Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
10 ответовДобрый день. Не могу долго уснуть уже неделю, не могу провалиться в сон, как только начинаю засыпать у меня как будто мощьный выброс адреналина идёт и в районе сердца как будто все мотает и трясётся, начинает сердце колотиться, а глаза откроешь когда все проходит тут...
Здравствуйте. Ваши симптомы похожи на соматоформную вегетативную дифункцию сердца, это тревожное расстройство.. Вы можете пропить в течении месяца афобазол 10 мг. по 1 таб. 3 раза в день, адаптол по 1 таб. 2 раза в день 2-3 недели, на ночь для улучшения засыпания - мелатонин 3-6 мг. 10-15 дней. Если симптоматика не уйдёт, то необходимо будет обратиться очно к психотерапевту, доктор подберёт и выпишет рецептурные препараты(напр. грандаксин, фенибут, антидепрессант из группы СИОЗС.), научит методам саморегуляции. Как правило данные симптомы могут уйти самостоятельно, в 50%-60% случаев без медикаментозного лечения. Освойте релаксационные упражнения(аутотренинг самогипноз и т.д.),- на канале Ютуб есть очень много роликов(напр канал Александра Иваницкого, канал Евгении Стрелецкой). С уважением.
Постоянно хочется спать
1 ответХочу спать постоянно еще со школьных лет, сейчас мне 23. Вредных привычек нет, сплю достаточно (минимум 6 часов) Комната проветривается и темно, сплю нормально. Но всегда не высыпаюсь и могу заснуть за пару минут в общественном транспорте, придя с работы и тп С чем это может...
Добрый день. Сдайте кровь на дефициты. БХ: ферритин, ОЖСС, ВитВ9, ВитВ12, магний, кальций, цинк ВитД Также, проверьте состояние щитовидной железы. ТТГ, Т3, Т4, аТПО
Более месяца не могу нормально спать
8 ответовМне 31 год мужчина.Более месяца не могу нормально спать.Ложусь спать примерно в 2 часа ночи в будние дни просыпаюсь в 10 , через день вожу ребенка в сад,ложусь также в 2 просыпаюсь в 7 , прихожу домой из дет сада и опять ложусь досыпать до 10-10;30 ,в выходные дни иногда...
Здравствуйте! Учитывая описанное можно предположить о том, что причиной нарушений сна в данной ситуации является так называемый синдром отмены ухода антидепрессанта и как правило до месяца он может длиться и сейчас атаракс на 10-14 дней регулярным приемом можно оставлять, чтобы нормализовался сон, далее отменять и наблюдать. Если и спустя месяца отмены все не придет в норму, то в таком случае можно вести речь о рецидиве тревожного состояния и тем самым уже обсуждать вопрос возвращения антидепрессанта. Понимаю, что курс антидепрессанта у Вас был хороший, уход от препарата так же совершался правильной и на фоне полной стабилизации состояния, поэтому сейчас думаю, что все так же стабилизируется, но пока надо ждать. Так же параллельно применяйте техники релаксации для дополнительного расслабления в вечернее время/перед сном, например: - Аутотренинг по Шульцу; - Диафрагмальное дыхание; - Релаксация по Джекобсону, в интернете все эти методики описаны полностью и главне их регулярное выполнение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать ночью
8 ответовЗдравствуйте. Мне 51 год, месячные закончились 1,5 года назад. В сентябре столкнулась с резким ухудшением здоровья: стало повышаться давление, трудно сбиваться препаратами, заболел желудок, желчный, поджелудочная. УЗи показало 2 перегиба желчного, изменения поджелудочной....
Здравствуйте. Гормоны надпочечников на сон не влияют. Их повышение вызывает повышение давления в основном. Сдайте кровь на ферритин, витамин Д. Для проверки функции надпочечников сдайте кортизол вечерней слюны, альдостерон, ренин, калий, натрий крови.
Здравствуйте! можно ли принимать утром женьшень, а к вечеру фезам? Если можно, то с каким перерывом в течение суток и сколько времени в днях. отказалась от кофеина, теперь хочу спать все время. вечером тренировка, а с утра на работу. и так каждый день.
Здравствуйте. Жень день можно он стимулирует нервную систему. С какой целью хотите принимать Фезам? Какое у вас артериальное давление? Сдавали ли вы гормоны щитовидной железы?
Доброго времени суток! У меня ОКР. Я тревожно-мнительный тип личности, ипохондрик. В 21-23 годах бывали ПА,дереализации. Меня беспокоит бессонница. Раньше была по неясным мне причинам,сейчас не могу уснуть без мужчины. (в отношениях 7 месяцев,до этого были отношения 2 года с...
Здравствуйте! Диагноз ОКР Вам специалист (психотерапевт/психиатр) поставил?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
21 ответДобрый день! Вторую ночь не могу уснуть. Первую ночь спала 4 часа с перерывом. Вторую ночь 4 ч 30 мин при помощи снотворного велсон, долго не моола уснуть. У меня страх, что появятся голюцинации. Подскажите может ли быть такое? Что мне делать? Какие принять лекарства? И на...
Здравствуйте. При острой бессоннице коротким курсом может быть использован донормил 7,5-15мг перед сном. Также в лечении бессонницы первоочередным является соблюдение гигиены сна: ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. В случае, если нарушения сна будут носить устойчивый характер, то рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна.
Ничего не хочу
11 ответовЛовлю себя на мысли что ничего не хочу. Пустота. Заставляю себя готовить, уделять внимание ребенку, пытаюсь найти работу. Но искренне не хочу видеть это всё и слышать. Все время я должна что то делать-а я не хочу. Бывают дни, когда все хорошо, но редко и внезапно. Люди меня...
Здравствуйте! Для начала надо решить насчет медикаментозной терапии на консультации у врача-психотерапевта или врача-психиатра. Психолог нужен однозначно, сейчас можете поискать специалистов на различных источниках (социальные сети, в интернете то же много). так же в каждом субъекте РФ есть специальные психологические центры, где помощь оказывают бесплатно.
Добрый день. Посмотрите пожалуйста анализы. Все вроде бы в норме, но состояние совсем не нормальное. Я постоянно хочу спать, даже когда высплюсь. Нет настроения, постоянно срываюсь и недовольная. Хочется залезть под одеяло и не вылезать оттуда. 2 детей. С лета начал...
Общий анализ тоже хороший. У Вас тревожно-депрессивный синдром и не обязательно должны быть веские причины, хроническая усталость так же может оказывать влияние на эмоционально-волевой фон. Поэтому нужно обратиться к психотерапевту очно,Вам показана противотревожная терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уложить ребёнка спать
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 1.1 с дневными снами были почти всегда проблемы с ночными снами всё отлично было до года.Встаём в 8 утра, в час укладываю спать дома не могу ложить садимся в машину или в коляску сразу засыпает это примерно в 2 часа и спит 1,5 часа (до года спали всегда...
Здравствуйте. В данном возрасте часто наблюдается регресс сна из-за скачков роста и синдрома прорезывания зубов. Ограничьте просмотр гаджетов в вечернее время и активные игры, днём чаще гуляйте на свежем воздухе. Если пропили растров Магне В6 на протяжении месяца, рекомендую приобрести магниевую соль для ванн (эпсом) и купать следующий месяц ребёнка перед сном.