Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тенденит связки квадрицепса
3 ответаВ сентябре при катании на велосипеде в горку заметила что тянет связку над правым коленом. Боли не было, и неприятные ощущения быстро проходили. Посоветовалась с травматологом в поликлиннике, он сказал принимать коллаген и хондропротекторы, типа "а что вы...
Здравствуйте!Внимательно изучил ваш вопрос. Имеем дело с тендинитом и тендинопатией сухожилия 4- х главой мышцы бедра. Причина: хроническая перегрузка. Желательно также выполнить более точное исследование МРТ коленного сустава для уточнения диагноза, т.к УЗИ не является достачно точным методом исследования В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. --Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -мидокалм 150 мг 2 раза в день до 14 дней -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов)очень эффективна в вашем случае. -хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при востановлении связок) Всего наилучшего!
Добрый день! Занимаюсь фитнесом уже несколько лет, дома, с весом собственного тела и небольшим отягощением в виде гантелей 2-4 кг. Все упражнения стандартные: присяды, выпады, пресс, планки и т.п. Были и берпи, и джампинг Джеки. Острвх болей никогда не было. Тренировки 5 раз...
Здравствуйте. По МРТ описываются дегенеративно‑дистрофические изменения пояснично‑крестцового отдела,экструзия диска L5/S1, протрузия диска L4/L5. Такие изменения очень часто выявляются у людей вашего возраста, в том числе у тех, кто не испытывает сильной боли;по самому факту наличия на МРТ не означают запрет спорта или неизбежность операции, но требуют внимания к технике движений, дозировке нагрузки и контролю симптомов.Ваше состояние больше похоже на хроническую механическую боль в спине на фоне дегенеративных изменений. Активность подбирается индивидуально: приём — "делать можно всё, что не вызывает выраженного усиления боли во время и в течение 24 часов после нагрузки". На ближайшие 6–8 недель цель — снизить пиковую нагрузку на диски и одновременно сохранить/укрепить мышцы. можно оставить (при условии хорошей переносимости):ежедневная ходьба (ваши 6 км — хороший вариант), можно разбивать на 2–3 выхода в течение дня; упражнения на мышечный корсет и стабилизацию: планки (если не вызывают усиления боли, с контролем поясничного прогиба), мёртвый жук, кошка‑корова, ягодичный мостик, разгибания бедра в упоре лёжа/на четвереньках; приседания и выпады до комфортной глубины: без осевой нагрузки (без штанги/тяжёлых гантелей на плечах),с контролем нейтрального положения поясницы, без скругления внизу;упражнения с небольшими гантелями (2–4 кг), если позвоночник остаётся в нейтрали и нет боли.лучше ограничить или временно исключить: прыжковые и ударные нагрузки,глубокие приседания с весом над головой, осевая компрессия (жимы стоя тяжёлым весом);наклоны вперёд с весом в руках, особенно в сочетании с поворотами корпуса;Принцип дозировки: во время упражнения — не выше умеренного дискомфорта (до 4 из 10 по субъективной шкале)+ если на следующий день боли нет или она не стала заметно сильнее, такая нагрузка считается переносимой и её можно постепенно увеличивать
Здравствуйте! Задавала вопрос здесь неделю назад:Примерно три недели назад появилась боль в правом боку на уровне талии, больше спереди. Решила,что больше похоже на мышцы, так как за день до этого плавала в бассейне и делала гимнастику (приседания, выпады) больше, чем обычно....
Пожалуйста. Поправляйтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рассеянный склероз? Головокружение
9 ответовДобрый день! Мне сейчас 35 лет. Впервые в 24 года, было онемение в руке, языке, далее не смогла произнести слова, буквы как будто перепутались между собой. Прописывали трентал. Через 5 лет рецидив, была спазмическая шишка на шее, размяли на массаже, стало плохо, онемело лицо,...
Добрый вечер! Описаны различные симптомы, разные по продолжительности и характеру, можно предположить наличие психогенного фактора(умерла кошка), который послужил толчком к развитию данных функциональных симптомов. Скажите выполнялось ли вам когда либо мрт головного мозга, УЗи щитовидной железы и ее гормоны? Пройдите пожалуйста тестирование по шкале тревоги\депрессии, она есть в открытом доступе. Скажите почему с чем связан страх начала приема седативных препаратов или антидепрессантов? С уважением, Наталья Валерьевна!
