Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивная Диета при Диабете
8 ответовЗдравствуйте у меня диабет 2 типа компенсированный принимаю глюкофаж и форсигу мой тренер мне советует диету питаться 6 раз в день маленькими порциями убрать из рациона «гадости» - жирное, мучное, солёное, всё, что содержит простые сахара и глюкозу. Сделать акцент на сложных...
Собственно говоря,если у Вас физические нагрузки регулярны и активны,и вы откажетесь от простых углеводов,то может потребуется сократить приём сахаросгтжаюзтх препаратов. В любом случае,сложные углеводы будут ежедневно, гипогликемия Вам не угрожает. Но конфету или таблетку глюкозы вы должны иметь при себе.
Здравствуйте! Мальчик 5.10 л, активно занимается спортом ( футбол и самбо). Тренер сказал, что в последние 3 месяца переодически при физ. нагрузке жалуется на боль, показывая в область сердца. Отправили на ЭКГ с нагрузкой, результаты прилагаю. Мы живем в маленьком городке и...
Здравствуйте, по экг все хорошо. Ритм синусовый, аритмия -это разброс чсс в минуту, не является патологией. Брадикардия за счёт занятий спортом, вариант нормы. Прирост чсс на нагрузку есть. Все в порядке. По описанию боли несердечные, скорее всего мышечно-неврологического характера. Я бы рекомендовала сделать узи сердца. Если там все хорошо,то консультация кардиолога не требуется
Снизить вес
3 ответаМне 22 года, вес 77, рост 168, хочу снизить вес, тренер по фитнесу порекомендовал питаться по калориям 1700, БЖУ (б- 110, ж - 75, у-150) в день на мой вес. Имею проблемы ЖКТ, страдаю частыми запорами и вздутиями живота. Подскажите, пожалуйста, правильно ли мне рассчитали БЖУ,...
Да, возможно. Тут вариант - либо сократить сладкое , которое вы любите. Например (условно) вы едите три конфеты в день, можно сократить и есть те же конфеты , но в количестве 1 шт. Так суммарно за месяц сладкое сократится уже в три раза. Можно так же посчитать, какое количество калорий несет в себе сладкое , которое вы употребляете за день. Например, это будет 500 калорий. Тоже сократить это количество в 2 раза. И употреблять его один раз в день после основного приема пищи. Можно так же попытаться заменить на аналоги. Сейчас большой выбор так называемых «ПП» сладостей. Тут нужно быть внимательным и читать состав, потому что не все они низкокалорийные. И не все они реально вкусные, поэтому здесь совет только пробовать новое, искать что- то, что будет оптимально по БЖУ, не будет вызывать вздутие живота (сахарозаменители это могут). Неплохой состав у батончиков Bombbar и ChikaLab, они продаются на маркетплейсе, они сытные, так как в них много белка, сладкие, в целом, неплохая альтернатива обычным сладостям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменения в крови
7 ответовЗдравствуйте,муж занимается бодибилдингом любительски и сдуру решил поставить себе курс тестостерона(стероиды).Курс закончил в декабре,а в январе начались проблемы с потенцией после чего он испугался и сделал себе один укол(больше не делал) Потенция почти наладилась,но нас...
Здравствуйте, переадресуйте вопрос андрологам или эндокринологам.
Вопрос по лекарствам
3 ответаЗдравствуйте. В 2021 удалили опухоль головного мозга, по результатам биопсии диффузная астроцитома g2, далее прошёл курс лучевой терапии. Сейчас периодически прохожу мрт с контрастом, роста нет (и Слава Богу), симптомов никаких нет. Занялся спортом, хожу в тренажёрный зал,...
Здравствуйте! Можно, противопоказаний в данном случае нет!
Продуло мышцу, предположительно воспалилась мышца поднимающая лопатку, усугубила тренировками, (тренер по направлению йога растяжка пилатесс) боль сейчас иррадирует в плечо вниз в трапецию слева. Боль и при повороте и при наклоне и в положении лежа. Слегка помогает полежать...
