Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх всего
9 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 44 года, всю жизнь я испытывала страх перед чем то новым, это касалось всего, но с возрастом этот страх обострился, у меня всегда был комплекс неполноценности, поэтому я жила как бы в своей раковине, не стремилась ни к чему, работа-дом, а...
Добрый день.Если бы на самом деле на 100% вы были такой,как вы описали.Вы бы не переехали,и не устроились бы на новую работу) Вы абсолютно нормальный человек,просто вас пугает новая работа и новый город.На новой работе,вас пугает все неизвестное,как и очень многих людей.Экзамен на работе,это формальность.Просто подойдите к начальнику и поговорите с ним,скажите,что все прекрасно знаете,но испытываете страх перед сдачей.Попросите,что вы все например напишите в письменной форме в спокойной обстановки.Вокруг такие же люди,как и вы.У всех свои "ужасы" .Нет идеальных людей.Живите так как считаете нужным,не нужно никому угождать и всем нравиться.Просто живите и работайте ! Не может тревожный человек ,так координально изменить свою жизнь) А значит все у вас в порядке будет.Просто нужно привыкнуть.Возьмите консультацию психолога,чтобы было вам легче.Все будет хорошо!
Страх глубины моря
1 ответЗдравствуйте. У меня есть страх глубины моря. Когда выходим с мужем в море нам яхте, то при любых кренах случается паническая атака. Возможно ли избавиться от этого страха?
Добрый день Важно понять, чего именно вы боитесь, конкретный образ страха, его описание, что может случиться на глубине моря, разобрать это максимально подробно. От самого страха избавиться нельзя, поскольку это нормальная реакция в случае опасности, но если опасность иллюзорна, то можно ослабить его воздействие и частоту появления.
Страх за ребенка
4 ответаБоясь ,страх навредить малышу ,он у меня такой смышленный ,боюсь что он потеряет свои навыки ,умелки. Например от падений, от истерики ,когда не получается сразу успокоить, при температуре, при испуге и тд. Что вообще может повлиять на ребёнка.
Здравствуйте. Часто у мам появляется повышенная необоснованная тревожность. Если ситуация под контролем во время болезни (а простывают все дети) волноваться не стоит. Повышение температуры это защитная, реакция организма, которая помогает человеку бороться с вирусами и бактериями и если она не поднимается, то это не есть хорошо. Тогда не вырабатываются антитела к болезни. Также если высокая температура хорошо поддаётся снижению, то всё отлично, хотя это очень тревожно. Многие дети и плачут и истерят и чего-то пугаются. Главное всё объяснять ребёнку. Если родители будут спокойны, то и ребёнок тоже не будет переживать. Дети очень чувствуют родительские эмоции. Поэтому советую Вам выдохнуть, успокоиться и жить нормальной жизнью. Дети вырастут, а маме тоже нужно здоровье. Вобще всё должно быть в меру. И да, по вопросам чаще всего серьёзные нарушения какие-то в здоровье ребёнка данные ситуации вызывают очень редко, в том числе и испуг, если это не какой-то сильный стресс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно уйти с дюфастона
28 ответовПодскажите пожалуйста, как правильно уйти с дюфастона, принимаю его достаточно давно, на фоне образования постоянных кист, были и функциональные, и геморрагическая и жёлтого тела. Месячные с 11 лет. Была резекция яичника в 2023, удаление кисты справа, киста жёлтого тела....
Здравствуйте. Вы можете отменить этот препарат, на образование кист он сильно не влияет, если постоянно образуются кисты или присутствует болезненная овуляция, то можно рекомендовать принимать Кок, это единственный препарат который будет профилактировать такие состояния
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 30 лет. Есть ребёнок от первого брака, обсалютно здоровый. У второго мужа эпилепсия с рождения, двое детей от первого брака мальчики, тоже с эпилепсией. Получается это генетическое. Произошла незапланированная беременность и вопрос...
Здравствуйте! Я думаю, Вам будет правильнее обратиться к генетику!
