Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство страха
3 ответаИспытываю постоянно чуство страха и тревоги, например у меня есть машина я постоянно прислушиваюсь к каждому звуку в ней, если где то что то звучит не так извожу себя мыслями что это поломка. Это самый большой страх что ,что то может поломаться и не важно что, но особенно...
Добрый день. Подходите к вопросам более рационально. Шум в машине-что могу сделать-в ремонт или показалось. Не вкладывать эмоции, а стараться воспринимать как задачу. И так во всём. С детьми договориться быть на связи, пусть сами присылают короткие сообщения. Объясните спокойно своё состояние им. Перед бывшем мужем Вы не обязаны отчитываться, а его не должна волновать Ваша жизнь. Контроль можно постепенно убирать, не давать ему возможности задавать такие вопросы, объяснить, что Вы взрослый, свободный человек и не нуждаетесь в контроле.. и Вы будете выбирать отвечать Вам или нет. Можно сходить на консультацию к неврологу/психотерапевту. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. При тревоге происходит поиск опасностей бессознательный, катастрофизация этих опасностей (всё может причить вред), появляется гиперконтроль (если я перестану всё контролировать, то всё разрушится), избегание/бегство (мысль о том, что любые риски можно избежать, если избегать их, наприм. страх людей..значит общаться надо перестать и тд). При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Гипертиреоз
7 ответовЗдравствуйте. Болезнь грейвса. 5й рецидив за 11 лет, два из них из-за беременности . Т3-8,83( норма до 3,98) т4-2,5(н до 2,3). АТ-Тг-31( н до 131), АТ-ТПО - 187(н до 34). ТТГ- -0,00005 Тахикардия, слабость , шум в ушах, раздражительность. На узи: щж немного увеличена( не как...
Здравствуйте. АТ-ТГ и АТТПО неспецифичны для болезни Грейвса, они могут быть повышены и при АИТ и при тиреотоксикозе. Более специфичными являются АТрТТГ. Вы их сдавали? По УЗИ также активная фаза АИТ и болезнь Грейвса похожи - усиление кровотока и неоднородность структуры. При болезни Грейвса частые рецидивы - показание к радикальному решению вопроса, т.к. тиреотоксикоз изнашивает сердце и печень. Превентивная медицина, к сожалению, может только поддержать общее самочувствие, но не излечит от болезни.
Гиперсомния?
11 ответовЗдравствуйте. Довольно длительное время (пару лет) беспокоит сложность с пробуждением и бодрствованием. Сон и так всегда был длительным, с детства мне требовалось больше времени, чтобы выспаться (от 10 часов), но в последнее время это стало проблемой, с учётом того, что при...
Добрый день. Для начала сходите на прием к терапевту, сдайте общий анализ крови, ферритин, ттг, т3, т4, витамин д, это основные лабораторные показатели отклонения и дисбаланс в которых может приводить к подобным симптомам. Если терапевт по своему профилю проблему не выявит, запишитесь еще к неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
16 ответовЗдравствуйте! Месяцев 5-6 назад у меня начались проблемы со сном. Плохо засыпаю, могу пролежать до 3-4 утра. Хочу спать, глаза слипаются, но как только начинаю засыпать, меня что-то будит. Сначала строила домочадцев, просила тишину и режима сна, тк муж и сын засыпают позже,...