Здравствуйте! Можно принимать парацетамол 500 мг 2 раза в день 5 дней или ибупрофен 400 мг 2 раза в день 5 дней. При неэффективности пройти курс Диклофенака 3,0 в/м 5 дней. Любые препараты на совместимость с ГВ можно посмотреть на сайте E-lactacia. Место боли можно растирать мазями содержашие НПВС или Траумелем. Лежать на аппликаторе Кузнецова по 10-15 минут 3 раза в день. Выполняйте ЛФК, чтобы укрепить мышцы позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сломала ноготь
13 ответовВ среду на тренировке сломала ноготь о блин. Тренер наложила повязку и отправила в травматологию. Хирург посмотрел - сказал повреждение, снимать не нужно. Антисептик и повязку прикладывать. Сегодня сама убрала длину и в течение дня антисептик и повязка. Палец ноет, если...
Рад помочь 🙏 если остались вопросы - задавайте, разберемся вместе.
Менопауза низкий прогестерон
14 ответовНе могу похудеть, во время менопаузы три года назад поправилась на 20 кг. Сейчас 55 лет вес 80кг, рост 160, большой живот талия 93. Занимаюсь фитнесом, вес стоит. Тренер попросил сдать анализы и отправил на консультацию к генекологу из-за низкого прогестерона 0,05. Пролактин...
Менопаузальную гормональную терапию не стоит и правда назначать без жалоб . Если у вас нет и не было приливов,то для профилактики считаю не нужно.
Болит поясница отдает в ногу и живот
5 ответовБолит поясница отдает в ногу и живот. Боль ноющая, тянущая , сложно определить очаг, наверное больше с левой стороны , отдает в низ живота и левую ногу. Обезболивающие таблетки ибупрофен Нурофен и диксонал , совсем чуть чуть снимают ощущения, но тянущая боль остаётся...
Здравствуйте. При отдаче боли в ногу и низ живота на фоне высоких перегрузок первое подозрение - поясничная радикулопатия - защемление нервного корешка при грыже диска или мышечном спазме. Но пиелонефрит в анамнезе- нельзя исключать почки либо гинекологию. Это может быть и мочекаменная болезнь - волнообразная боль, отдача в пах, ногу, живот. Сейчас- важно прекратить тренировки на 3-5 дней минимум, любые растяжки и нагрузки особенно прыжки могут усугубить защемление. Не греть поясницу пока не исключите почки. При воспалении почки тепло - опасно. Обезболивание - НПВС принимать лучше осторожно и недолго, если нет противопоказаний можно добавить Толрперизон (миорелаксант) по назначению очного врача - он снимет мышечный спазм Сейчас важен контроль температуры и цвета мочи. Если есть тест-полоски для домашнего определения - хорошо было бы проверять 2-3 раза в день, иногда назначаем и каждую порцию. Какие врачи сейчас нужны: терапевт, уролог УЗИ почек и мочевых путей, ОАК + СРБ, ОАМ, гинеколог - УЗИ ОМТ, невролог - при подозрении на грыжу МРТ поясничного отдела. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли тренироваться на Элипсоиде?де?
14 ответовЗдравствуйте! У меня такой вопрос: я прооперирован все полгода назад,заменила тазобедренный сустав, мне тренер почему- то сказал, что на тренажёре Эоипсоиде(стоячем,где ноги как на лыжах, ты стоишь и крутишь эти "педали" заниматься нельзя, так как идёт прямая осевая нагрузка...
Эллипсоид,Мария, действительно, в какой-то степени, имеет осевую нагрузку на ваш эндопротез, так как вам приходиться совершать значительную нагрузку, чтобы двигать "лыжи" эллипса. В вашем случае, при определенных стечениях обстоятельств, это может привести к нестабильности протеза и даже вывиху протеза. Луче всего использовать велотренажер без значительного отягощения, он будет полезен для улучшения кровоснабжения в тканях, укрепления мышц и не несет существенной нагрузки на протез.