Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в мышцах после тренировки
9 ответовТренировалась неделю назад, показалось, что не особо интенсивно. Во время тренировки ничего не беспокоило. На следующий день появилась боль в мышцах задней поверхности бедер, думала, что обычная боль после тренировки на пару дней. Прошла неделя, боль не уменьшилась, в покое...
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением сухожилий и мышц задней поверхности бедра Отсюда боль . Можно увидеть на УЗИ Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -при сохранении болей проводят физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний
Давление 150/100 после тренировки
19 ответовДобрый день. Летом мое обычное давление 115/75 Зимой в холода и морозы оно держится 130/85-90. Пульс всегда с тахикардией. 80-90. При ходьбе может быть 120 Такое наблюдаю уже не первый год. Но только в этом году стала ходить в тренажерный зал, т.к. из-за 6 лет удаленки...
Мне будет приятно, если оставите отзыв на моей страничке 😊
Зрение после тренировки
12 ответовПодскажите пожалуйста, вчера вечером был на тренировке по боксу, и мне несильно задели боксерской перчаткой сам глаз. Как такового удара не было. После тренировки на этот глаз картинка стала расплывчатой или даже замыленной, и даже на следующее утро не восстановилось. Глаз не...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией Симптоматика характерна для нарушения стабильности слезной пленки, видимо была задета поверхность роговицы В таком случае обычно назначается - антисептик пиклоседин по 1 кап 4 раза в день 7 дней - увлажняющие капли стиллавит интенсив/стиллавит/оптинол мягкое восстановление- любые из перечисленных по 1 кап 4-6 раз в день, до конца флакона для восстановления слезной пленки и слизистой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синусовая аритмия у подростка
5 ответовЗдравствуйте, подросток собрался сдавать ГТО, отправили в поликлинику за допуском к сдаче. Допуск выдали, но так как год назад при ЭКГ обнаружилась синусовая брадикардия, велели сделать ЭКГ повторно. Сегодняшняя ЭКГ показала синусовую аритмию. Не опасно ли ребёнку с таким...
Здравствуйте, Евгения. Синусовая аритмия - это не патологический вид аритмии, он часто встречается у подростков из-за незрелости нервной системы, гормональных изменений. Противопоказаний к ГТО нет, тем более ребенок тренирован ( бегает, ходит в тренажерный зал). С уважением, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Результаты ЭКГ
12 ответовДоброго времени суток! Последний раз обратился в поликлинику, чтобы получить справку для участия в соревнованиях, кое-как дали на 10 км, говорили, мол вообще можно не больше 3 км пробежать с моим ЭКГ. Тренируюсь регулярно, бег, лыжи, велосипед. К сожалению, есть некоторые...
Здравствуйте. По ЭКГ неполная блокада правой ножки (вариант нормы) и блокада передней ветви левой ножки пучка Гиса (может быть перенесли миокардит легкой степени, как вариант). По УЗИ сердца - вариант нормы, что самое главное, по тредмилу - ишемии нет. Не переживайте. С учетом того, что по УЗИ вариант нормы - не заморачивайтесь по поводу блокад, ни на что не влияют, лечения не требуют
Добрый вечер!Ребёнок занимается фехтованием.Сегодня проходил диспансеризацию в спортивном диспансере.Врач ставит не допуск из-за кардиограммы(фото прилагаю).За неделю до этого ребенок сильно болел с температурой под 40,могла это сказаться на таком результате?Спасибо!
Фото нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки в фитнес-клубе
14 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь в фитнес-клубе-цель набрать мышечную массу, силовые упражнения применяю. Имею миопию небольшой степени(после коррекции). Сетчатка растянута, но без отрицательной динамики. Мога ли без вредс продолжать силовые тренировки? Если они противопоказаны, то...
Поняла Вас. Достаточно уже времени прошло после осмотра офтальмолога. Вы правы, риск разрыва и отслоения сетчатки есть во время активных силовых тренировок, при условии, что есть дистрофии на периферии глазного дна. Поэтому лучше сходить и ещё раз осмотреть глазное дно на широкий зрачок у офтальмолога, а потом идти смело заниматься в фитнес-зал. Миопия сама по себе не является противопоказанием для занятий спортом, в отличии от дистрофии сетчатки.
Высокий пульс после тренировки
5 ответовЗдравствуйте! Такой вопрос Пару дней назад была кардио тренировка вечерняя (20:00-21:00) просто крутила эллипс 45 мин, на пике пульс был 155, но средний около 135-140 для меня это обычно норма, я довольно спортивный человек. Последние 10 мин до окончания стала чувствовать...
Здравствуйте. Скорее всего данная реакция связана с высокоинтенсивными нагрузками.Во время нагрузки пульс должен повышаться,это норма. Проконтролируйте давление, пульс в течение нескольких дней. Если данное состояние было однократно волноваться не стоит. Рекомендованы умеренные нагрузки. При рецидивах необходимо провести холтеровское мониторирование ритма, исключить анемию(гемоглобин,железо,ферритин),посмотреть уровень гормонов щитовидной железы. Правильный рацион питания с необходимым количеством витаминов и микроэлементов для профилактики электролитных нарушений(уровень калия,магния),что тоже может повлиять на сердечный ритм.
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки при беременности
5 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, положительный тест на беременность, хгч также растет. Можно ли продолжать заниматься exotic pole dance (на пилоне, 1/3 всего времени на каблуках, 70% пластики,30% трюков на пилоне, тренировки 2 раза в неделю по полтора часа. Занимаюсь уже...
Здравствуйте, сейчас постарайтесь ограничить физические нагрузки, хотя бы на несколько недель, сейчас самый ответственный период, ведь нагрузка на пресс будет в любом случае, а это нужно исключить. Принимайте фолиевую кислоту по 400 мкг 1 раз в день, йод по 200 мкг 1 раз в день(если нет противопоказаний), витамин д 3 по 2000 мЕд 1 раз в день. Можно смотреть прирост ХГЧ через каждые 48 часов.(в норме прирост примерно в 1,5-2раза в среднем на 60%). При достижении ХГЧ 1000 и более можно идти на УЗИ, плодное яйцо будет видно в матке.