Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, навязчивые мысли
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с паникой? Раньше было только волнение. Но в последнее время с каждым разом всё хуже. Как только нужно сдать тест, экзамен или просто есть ограничение по времени меня начинает трясти, не могу сосредоточиться, болит голова,...
Здравствуйте, лечение панических атак чаще всего состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии. Как вы можете помочь себе дома сами? Следующим образом: не нужно бояться, главное помните, что от панических атак в мире ещё никто не умирал. В момент паники старайтесь правильно дышать, контролируйте своё дыхание, чтобы оно не учащалось. Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен. Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит. Для проработки внутренних причин данной проблемы обратитесь на приём к психологу.
Очки при спазме аккомодации
3 ответаЗдравствуйте. Со временем ухудшилось зрение, пошла к офтальмологу. Вблизи видела нормально, вдали плохо. Итог консультации: Данные осмотра VIS OD = 1,0 VIS OS = 0,8 c sph - 0,5 D =1,0 Dev 0.подвижность глазных яблок в полном бьеме, характер зрения бинокулярный.Периметрия...
Здравствуйте. Скорее всего очки на -1.5 слишком сильные, тем более что рефрактометрия проводилась без циклоплегии, т.е. на спазмированные мышцы. Вероятно минус полностью или частично ложный. В подобных случаях рекомендуется сначала пролечить спазм мышц каплями, а уже потом смотреть, остался ли минус и нужны ли очки. Но фенилэфрин неэффективный и слабый препарат, он расширяет зрачки, при этом практически не влияя на тонус мышц и не расслабляя их. В подобных случаях рекомендуется прокапать Мидримакс или Феникамид за 30 минут до сна на ночь в течение месяца. Дня через 3 после окончания курса капель проверить зрение, и если будет по прежнему снижено, то подобрать очки или контактные линзы. Но велика вероятность, что после курса капель зрение нормализуется. Линзы первый раз лучше подбирать в оптике, с примеркой пробной пары, чтобы специалист оценил правильность посадки линзы на глаз. Т.к. помимо диоптрий, как в очках, у линз еще есть и геометрические параметры : радиус кривизны и диаметр.
Перфекционизм при подготовке к учебе
30 ответовМне удалось разобраться со всем этим летом, но перфекционизм по-прежнему не даёт мне спокойно жить. Самый большой страх - это ответы на семинарах, даже когда я знаю ответ, ну и боязнь ошибиться. Даже если я говорю, что мне все равно, то забить не получается, потому что мысль...
Здравствуйте. Вижу что учеба сейчас имеет для вас максимальную ценность и поэтому присутствует сильный страх ее потерять и следом все остальные блага. Но вы сами замечаете что страх стал иррациональным и больше не защищает вас и не оберегает а наоборот работает против вас. Перфекционизм доставляет вам неудобства только в учебе или в других сферах жизни также? Можно ли сказать что вы росли как минимум с одним гиперопекающим или гипертревожным взрослым? Какая сейчас у вас успеваемость с вашим перфекционизмом и полной погруженностью в учебу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему качает?
62 ответаЗдравствуйте! Я-кормящая Мама,мне 38 лет.Роды в декабре 2017 года были успешными,беременность благополучной.Декрета у меня не было и нет,я «живу» на работе(семейный бизнес).Ребенок спокойный,спать давал и даёт. Уже несколько месяцев меня качает,будто только что сошла с палубы...
Здравствуйте. Нужно дополнительно обследовать внутреннее ухо. Такие симптомы часто бывают после родов. Вы все еще кормите?
Непонятное общение
6 ответовЗдравствуйте. Я занималась единоборствами долгое время, но после, так сложились обстоятельства что взяла перерыв на 2 года. Тренировки вели хорошие и добрые тренера. После того как я вернулась в спорт, состав тренеров пополнил человек который еще до моего перерыва был...
Здравствуйте.у него есть к вам чувства, но видя ваше равнодушие он начинает злиться, не может контролировать свои эмоции. То есть в нем сочетается как тяга к вам, так и агрессия, на этом складывается подобное противоречивое поведение.
Головная боль
15 ответовДобрый день! Хотела бы разобраться с головной болью. Головная боль присутствует в моей жизни всегда. Зачастую при смене погоды, при суетливых ситуациях. 1-2 раза в год случаются мигрени, которые купируется на 3-й день. Этот год эмоционально напряжённый. Сын заканчивает 11...
