Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В феврале начала лечение остеопороза. По рекомендации травматолога занимаюсь в тренажерном зале, программу составил реабилитолог. Опасение вызывает тренажер: комбинированный сгибатель-разгибатель бедра. Можно ли при моей тяжелой степени остеопороза выполнять на нем...
В итоге заниматься с тренером или инструктором ЛФК. Первоначальные должны быть меньше, чем предельно возможные. Упор не на максимальный вес, а на регулярные занятия.
Перелом надколенника
4 ответа28.10 упала на колено и сломала надколенник. Остеосинтез по веберу произведен 31.10. Травматолог назначил Ортез в течение 6 недель и больше ничего. Подскажите, можно и нужно ли делать сейчас какие-то упражнения на разработку и сгибание? Или действительно нужна полная...
Здравствуйте С учетом описания можно предположить, что после остеосинтеза надколенника формируется ранний этап заживления, когда основная задача - защита фиксации. При таких переломах обычно используют жесткую иммобилизацию на несколько недель, чтобы металлическая конструкция выдержала нагрузку и фрагменты не сместились. В первые недели значительная подвижность действительно способна создавать риск нестабильности В то же время длительное полное обездвиживание вызывает скованность, поэтому во многих современных протоколах обсуждается ограниченная ранняя разработка. Обычно это пассивные или минимально активные движения в небольшом диапазоне и только если хирург уверен в прочности фиксации. В разных странах стандарты могут отличаться, и более ранняя реабилитация практикуется при очень надежной фиксации, когда риск смещения минимален Без осмотра и снимков сложно оценить, насколько прочной была фиксация и какой режим допускается. Поэтому ориентир - рекомендации оперирующего хирурга. Если есть сомнения, обычно рекомендуют уточнить возможный диапазон движений, поскольку при надежной фиксации мягкая дозированная разработка может быть полезной, а при более хрупкой может навредить.
Решила пойти сдавать на права, так как очень нужна по работе машина. И стала видеть что начала путать лево с правым и наоборот или же поворотник не туда включать. Хотя в жизни никогда не путала лево с правым, даже когда маршировала.. с чем это связан ? Как можно это все...
Помните у Петра 1-го эту фишку «Сено» «Солома», именно так он учил крестьян (если не ошибаюсь) По той же аналогии. Наденьте на одну руку побольше украшений, пусть это будет левая. Получится самая настоящая визуальная напоминалка. Вот и всё)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова от упражнений
9 ответовЗдравствуйте, почему кружится голова от упражнений на растяжку? Упражнения спокойные, от активных занятий фитнесом всё нормально, а именно на растяжке начинает кружиться. Можно ли дальше заниматься? Есть начальная стадия шейного остеохондроза, частая желудочковая...
Здравствуйте Остеохондроз не имеет отношения к головокружению это миф Вероятнее всего возникло ДППГ, попробуйте выполнить маневр Эпли Можно по этому видео: https://youtu.be/DH28cWlAZ0s?si=9u_OLQJPyY5ZObLV
Алые выделения на 7 день цикла
8 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, на 7 день цикла пошли алые выделения, хотя месячные закончились два дня назад. В марте проходила полное обследование по гинекологии, всё было хорошо. Цикл регулярный, единственное, после родов (КС) месячные скудные,идут 3-4 дня. За день до...
Добрый день, Анна! Да, что было кесарево сечение и занятия физическими нагрузками, на такой день могут быть причиной таких выделений. Пока просто понаблюдать, если они не обильные. Если не пройдут сегодня-завтра, то надо сделать узи.
Укорачивается пенис
12 ответовМне 49. На протяжении последних 10-12 лет значительно укорачивается пенис. Сейчас он менее 1,5 см, а когда-то был 13 см. Подскажите, что может быть причиной и что делать? Женщины нет, половой жизни тоже нет уже 6 лет. Пробовал какие-то упражнения для увеличения кровотока. Они...
Здравствуйте! Утренние эрекции у Вас сохранены?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фитнес и беременность
13 ответовЗдравствуйте. До беременности каждый день занималась фитнесом каждый день около часа. Общий вес, который поднимала 6 кг. Сейчас беременность 5 недель. Можно продолжать заниматься?Можно ли приседать (60 раз без веса) ? Какие упражнения исключить? Могут ли занятия спортом...
Добрый вечер! Ходить можете спокойно, вот фитнес и подъем ребенка пока отложите до 12 недель
Ручки и ножки
8 ответовМалыш, исполнилось 4 месяца. Переворачивается со спины на животик в обе стороны. Уверенно держит голову лёжа на животе. Лежа на спине ладошки раскрыты, а вот лёжа на животе ладошки большую часть времени в кулачках, а ноги в позиции лягушонка. Надо ли с этим работать...
Здравствуйте, Ирина. По описанию- вариант нормы. Лежа на животике малыш напрягается, поэтому ручки в кулачках. Чуть позже научится держать опору на ладошках. Ознакомилась с фотографиями, это абсолютно нормальная поза для малыша)
Жжение в шее
22 ответаЗдравствуйте, не первый раз я с этим вопросом, в ноябре проходила курс лечения остеохондроза, сейчас опять жжение в шее, затылке, хотела узнать можно ли опять курсом пропить нейродикловит, в ноябое уколы делала противовосп.препарата забыла название, сейчас есть вот...
Христина, здравствуйте! Данные препараты можете принимать курсовым лечение 10 дней: - Мидокалм 2.0 внутримышечно 1 ампула 1р/д - Нейродикловит по 1 капсуле 1-2 раза в день Нейродикловит препарат комплексный, в его составе идет Диклофенак - нпвс с хорошим противоболевым эффектом и витамины группы В, которые улучшают нейрональную проводимость. Побочные эффектов нет в терапевтических дозировках, надо лишь быть осторожным людям, у которых есть аллергия на витамины группы В
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реально ли избавиться от холки?
2 ответаМне очень не нравится мой "вдовий горбик", так называемая холка. Дважды в год хожу на массаж, сплю на ортопедической подушке, занимаюсь в спортзале, делая упражнения в категории "Здоровая спина". Осанка у меня прямая, не горблюсь. Холка не убирается. Один массажист сказал,...
Здравствуйте! Это следствие естественной гормональной перестройки. Консервативно тут ничего не решить, гормонозаместительную терапию уже поздновато начинать. Если вас всерьёз волнует эта проблема, вы можете обратиться к пластическому хирургу. Там скопление жира которое можно убрать.