировке сломала ноготь о блин. Тренер наложила повязку и отправила в травматологию. Хирург посмотрел - сказал повреждение, снимать не нужно. Антисептик и повязку прикладывать. Сегодня сама убрала длину и в течение дня антисептик и повязка. Палец ноет, если...
Рад помочь 🙏 если остались вопросы - задавайте, разберемся вместе.
Менопауза низкий прогестерон
14 ответовНе могу похудеть, во время менопаузы три года назад поправилась на 20 кг. Сейчас 55 лет вес 80кг, рост 160, большой живот талия 93. Занимаюсь фитнесом, вес стоит. Тренер попросил сдать анализы и отправил на консультацию к генекологу из-за низкого прогестерона 0,05. Пролактин...
Менопаузальную гормональную терапию не стоит и правда назначать без жалоб . Если у вас нет и не было приливов,то для профилактики считаю не нужно.
Сильно поправилась, т4 низкий
13 ответовЗдравствуйте! Проблема такая... в ноябре бросила курить,пошла сразу заниматься в спортзал,питание соблюдала,как рекомендовал тренер. Но за 2 месяца я набрала 17кг,сбой в цикле,месячные раз мазнули и все. Сдавала анализы на гормоны тироксин свободный 0.51, тиреотропный 3.07....
Успехов вам Оксана!))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Продуло мышцу, предположительно воспалилась мышца поднимающая лопатку, усугубила тренировками, (тренер по направлению йога растяжка пилатесс) боль сейчас иррадирует в плечо вниз в трапецию слева. Боль и при повороте и при наклоне и в положении лежа. Слегка помогает полежать...
Здравствуйте! Можно принимать парацетамол 500 мг 2 раза в день 5 дней или ибупрофен 400 мг 2 раза в день 5 дней. При неэффективности пройти курс Диклофенака 3,0 в/м 5 дней. Любые препараты на совместимость с ГВ можно посмотреть на сайте E-lactacia. Место боли можно растирать мазями содержашие НПВС или Траумелем. Лежать на аппликаторе Кузнецова по 10-15 минут 3 раза в день. Выполняйте ЛФК, чтобы укрепить мышцы позвоночника.
Болит поясница отдает в ногу и живот
5 ответовБолит поясница отдает в ногу и живот. Боль ноющая, тянущая , сложно определить очаг, наверное больше с левой стороны , отдает в низ живота и левую ногу. Обезболивающие таблетки ибупрофен Нурофен и диксонал , совсем чуть чуть снимают ощущения, но тянущая боль остаётся...
Здравствуйте. При отдаче боли в ногу и низ живота на фоне высоких перегрузок первое подозрение - поясничная радикулопатия - защемление нервного корешка при грыже диска или мышечном спазме. Но пиелонефрит в анамнезе- нельзя исключать почки либо гинекологию. Это может быть и мочекаменная болезнь - волнообразная боль, отдача в пах, ногу, живот. Сейчас- важно прекратить тренировки на 3-5 дней минимум, любые растяжки и нагрузки особенно прыжки могут усугубить защемление. Не греть поясницу пока не исключите почки. При воспалении почки тепло - опасно. Обезболивание - НПВС принимать лучше осторожно и недолго, если нет противопоказаний можно добавить Толрперизон (миорелаксант) по назначению очного врача - он снимет мышечный спазм Сейчас важен контроль температуры и цвета мочи. Если есть тест-полоски для домашнего определения - хорошо было бы проверять 2-3 раза в день, иногда назначаем и каждую порцию. Какие врачи сейчас нужны: терапевт, уролог УЗИ почек и мочевых путей, ОАК + СРБ, ОАМ, гинеколог - УЗИ ОМТ, невролог - при подозрении на грыжу МРТ поясничного отдела. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Переанальный дерматит
20 ответовПодскажите пожалуйста, проктолог поставил переианальный дерматит! Было жжение зуд, назначил тридерм все прошло, но вернулось быстро! Через неделю наверно .я тренер по плаванию и вынуждена была продолжать заходить в воду! Вода с хлором ! Сейчас между ягодицами да и само...
Здравствуйте Понимаю Ваше беспокойство В первую очередь обычно рекомендуют сдать анализ кала методом парасепт 3х кратно, для исключения глистной инвазии По представленным фотографиям, можно предположить наличие перианального дерматита с возможным вторичным инфицированием С условием, что курс тридерма уже провели, обычно рекомендуют наружно клотримазол 2 раза в сутки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,срок 13 недель,уже был 1 скрининг,все хорошо. Вчера была на пилатесе,была достаточно интенсивная тренировка+новый тренер,конечно,я сообщила о своем положении,в общем,после занятий у меня весь оставшийся день болела поясница,сегодня после побуждения вроде не...
Здравствуйте, чаще всего подобные болевые ощущения связаны с растяжением связок, опасности они не несут и не влияют на течение беременности. Возможно, что нагрузка была непривычная или избыточная. В таких ситуациях рекомендуется понаблюдать за состоянием, если боли будут усиливаться, и вызывать значимый дискомфорт, в таких ситуациях рекомендуется обращение к врачу и проведении ультразвукового исследования
Болит ухо после гонг-медитации
31 ответЗдравствуйте, была сегодня на гонг-медитации, тренер была неопытная и очень сильно клапана в гонг, в какой-то момент звуки были очень сильные, я почувствовала дискомфорт и через 10 минут ушла из зала. Почти сразу почувствовала боль и дискомфорт а левом ухе. Сейчас прошло 5...
Здравствуйте Вообще такие проявления могут быть на фоне развития дисфункции слуховой трубы Для уточнения диагноза рекомендовано выполнить аудиограмму и тимпанометрию Если закрыть нос руками и подуть через уши – есть ли улучшения?
Можно ли тренироваться на Элипсоиде?де?
14 ответовЗдравствуйте! У меня такой вопрос: я прооперирован все полгода назад,заменила тазобедренный сустав, мне тренер почему- то сказал, что на тренажёре Эоипсоиде(стоячем,где ноги как на лыжах, ты стоишь и крутишь эти "педали" заниматься нельзя, так как идёт прямая осевая нагрузка...
Эллипсоид,Мария, действительно, в какой-то степени, имеет осевую нагрузку на ваш эндопротез, так как вам приходиться совершать значительную нагрузку, чтобы двигать "лыжи" эллипса. В вашем случае, при определенных стечениях обстоятельств, это может привести к нестабильности протеза и даже вывиху протеза. Луче всего использовать велотренажер без значительного отягощения, он будет полезен для улучшения кровоснабжения в тканях, укрепления мышц и не несет существенной нагрузки на протез.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Мне 36 лет я действующий спортсмен по бодибилдингу. Тренер. Недавно узнал о диагноз антилистез l5 с двусторонним спондилолизом. Вопрос что можно с этим делать? В жизни обычной особо не беспокоит. Травма видимо уже давно года 2 точно. Ноги не отнимаются ....
Добрый день. В Вашем случае рекомендуется укреплять мышцы живота, ягодичные (без маха), мышцы позвоночника (планка). Исключить или минимизировать становую тягу, выпады с большим весом, резкие скручивания, прыжки и бег. Если делаете упражнения на спину-то чтобы у тренажера была поддержка спины, подтягивания. Проводите растяжку, висите на турнике. +Физиотерапия , массаж, тейпирование. Во время тяжелых тренировок надевать ортопедический корсет, подключать плавание.