Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сна
26 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора ! Прошу помощи в подсказке как быть и что сделать , есть тревога постоянная , в 19 лет поставили диагноз в пнд пограничное расстройство личности , конечно сомнительно , так как потом переспрашивал вроде невроз , так как был страх смерти ,...
Здравствуйте! Учитывая; что состояние довольно острое не думали о стационаре круглосуточного пребывания? Если в домашних условиях страшно принимать препараты
Нарущение сна
3 ответаСплю по 2 раза за ночьь. От 40 минут до полтара часа. При выпивание снотворных препаратов сон не увеличиваеться, увеличиваетсья количество засыпаний. не 2 а допустим 4. Между ними интервал где то часа полтара может 3. Состояние щас спокойное. Снотворные не помогают. Только...
Здравствуйте, для улучшения состояния при выше описанных жалобах требуется пройти патопсихологическое обследование+обратиться очно к психотерапевту.
Нарушение сна
9 ответовДобрый вечер! В октябре 23 года перенесла сильный стресс по здоровью, все в норме, но нарушился сон и увеличилась тревожность. С психотерапевтом работала, назначил феварин, 150 г с 7 января принимаю на ночь, плюс магний глицинат 2 табл на ночь. 24 апреля сама бросила пить...
Здравствуйте. Для хорошего эффекта препарат нужно принимать не менее 6, а то и 12 месяцев. Рано вы его отменили. Можно начать заново, но принимать уже 6 месяцев подряд. Или попробовать несколько дней убрать тревожность при помощи атаракс перед сном 1 таб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
14 ответовЗдравствуйте. Пятый день нарушен сон. Первый день не смог уснуть или спал 1 час, второй 4 часа, потом снова не спал день, сегодня 3 часа. Связано это с тем что я в армии и начались наряды, при которых приходится теперь спать с 5 утра до 12 дня. Из-за этого смещения не могу...
Здравствуйте Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги Без рецепта можно найти атаракс ( 25 мг по 1 т перед сном )
Нарушение сна
1 ответДобрый день! Подскажите эффективные средства от бессонницы. Засыпаю нормально в 22-00, но быстро просыпаюсь в 0-00, 01-00 и не могу заснуть
Здравствуйте ! Бессонница - это симптом заболевания ( а не диагноз), чаще тревожного\депрессивного синдрома . При возникновении бессонницы обычно рекомендуют сдать общие анализы , такие как общий анализ крови\мочи , биохимический анализ (стандарт) , ТТГ\св.Т3\Т4,ЭКГ. В лечении обычно рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию + ситуационно анксиолитики на короткий период (атаракс, тералиджен на ночь - они рецептурные), из безрецептурных можно попробовать донормил\мелаксен. Также следует соблюдать гигиену сна: • Укладывание и подъём в одно и то же время желательно в прохладном помещении (оптимальная температура около 19-21 градусов); • При невозможности уснуть на протяжении 30-40 минут – подъём из постели, занятия спокойной деятельностью, не требующей интенсивных физических и когнитивных усилий (например, чтение художественной литературы, мелкие бытовые занятия); • В комнате, предназначенной для сна, следует обеспечить тишину и исключить посторонние источники света. По возможности – убрать часы из комнаты, предназначенной для сна; • Ограничить использование электронных устройств и интенсивную физическую нагрузку в вечернее время примерно за 1,5-2 часа до укладывания в постель; • Постель предназначена только для сна. При неэффективности в\у к лечению добавляют препараты из группы антидепрессантов ( например Сертралин, Эсциталопрам, Тразодон, Миртазапин, Амитриптилин и др) с целью лечения тревожного\депрессивное синдрома , благодаря чему качество сна улучшается .
Отсутствие сна
12 ответовЗдравствуйте. Моей дочке 1.5 года. С рождения на соске . ГВ был 3 месяца,потом смесь. Сейчас смесь пьет лишь 1-2 раза днём ,ночью давно не пьем. Так вот. Уже на протяжении двух месяцев просыпается ночью,идёт играет в игрушки,или же подходит с книжкой ко мне . Потом крутясь...
