Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Алкоголь - реанимация
7 ответовЗдравствуйте, брат пил 3 дня подряд. Он вообще часто пьет, через день. Сегодня после покупки алкоголя упал в обморок, начал трястись и давление сильно упало. Нас рядом не было это со слов участкового (они нам об этом сообщили). Забрали в реанимацию, чем прокапали не знаю....
Здравствуйте, необходимо сделать ЭЭГ для оценки деятельности головного мозга , обязательно посетить невролога. Судороги могут носить разный характер. В том что стал пить сразу же конечно ничего хорошего нет, следите строго за состоянием. Если повторный эпизод потери сознания повторится, то экстренная госпитализация. Здоровья!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста могу ли применять Энтеросгель больше чем 3 недели подряд, у меня болезни почек, камни, пиелонефрит и аллергии на запахи и на некоторую еду скорее всего и астма, а так вцелом какие то непонятные приступы, постоянно белеют губы, разного...
Здравствуйте. Вам врач назначил Энтеросгель? Проблему с пищевой аллергией, непереносимостью и тем более Астмой этим препаратом не решить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скудные месячные второй месяц подряд
5 ответовДоброго времени суток! Такая ситуация: мы занимались с девушкой сексом 3 раза (6, 7, 8 октября). Это был 25-26 день цикла. Секс был защищённый: дважды в презервативе и один из в плотном целлофановом пакете. Ничего не рвалось (проверял после процесса наливая воду в...
Здравствуйте!Менструальный цикл гормонозависим,а на гормоны влияют и стрессы и заболевания.Скорее всего,цикл нарушился именно поэтому.Беременность исключена.Можно сделать УЗИ на всякий случай,чтобы оценить функцию яичников.
Сдаем анализы второй раз подряд, первый перед прививкой сдавали 17 февраля, второй в рамках мед осмотра вчера, 18 марта. В обоих анализах СОЭ повышен. Что это может быть? Что обследовать? Ребенок чувствует себя хорошо, активный.
Здравствуйте, в первом анализе СОЭ в норме. По нормативам он идёт до 15 для детей, на референсные значения не ориентируемся, они для взрослых. Во втором немного повышен. СОЭ это неспецифический маркер воспаления, он увеличивается на любую инфекцию, будь то вирус или бактерия, восстанавливается длительно до нормы порой до 1,5 месяцев. Ребёнок мог перенести за это время вирус даже бессимптомно. В целом хорошие анализы. Только на один СОЭ мы никогда не ориентируемся, смотрим анализ в комплексе. Не вижу повода для беспокойства
Наша кошка ходит 2 дня подряд в туалет по большому с кровью что делать? Взяли ее из приюта, ветеринарный паспорт есть и все прививки, стерилизации, обработка от паразитов все есть, кормим ее сухим, сухой лежит постоянно в миске, утром и вечером даем жидкий либо, какое то мясо...
Здравствуйте! В подобном случае первое, что нужно уточнить, это возраст животного и основные показатели здоровья: аппетит, активность, регулярность мочеиспускания и потребления воды. Также при подобных симптомах необходим очный осмотр области анального отверстия и прямой кишки. Если других настораживающих симптомов нет, то целесообразно понаблюдать ещё пару дней, а затем принимать решение по дальнейшей диагностике и возможному лечению..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. После родов первый раз покакал через полтора суток, на следущий день покакал 3 раза , далее нас выписали дома он покакал один раз и с того момента пятый день подряд не какает, только много пукает. Первые сутки дома как выяснилось он был очень голодным, так как...
Здравствуйте! Живот у малыша мягкий? На смешанном вскармливании стул может отсутствовать до 5 дней Учитывая что в первые дни малыш не доедал, от этого стул может еще задержаться Попробуйте высаживание, самый эффективный метод Поза Будды , поза Тигр на ветке Так же могут наблюдаться признаки дисхезии Это физиологическое состояние длиться до 4-5 месяцев в среднем Малыш учится координировать работу мышц малого таза и брюшного пресса От этого для того чтоб покакать или выпустить газики малыш плачет , тужится , выгибается Краснеет Если на 5-6 день после высаживания , массаж живота стула нет, малыш тревожится можно использовать газоотводную трубочку мягкую не пластиковую чтоб не повредить слизистую
Мигрень 10 день подряд
10 ответовДобрый день. С июля веду дневник головной боли. В месяц один приступ, длящийся 3-5 дней. Купирую либо найз, кетонов, либо суммамигрен, ризоптан. В основном это триптаны. Приступы обычно, именно в дни отмены контрацептива. Принимаю силуэт, на фоне эндометриодных кист. Но...
Абузусная брют развивается при использовании триптанов более 10 дней в месяц на протяжении 3 месяцев. За 1 месяц она не развивается. + если не купировать приступы, то мигрень может хронизировать сама себя. Даже если потребность в триптанах есть ежедневная,то они используются,но обязательно в таких случаях рекомендуется добавление профилактической терапии. Она назначается при головной боли от 4 дней в месяц(считаем не количество приступов, а дни)
Объясняю болит не сильно иногда чешится головка пениса при второй эрекции подряд с растоянием во времени час - два болит не сильно и иногда (чешется головка) болит внутри пениса не машонка не яичники только сам пенис внутри но только при второй эрекции в течение часа - двух...
Добрый день. По описанию больше похоже на функциональную реакцию, чем на серьёзное повреждение. После семяизвержения ткани полового члена ещё не полностью восстановились, и при быстрой повторной эрекции может появляться лёгкая болезненность или чувство распирания внутри. Это нередко встречается у молодых мужчин и обычно не связано с патологией органов мошонки или яичек. Зуд головки может указывать на небольшое раздражение кожи или слизистой, например из-за гигиенических средств, смазки или микротрещин, но по одному описанию подтвердить это нельзя. Если боль остаётся слабой, возникает только при второй эрекции в течение одного-двух часов после эякуляции и проходит самостоятельно, острой угрозы, скорее всего, нет. В такой ситуации обычно можно попробовать в течение нескольких недель избегать повторной эрекции в этот период и посмотреть, изменится ли симптом. Если он исчезнет, это будет говорить в пользу обычной реакции на неполное восстановление. Если зуд головки сохраняется или появляются выделения, боль в покое либо при обычном мочеиспускании, ситуацию лучше уточнить очно у уролога. Из обследований в подобном случае врач может назначить общий анализ мочи и мазок из уретры, чтобы исключить лёгкое воспаление. Пока по описанию это больше похоже на доброкачественную особенность рефрактерного периода, а не на конкретное заболевание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться. В феврале этого года сделали гистероскопию (удалили полип эндометрия). Прописали пить Джес от нежелательной беременности. 3 цикла подряд, начиная с 16-17 таблетки идут сильные мажущие выделения дней 5-6, затем месячные на...
Здравствуйте! Два варианта, учитывая, что первые три месяца идет адаптация к препарату и могут быть ациклические кровянистые выделения. 1. Дать шанс Джес, если нет других побочных эффектов, ведь, чем дольше принимаешь препарат, тем меньше побочных явлений 2. Перейти на аналог с таким же составом, но большим количеством этинилэстрадиола, что лучше позволит контролировать цикл, это, например Ярина. То есть состав такой же, все то же по действию, больше гормона, не 20, а 30 мкг, риск кровянистых выделений меньше. Возможно, этот вариант для вас будет более подходящим