Тревожность,страх
23 ответаЗдравствуйте!После операции на позвоночнике боюсь выходить на улицу,не могу находиться среди людей.Сразу сдавливает виски и начинается страх что упаду в обморок.Постоянная тревожность.Невролог прописал атаракс 2 раза в день.Пью 3 дня.Вроде лучше,но страх остаётся
Здравствуйте! В идеале добавлять к атараксу надо антидепрессанты группы СИОЗС (они будут несколько снижать этот страх), параллельно желательно психотерапия (чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоцими) использую когнитивно-поведенческого направления. Сейчас самостоятельно пробуйте начинать литературу - Роберт Лихи - Свобода от тревоги и книгу Харрис Расс - ловушка счастья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
9 ответовЗдравствуйте, прошу вас , помогите мне , я уже не знаю, что мне делать. Мне 16 лет, и у меня очень сильно развит страх смерти, настолько сильно, что я даже когда пью воду, или же кушаю ,делаю это аккуратно чтоб ничего не случилось , когда остаюсь одна все время ощущение что...
Марина, здравствуйте! Нужно попросить родителей отвести Вас к врачу психиатру. Скажите, что Вы плохо себя чувствуете, боитесь и нуждаетесь в их поддержке. Можете обратиться к школьному психологу.
Страх террактов
7 ответовДобрый день. В связи с недавними событиями с взрывами на железнодорожных путях появился страх и навязчивые мысли, что находясь в поезде можно погибнуть от атаки дронов или от взрывов, находясь в замкнутом пространстве и едя среди полей, степей некуда скрыться. Через неделю...
Здравствуйте. Лучшим решением будет посетить врача-психотерапевта очно. На приёме врач уже решит нужна ли медикаментозная поддержка, плюс в поезд можно будет взять тогда какой-нибудь противотревожный препарат, чтобы в случае возникновения паники, повышения тревоги принять таблетку. + можно в поезд купить книги о том, как справиться с тревогой и во время поездки читать её: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств».
Измена мужа
1 ответЗдравствуйте. Мне изменил муж в 2025 году в сентябре, я как только это узнала мне было очень плохо, но потом резко отпустило. В голове до сегодняшнего дня у меня не выходит это всё, и мне последний месяц очень плохо из-за этого, я не чувствую сил, всё время плачу, в голове...
Виктория, здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы переживаете очень сложный период. Справиться с чувствами от измены партнера бывает очень нелегко. В этот период могут возникать противоположные переживания: с одной стороны боль, обида, злость, возможно даже желание отомстить, а с другой - все еще не ушедшие теплые чувства к близкому человеку. Кроме того, может возникать страх тех изменений, которые могут последовать за вашим решением. Это страх и неопределенности, и одиночества. Если внутри вас есть понимание того, что вы не можете простить такой поступок и сохранить брак, но реализовать это решение вы не можете, значит вас что-то останавливает. Попробуйте проанализировать что именно. Представьте, будто вы сказали мужу о решении и ушли - что дальше? какие чувства вас охватывают? вы будете скучать или вам будет страшно остаться одной? Разобравшись с этими препятствиями и составив конкретный план действий для постройки новой жизни, уйти будет легче. И не стоит отказываться от помощи - близкие, друзья, родные, и специалисты.. Если почувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь к психологу или психотерапевту за консультацией очно или онлайн. В таких кризисных ситуациях бывает тяжело разобраться самостоятельно. Сил вам! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,были боли в груди,типа спазма ,тревожность.Врач назначил эсциталопрам 10 мг .Пью по 1 таб раз в день утром,ежедневно в течении 2 лет.Хочу уйти с препарата.По какой схеме?
Здравствуйте! Уход от препарата осуществляется тогда, когда состояние прям стабильное. Срок приема у Вас хороший. Уходить стоит убирая по 1/4 таблетке каждые 7 дней и таком образом в течение месяца аккуратно сойдете. Возможно, что будет несколько усиливаться тревога и если не будет получаться с ней справляться самостоятельно, то можно будет принимать противотревожные препараты (грандаксин, тералиджен) или которые принимали ранее.