Здравствуйте, напишите ваш режим со всеми снами. Косвенно мультики могут перевозбуждать поэтому в первую очередь стоит их убрать(фоном тоже считается) от этого отталкиваться. Какой гемоглобин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
23 ответаУже почти год как стал спать с 22.00 до 3.00 как по будильнику, мне 48 лет, смазываю прям на лету а потом как будто кто то пинает, смотрю 3.00-3.20! Стал замечать за собой раздражительность, завожусь с пол оборота и так далее! Помогите наладить сон! После как проснусь уже не...
Здравствуйте. Нет ли повышенной тревожности? Обычно тревога и влияет на ночные пробуждения.
Режим сна
2 ответаЗдравствуйте, Вопрос такой,ребенку 10месяцев,раньше был режим Подъем в7 первый сон 10, второй в 14,отбой 20,(сон по полчаса-час) Сейчас уже месяц ,точнее с тех пор как начал ходить подъем в 8-9,первый сон в 12-13,второй в 17-18,отбой в 23,(сны по часу-полтора))пыталась будить...
Здравствуйте! Норма ВБ (время бодрствования) в 10 месяцев 3ч30-4ч. Дневных снов 2 (реже 3). В целом общее количество дневного сна не более 2-3 часов. Время ночного сна 10-12ч. Начните с того, что зафиксируйте время утреннего пробуждения . Лучше выбрать время пораньше, чем более позднее. Потому что: если вы выбрали время 9 утра, а ребёнок часто просыпается в 8 или 8:30, то утром держать ребёнка в кроватке до 9 будет очень сложно. Поэтому лучше чуть раньше подбудить, чем удерживать 10-месячного скакуна в кроватке) Допустим: Утро 8:00 8:00-11:30 ВБ 3,5ч (первое вб обычно бывает короче последующих) 11:30-13:00. 1 ДС 1,5ч 13:00-17:00 ВБ 4ч 17:00-18:00 2 ДС 1ч 18:00-22:00 ВБ 22:00 ночной сон В вашем нынешнем режиме у ребёнка последнее вб перед ночным слишком длинное. Скорее всего, он перевозбуждается к ночи и ему сложно уснуть. Поэтому пробуйте укладывать раньше, то есть: если ориентировочно ВБ 4ч - через 3ч 35 мин уже идти укладывать. Не дается - остановить укладывание - вернуться через 15 минут к укладыванию. Ребёнку нужно ввести ритуал на засыпание, он поможет ему засыпать быстрее в дальнейшем. Обязательно за 1ч до сна (любого) проводить спокойное бодрствование - приглушить свет, выключить громкую музыку, ИСКЛЮЧИТЬ все гаджеты телевизоры. Только спокойные тихие игры. Можно искупать в СБ, если купание малыша успокаивает.
Нарушение сна
9 ответовЗдравствуйте. Ребенок мальчик 1 год 11 мес. Резко нарушился сон ночной. Днем спит отлично, один сон. Ночью даже если уложу к 22 00 , через час, пол часа просыпается и плачет. Точнее будто не просыпается, глазки не открывает. А чаще всего последнюю неделю засыпает в 12 ночи....
Добрый ночи Это началось только когда приехали к бабушке и дедушке? И ребёнок уходит на сон после активных игр?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаВот уже 2 недели не могу уснуть. Что делать? Может можете порекомендовать какое-то снотворное? Есть эпилепсия и заболевание щитовидной железы-АИТ . Перепутала день с ночью. Вообще уснуть не получается
Анна, здравствуйте. Необходимо обратиться прежде всего к лечащему врачу, у которого наблюдаетесь по поводу эпилепсии, возможно, он скорректирует лечение. Снотворные препараты рецептурные, вам необходимо обратиться очно к невврологу.