Добрый день. Опишите пожалуйста головную боль по пунктам : 1. Односторонняя/двусторонняя. Есть ли большая сторона боли? 2. Как часто болит в среднем в неделю, месяц? 3. Есть блики, вспышки перед глазами, туман? 4. Какая интенсивность головной боли по 10 балльной шкале? 5. Есть ли ощущение тошноты или рвота? 6. Раздражает свет, звуки? 7. Есть скованность в шее, при том что ограничений в шее нет? 8. Есть потребность лечь, потому как иначе боль усиливается? Для первичной диагностики выполняют МРТ головного мозга и сосудов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Прошу помощи. Очень сильно тревожусь из за всего. Я всегда достаточно близко к сердцу принимала многие даже мелкие неурядицы в жизни. Я научилась с этим жить, тревога как правило уходила сразу после решения ситуации (например сдала экзамен, сделала укол, выбрала...
Здравствуйте. Судя по описанию вы довольно много энергии тратите на переживание жизненных ситуаций. Потеря аппетита, плаксивость, снижение мотивации к действиям может быть симптомами депрессии и в подобных случаях рекомендуют пройти тест депрессии Бэка или шкалу клинической тревоги и депрессии HADS. При наличии высоких показателей требуется очное обращение к врачу психиатру, чтобы он назначил препараты, которые будут снижать уровень тревоги и вернут вас к полноценной жизни. Если показатели в норме или незначительно повышены , то рекомендуют посещать психолога, чтобы он на встречах научил как бороться с негативными мыслями и справляться с тревогой и стрессом. Самостоятельно вы тоже можете начать психологически просвещаться и внедрять в жизнь новые методы. Например почерпнув их из книг Роберта Лихи.
Поднятие давления при стрессе и па
27 ответовДобрый день. Уже больше трех лет страдаю повышенной тревожностью. Панические атаки и все вытекающие. При Па поднимается давление до 160/100. Переборела ковидом в августе 22 года ,потом была кишечка,прокапали капельницу и у меня случилась крапивница( может и не крапивница,...
Не за что, будьте здоровы!
Короткий Pq и Холтер ребенка
39 ответовЗдравствуйте, дочке 4 и 9 года. На протяжении года на кардиограммах заметила укороченное Pq(при чем на много короче) и снижение пульса (Вот на последней ЭКГ 66-88 среднее 77). Решила сделать Холтер. По Холтеру тоже самое. Еще и что то наджелудочковое Наш кардиолог думает что,...
Здравствуйте, по холтеру ритм синусовый, ЧСС в пределах допустимого.Миграция водителя ритма , предсердный ритм возникает при смещении источника возбуждения в сердце, вполне допустимо у деток, подростков, спортсменов, не требует лечения. Значимых отклонений нет. Количество экстрасистол небольшое, в пределах нормы. Нарушений ритма нет. Пауз значимых нет. Ишемии нет .Есть постоянно укороченный интервал pq, который пока не говорит о какой то патологии. Часто у деток может интервал быть физиологически укорочен, что с ростом нормализуется. Но с учетом данных наследственности, что у брата есть феномен впв, это требует наблюдения. У детей ниак практически не проявляются такие нарушения, чаще всего клиника все же развивается либо в момент полового созревания, либо уже в 20-30 л возрасте. Из ограничений пока только профессиональный спорт, в остальном живете обычной жизнью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль напряжения
17 ответовДобрый день. Сыну 18 лет, в июле сдает ЕГЭ, много занимается, переутомляется, беспокоят частые головные боли. Посещали по этому поводу невролога. Было проведено обследование, диагноз – головные боли напряжения. После внимательного изучения назначения у меня возникли вопросы,...
Добрый день. Цераксон на мой взляд лучше принимать в период подготовки к экзаменам. Он улучшает функции головного мозга, а значит лучше будет усваиваться и запоминаться материал. Непосредственно перед экзаменом, чтоб не волноваться можно принять глицин или пустырник. Кортексин назначется в дозе 10 мг, только если это не инсульт , тяжелая чмт и тд. Поэтому кортексин колите по 1 ампуле( 10 мг). Пантогам можно продолжить сейчас. Он обладает легким успокаивающим действием. И одновременно можно принимать цераксон. Они совместимы.