Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
10 ответовОтносительно недавно у меня случилась паническая атака. Это произошло из-за передозировки таблетками от укачивания Драмины. Это случилось по пути в аэропорт, на пол пути я стала кричать что умираю, появилось чувство адреналина. Было безумно плохо, я уже была готова...
Если не проработать его и жить дальше в постоянном ожидании тревоги, к сожалению, риски такого развития событий достаточно высоки.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, у меня уже как 3 года мучает тревога, бывают панические атаки, постоянно думаю о смерти после того как похоронили близких, пульс повышается на фоне всего этого, помогите пожалуйста как можно избавиться от этого
Добрый день Чем больше вы думаете о смерти, вспоминаете, тем больше усиливаете тревогу. У вас случилась определенная ситуация, которая вас испугала, вы стали бояться повторения этого, поэтому изучаете все, чтобы иметь возможность предупредить опасность в будущем. Помните, если что-то должно случиться, оно случится, что бы вы ни делали. Чтобы успокоиться, вам нужно перестать думать о том, что вас беспокоит. Нужно научиться переключать внимание. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте. Беспокоит тревога. За себя, за детей, за питомцев… Начинаю придумывать себе худшие сценарии зачем-то и накручиваю себя. Стоит ли обратиться к врачу за помощью препаратами? Или можно попробовать поработать с психологом? Какое направление лучше выбрать? Нравится...
Здравствуйте. Нужно ли вам обратиться к врачу - тут нет однозначного ответа. Понаблюдайте за собой - если тревога настолько сильная, что мешает вам жить, есть бессонница, изменение аппетита, телесные симптомы (например, сердцебиение, дрожь), то однозначно нужно к врачу - он оценит ваше состояние и может предложить поддержку препаратами. А вот к психологу - однозначно да. И КПТ - наиболее эффективный метод, т. к. она как раз работает с мыслями, убеждениями, фантазиями, которые и вызывают тревогу. До визита к специалисту попробуйте технику. Когда приходит мысль, вызывающая тревогу, спросите себя: какова вероятность, что это действительно произойдет? если вероятность есть: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы хоть чуть-чуть повлиять на ситуацию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, последнее время у меня какая-то апатия, усталость, мне как будто жить не хочется, мне не хочется работать, ничего, тянет позвоночник, душевная тревога, вспильчевость.
Здравствуйте, нужно проверить гормональный фон щитовидной железы, ТТГ, сТ3, сТ4, АИ-ТПО
Тревожность
5 ответовДобрый день, такой вопрос. Пару недель назад столкнулась с сильнейшим приступом тревоги ( все тело трясло, дышать тяжело, потеряла чувствов реальности , как будто во сне все было, слезы текли ручьем), после двух дней стало легче, потом был еще один приступ чуть легче, через...
Добрый день! Сдавали ли какие-то анализы? Есть ли страх повторения этого приступа? Прислушиваетесь к ощущения в теле?
Тревожность
15 ответовЗдравствуйте. Скажите как бороться с тревожностью? Началось всё с того что у меня начались боли в груди слева, жжения, потом начались скачки давления и па, я попала в больницу с кризом, всё немело, страх сильный инсультов и инфарктов. Назначали таблетки от давления, сильно не...
Здравствуйте! Все верно, часто такое бывает, что на фоне отмены тревога/состояние может возвращаться. Сейчас в нынешней ситуации думаю, что лучшим вариантом будет снова возвращаться к приему антидепрессанта, плюс ко всему добавить психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Параллельно попробуйте начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, так же поможет Вам в данной ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
10 ответовДобрый день! У меня тревожное расстройство. Постоянный страх потерять сознание или умереть, началось месяц назад. Я себя накручиваю, постоянно в голове представляю как я падаю, в итоге поднимается давление и тело трясется. Боюсь одна оставаться дома. Прошла врачей, кардиолог,...
Здравствуйте! Фармакофобия-признак тревожного расстройства. Если вы боитесь сразу принмать антидепрессанты, то можно начать с успокоительных препаратов, но не с афобазола(не имеет доказанной клинической эффективности). Можно рассмотреть приём грандаксина, стрезама, например. Но они рецептурные. А затем, когда станет спокойнее, начать приём эсциталопрама с 2,5мг, увеличивая по 2,5мг в неделю до дозы 10мг под прикрытием противотревожных препаратов, которые вы принимали ранее. Эсциталопрам-мягкий противотревожный антидепрессант. Эглонил прикрытием не является, пьется в первой половине дня, не для длительного приёма (может повышать пролактин).
Тревожность
5 ответовС 2015 г. принимала амитриптилин .В последнее время- 75 мг. в сутки на ночь. В мае перестала принимать.не принимала где-то две недели. Получился синдром отмены. Обратилась в клинику. лежала в стационаре две недели. Лечили феварином, кветиапином,сульпиридом,диазепамом....
Здравствуйте! Я бы предложил попробовать поднять дозировку феварина до 150-200 мг и посмотреть эффект. Амитриптилин один из самых сильных антидепрессантов, поэтому феварин надо поднимать точно выше.
Тревожность
15 ответовМожно ли за день принять 90мг.афобазола. А на ночь корвалол.
повторюсь, что в этом смысла нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
19 ответовДобрый день, нахожусь в стрессе три месяца, появилась симптомы, онемение конечностей,спазм в горле, боль першение,зажимы в шее и горле, подскажите что можно пить вместо антидепрессантов, пробовала элиыею два дня, очень плохо было,можно ли пить эглонил,пила его неделю две...
Здравствуйте! Можно попробовать взять противотревожный препарат атаракс. Принимайте его по 1\2 табл 2 раза в сутки. И повышайте по 1/2 табл каждые 2 дня до нужного эффекта (мах - по табл 3 раза в сутки). Но обычно противотревожные препараты дают временный эффект. Тут всё равно надо будет добавлять антидепрессант и/или проводить психотерапию.