мария, конечно вы внутри испытываете двлние и дискомфорт- от подавления своих потребностей) Отсюда и обида и раздражение)) и тут два направления: первое- это все таки начать больше прислушиваться к себе и поддерживать себя, учиться возможно с супругом другой модели общения, чтобы вы не прятали каждый свою боль, а потом выпускали раздражение друг на друга...или это уходит в тело- а помогали друг другу, и находили решения)) Второй момент: все таки пробуйте переключать фокус внимания-не ставьте задачу уснуть)) а задачу поисследовать процесс и что со мной происходит, и наоборот сейчас дял работы над тревожными мыслями хорошо бы поставить задачу- подольше не уснуть в воскресенье вечером- а постараться посмотреть что за мысли. что происходит- как раз наоборот сейчас важно обратить на этом внимание а не на сне)) Отношения в семье- конечно так же очень важная тема, которая поможет во многом убрать тревогу)) Так что сейчас переключите вообще Ваши направления с того чего не происходит и с проблемой о сне- с причинами))- со своими слышанием себя, помощью самой себе и поддержкой)) ваших потребностей, с налаживание и выстраиванием более теплых и чутких отношений с мужем))И все в комплексе будет непременно давать внутреннее спокойствие и снимать нагрузку)
Переход на 1 дневной сон
21 ответДобрый день. Ребёнку 1 год и 2 недели. Очень сильно ухудшилась ночь. Сейчас по графику скачок роста. Я запуталась, это из-за скачка роста или нам уже не подходит режим с 2ДС... наш режим: Общее время ВБ 12.00 - 12.30 Подъем 7.30 (будильник) 1ДС (1 час) примерно в 11.00 (ВБ...
Обычно когда остается 1 дневной сон, малыши начинают больше спать ночной сон для более глубокого восстановления
Давление 110/80 нормально?
29 ответовЗдравствуйте, переживаю по поводу давления 110/80 пульс 68 нормальное ли давление? Мерила через минут 30 после пробуждения . Немного тревожно , напряжение в теле и голова болит . Режим сбит заснула сегодня еле еле в 4 проснулась в 6 из-за звуков будильник , потом опять не...
Добрый день! Не волнуйтесь, такие цифры давления и пульса - это отлично! Сейчас посмотрю обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость 24/7
22 ответаЗдравствуйте! Пишу по поводу ужасной сонливости. Я дико устала от этого. Могут ли антидепрессанты влиять на это?! Я принимала разные АД и длительно, и в любое время суток не важно. Всё время хочу спааааать! Сейчас я на велафаксе, до этого - паксил, серената. Уже пью около 2...
Диана, здравствуйте. Не могли бы прикрепить анализы, которые сдавали? Антидепрессанты могут вызывать сонливость, но на фоне снижения витамина Д, ферритин, возможно витаминов В9 и В12 и гемоглобина сонливость ещё выше. Гормоны щитовидной железы так же в норме?
Повышенный пульс после пробуждения
13 ответовЗдравствуйте! Беспокоит такая проблема, что после сна присутствует учащённое сердцебиение, до 100 ударов. Раньше думала, что это из-за того, что выключаю будильник, то есть резко меняю положение, но сейчас поняла, что даже в выходной день, когда просыпаюсь без будильника,...
Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление вегетативной дисфункции, стоит пропить фенибут 250 мг 2 раза в день месяц и магний В6 2 раза в день тожн месяц
Энурез у ребёнка 5 лет
18 ответовЗдравствуйте. Мальчик 5 лет. Из диагнозов: ЗРР, бронхиальная астма тяжелая, контролируемая, по неврологии из за тяжелый родов поблемы с внутричерепным давлением. Каждую ночь наш сын писается от 1-4 раз за ночь. Сон очень крепкий. Если будить-идет писает на горшок. Если не...
Здравствуйте, а ээг делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессия мужа
7 ответовЗдравствуйте, с мужем живём 6 лет, ему 36 лет. До 30 лет лет сильно злоупотреблял алкоголем, сейчас он не пьет уже много лет. Но я замечала и раньше его необоснованные вспышки гнева, но он отходил на следующий день, понимал что был не прав. Так же была бессонница и потея...
Здравствуйте, важно понимать какой был установлен супругу диагноз? Потому что принимал он нейролептик и антидепрессант, а это серьезные препараты. Дистанционно, без осмотра, только с ваших слов сейчас устанавливать диагноз будет не объективно. Так же надо разбираться, чем именно не подошли препараты, как плохо: что именно беспокоило?. Надо найти подход к супругу и уговорить его обратится за помощью на очный прием к психиатру или психотерапевту.