Боль в пятке
5 ответовЗдравствуйте! В апреле 2021 года, после тяжело перенесенного КОВИДа, я решил восстанавливать силы гимнастикой. Начал активно приседать, отжиматься и т.д. В очередной раз, во время приседания, в момент приседа, у меня в правой пятке(сзади) очень сильно резануло, как будто...
Эпифизит виден на рентгене. Все 3 диагноза - пяточно-подошвенный тендинит, ахиллобурсит и нейропатия имеют право на существование при описываемых Вами симптомах. Я склоняюсь к тендиниту. Рекомендую провести 5-6 сеансов ударно-волновой терапии. Если будет положительный эффект - догадка верна. Если нет, нужно лечить нейропатию.
Головокружение, панические атаки.
35 ответовДобрый день! Мне сейчас 35 лет. Впервые в 24 года, было онемение в руке, языке, далее не смогла произнести слова, буквы как будто перепутались между собой. Прописывали трентал. Через 5 лет рецидив, была спазмическая шишка на шее, размяли на массаже, стало плохо, онемело лицо,...
Здравствуйте! Ваша проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает! Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу и далее , как правило, действуем по следующей схеме! Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиозс! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занимаюсь любительским бегом с 2021 года в весенне-летние периоды. В этом году начала тренировки с апреля месяца, достаточно частые, по 3-4 раза в неделю, нагрузки были примерно по 35-40 км в неделю. И после интервальной тренировки 20.06.24 (круг в медленном темпе-круг в...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. По данным МРТ-есть повреждение мениска 2 степени. Вы прошли курс консервативного лечения. Желательно пока не начинать бег ,дополнительно пройти курс -хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) В вашей ситуации желательно вообще исключить бег, т.к во время бега идет сильная нагрузка на коленные суставы ,может наступить повторное повреждение мениска до 3 степени и тогда необходима будет операция. Желательно бег заменить на плавание.
Гемартроз коленного сустава
2 ответаДобрый день! Буду очень благодарна, если получу рекомендацию. 31.10 вставая с кровати неудачно повернула ногу, в результате заключение - повреждение КСА, гемартроз. В скорой снимали блокаду сустава, вывели 45мл крови, наложили гипс. Через неделю явилась в травму по м/ж, сняли...
Здравствуйте. В данном случае,не видя конечности больного или хотя бы снимка коленного сустава, трудно судить о возможности повторной пункции коленного сустава. Советую обратится в травмпункт, возможно повторное накопление жидкости в коленном суставе в некачественной гипсовой повязке ,которая не устраняет полностью подвижность костей в коленном суставе , что способствует повторному накоплению жидкости в суставе. Советую после повторной пункции наложить качественную гипсовую лонгету или усилить старую. Главное после пункции на коленный сустав наложить ватномарлевый "бублик", внутренний диаметр которого должен равен наружному диаметру надколенника ( коленной чашечки) и туго забинтовать коленный сустав обычным бинтом вместе с бубликом , а затем накладывать гипсовую иммобилизацию. После пункции дома периодически прикладывать холод на 10-15 минут в течении первых суток ,покой и возвышенное положение конечности. Когда решите проблему с отеком коленного сустава нужна будет МРТ коленного сустава, чтобы точно знать что повредилось в суставе.
Оннмение правой части тела
43 ответаЗдравствуйте, уже не раз обращался, если у вас имеется такая возможность то пожалуйста просмотрите прошлые вопросы про онемение и инсульт в моем профиле. Сейчас из жалоб: Мышцы шеи очень твердые справа, слева такоц картины нету. Оннмение?(Провожу пальцами по рукам, ногам...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : 1.Нпвс : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. 2.Миорелаксанты : Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель) Приложите осмотр невролога и мрт Данные симптомы похожи на функционального ( психогенного) рода нарушения. То есть нет органической патологии. А есть обратимый функциональный процесс. Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания? Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит? Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение плохой работы сердца
10 ответовДобрый день. Давно мучает работа сердца, например при готовке за плитой пульс поднимается 100/мин. При занятии с*ксом четкие приступы перебоев («переворачивание сердца»), примерно месяц появилась четка сильная острая боль в левой части груди (как невралгия с четкой...
Анастасия, данные особенности сердца не вызывают симптомы, скорее всего, наоборот, на фоне апатии могут возникать ошушения, что с сердцем что- то не так. Есть даже такое понятие, как кардионевроз, когда тревожность или депрессия приводят к симптомам, схожим с болезнями сердца . Важно, что по объективным данным все хорошо. Да, можно принимать антидепрессанты, т к у Вас нет истинного удлинения интервала QT. Рада Вам помочь!