Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, тревожность
1 ответЗдравствуйте! Меня беспокоит тревожность очень сильная, хочется куда-то бежать, чтоб уйти от этого, становится аж плохо, паника какая-то, начинаю плакать
Тревога и страх – это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время – часы, дни, недели – это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Что нельзя делать? • избегать обстоятельств, провоцирующих тревогу. Убежать от них не получится, поэтому стоит к ним присмотреться; • проигрывать тревожную ситуацию по кругу. Анализ событий не плох, но увлекаться им не стоит, чтобы не зациклиться на источнике тревоги. Как понять, когда нужен специалист и собственных усилий не хватит? ✔️ нарушения сна; ✔️ психосоматических реакции: постоянное мышечное напряжение, головные боли, синдром раздраженного кишечника; ✔️ низкая концентрация внимания; ✔️ постоянная раздражительность.
Не проходящая язва.
12 ответовЗдравствуйте. На протяжении уже полу года сохраняется стойкая симптоматика язвенной болезни ЖКТ. Симптомы боль слева в желудке, боль слева в толстом кишечнике внизу, около пупка, с левой стороны внизу. Болями не ограничивается,каждый день меня беспокоит сильная отрыжка,...
Препараты висмута и омепразол может искажать результаты - дыхательный тест на сибр, дыхательный тест на хеликобактер пилори Если кал иммунохимическим методом, то ничего отменять не нужно Все остальные можно сдавать на фоне данных препаратов
Не проходящая усталость
5 ответовЗдравствуйте! Мне 25 лет. Беспокоит постоянное чувство усталости, ничего не хочется делать,постоянно хочется спать в каком количестве бы сон не был, поправилась за год на 15кг, растяжки на внутренней стороне бедер,сейчас вес 65кг при росте 164 . Совсем не знаю что делать,...
Однократный анализ крови на кортизол малоинформативен, так как он сильно зависит от стресса в момент забора. В таких случаях могут рекомендовать сдать кортизол в слюне (вечерняя порция в 23:00) или суточную мочу на свободный кортизол. Это золотой стандарт диагностики. Пролактин выше нормы. Повышенный пролактин блокирует жиросжигание, задерживает воду и дает чувство апатии. Это может быть как самостоятельной проблемой (микроаденома гипофиза), так и реакцией на высокий кортизол или стресс. Если кортизол в слюне будет высоким, будет уместно сделать МРТ гипофиза или КТ надпочечников. А также сдать микропролактин. В качестве дополнения оценить фолиевую кислоту и вит д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пол года назад меня направили на консультацию к психиатру по подозрению ипохондрии. Я не обращалась Меня беспокоит постоянная тревожность о здоровье Я всегда найду из-за чего переживать и когда врач подтвердит, что всё хорошо, я в тот же день найду...
Здравствуйте, Оля. Да, вы правы, похоже что у вас ипохондрии, лечение как правило, фармтерапия, о ней напишут психиатры, я как психолог дам рекомендации по своей части. 1. Почистите историю поисков. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Так вы снизите общий фон тревожности, и останется только информация с занятий. 2. Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинайте делать дыхательные упражнения по 5-10 повторений: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Комплексный подход дает самые лучшие и стойкие результаты. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять перед сном. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. Оля, почему вы выбрали медицину? Ипохондрии начались после обучения или были до? Берегите себя.
Тревожность. Климакс
13 ответовМне 50 лет. С июня месяца появилась тревожность, как будь-то душит. Не постоянно, приступами. Подкатывает, отпускает. Но очень мешает, волнуюсь. Прошла кардиолога, невролога, гинеколога, эндокринолога. Сделала сама МРТ, УЗИ сосудов головного. мозга, шеи. Анализы и клинический...
Здравствуйте. Каким курсом пили грандаксин и фенибут? Был ли эффект? Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . В совокупности с лекарством будет эффект. Из препаратов пили ли вы тералиджен?
Тревожность, панические атаки
11 ответовНа протяжении месяца повышенная тревожность, панические атаки, сон прерывистый, эмоциональное состояние нестабильное, плаксивость, стрессовит и подобные таблетки не помогают
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходящая депрессия
2 ответаПол года назад рассталась с любимым мужчиной, с тех пор не проходит депрессия, не могу ни есть, ни спать, ни работать. На днях узнала, что он ушел к моей приятельнице, она об этом сказала сама, но он не подтверждает эту информацию ни да, ни нет. Вижу его ежедневно, так как...
Добрый день Юлия! Вам необходимо понять, что вы пытаетесь контролировать жизнь уже чужого человека. Как бы больно это не звучало, но он уже не с вами. Отпустить бывает очень сложно, но пройти этот путь необходимо. Подумайте о себе о своем внутреннем состоянии. А вообще в таких ситуациях лучшая терапия это хорошая подруга и бокал вина)
Тревожность экстрасистолы
5 ответовДобрый день! Меня беспокоит тревожность и экстрасистолы с декабря 24 года. Хочу отметить что периодические экстрасистолы у меня были всегда но я особо не реагировала на них. А вот с конца прошлого года стала накручивать себя по этому поводу. Прошла зимой диспансеризацию в...
Здравствуйте. Подобные симптомы характерны для тревожного расстройства. Базовым препаратом, используемым для лечения подобных состояний является антидепрессант, он дает наиболее стойкий результат при соблюдении сроков терапии. Для симптоматического снятия тревоги обычно рекомендуется использовать транквилизатор (например, атаракс), из безрецептурных препаратов альтернативой может служить донормил , но следует учитывать , что он обладает снотворным действием и может оказать выраженный седативный эффект.
Не проходящая тошнота.
20 ответовТошнит.с едой и без.почему тошнит не понятно. Гастроэнтеролог без проблем.джвп. удалена селезёнка. Сказать что я нервозна не могу сказать. Единственное это я из Луганска. Пью итомед Тримедат метиосплзмил. Донперидон. Второй день пью афабозол.
Нормотим - без рецепта. Больше ничего без рецепта нет, остальное через врача(
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
24 ответаПью оланзапин 7.5мг Амитриптилин 25мг Сульпирид 200мг Бипериден 2мг(эти 4 препарата около 6-8 недель) Флуоксетин 40мг(его пью 2недели 20мг, и 18 дней 40мг) Ощущаю тревожность, тахикардия, некоторый страх. Продолжать ли пить флуоксетин, если появилась тревога. Сейчас...
Здравствуйте! Если у вас апато-абулический синдром, то назначение амитриптилина нецелесообразно, возможно рассмотреть его отмену. Также рассмотреть замену сульпирида на другие препараты с антинегативным действием: солиан, арипипразол, реагилу. Оланзапин в плане негативной симптоматики менее эффективный, чем арипипразол, например. Но если есть расстройства сна, то можно добавлять к схеме. Если флуоксетин имеет положительный эффект, то стоит подождать ещё 2 недели для раскрытия эффекта.