Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте, ходила к неврологу и с помощью теста он увидел что у меня тревожное расстройство, выписал мне флуоксетин ланнахер, я начала его пить и всё было хорошо даже стало лучше, но прошло уже месяца 2 и я стала просыпаться по 3 раза за ночь без причины, не знаю с чем это...
По описанию вас беспокоят мышцы, можно начитавшись приём НПВС и миорелаксантов. Например Аркоксиа 90 мг утром 7 дней + Сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. Обязательно выполняйте йогу или ЛФК, чтобы растягивать мышцы
Нарушение сна
2 ответаДобрый день. Проблемы со сном периодически появляются уже в течении 10 лет. В этот раз после силовых тренировок появилась бессоница ( далеко уже не первый раз). Чувства тревоги, страха, переживаний не испытывал Пробовал мелатонин (обычно спасаюсь), в этот раз не помогло....
Здравствуйте, Алексей. Чтобы уменьшить дозировку и уйти от приема снотворного нужно научиться самостоятельному засыпанию. Это основной метод лечения бессонницы, который состоит из ограничения времени в кровати, контроля стимулов, освоении техник релаксации, работы с автоматическими мыслями. Можно это выполнять самостоятельно или под наблюдением врача
Нарущение сна
3 ответаСплю по 2 раза за ночьь. От 40 минут до полтара часа. При выпивание снотворных препаратов сон не увеличиваеться, увеличиваетсья количество засыпаний. не 2 а допустим 4. Между ними интервал где то часа полтара может 3. Состояние щас спокойное. Снотворные не помогают. Только...
Здравствуйте, для улучшения состояния при выше описанных жалобах требуется пройти патопсихологическое обследование+обратиться очно к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
23 ответаУже почти год как стал спать с 22.00 до 3.00 как по будильнику, мне 48 лет, смазываю прям на лету а потом как будто кто то пинает, смотрю 3.00-3.20! Стал замечать за собой раздражительность, завожусь с пол оборота и так далее! Помогите наладить сон! После как проснусь уже не...
Здравствуйте. Нет ли повышенной тревожности? Обычно тревога и влияет на ночные пробуждения.
Нарушение сна
1 ответДобрый день! Подскажите эффективные средства от бессонницы. Засыпаю нормально в 22-00, но быстро просыпаюсь в 0-00, 01-00 и не могу заснуть
Здравствуйте ! Бессонница - это симптом заболевания ( а не диагноз), чаще тревожного\депрессивного синдрома . При возникновении бессонницы обычно рекомендуют сдать общие анализы , такие как общий анализ крови\мочи , биохимический анализ (стандарт) , ТТГ\св.Т3\Т4,ЭКГ. В лечении обычно рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию + ситуационно анксиолитики на короткий период (атаракс, тералиджен на ночь - они рецептурные), из безрецептурных можно попробовать донормил\мелаксен. Также следует соблюдать гигиену сна: • Укладывание и подъём в одно и то же время желательно в прохладном помещении (оптимальная температура около 19-21 градусов); • При невозможности уснуть на протяжении 30-40 минут – подъём из постели, занятия спокойной деятельностью, не требующей интенсивных физических и когнитивных усилий (например, чтение художественной литературы, мелкие бытовые занятия); • В комнате, предназначенной для сна, следует обеспечить тишину и исключить посторонние источники света. По возможности – убрать часы из комнаты, предназначенной для сна; • Ограничить использование электронных устройств и интенсивную физическую нагрузку в вечернее время примерно за 1,5-2 часа до укладывания в постель; • Постель предназначена только для сна. При неэффективности в\у к лечению добавляют препараты из группы антидепрессантов ( например Сертралин, Эсциталопрам, Тразодон, Миртазапин, Амитриптилин и др) с целью лечения тревожного\депрессивное синдрома , благодаря чему качество сна улучшается .
Нарушение сна
2 ответаМальчик, 23.01 2 года. Очень трудно засыпает. На дневной сон уложить невозможно. Только если в машине укачать часа в 16:00. На ночной сон толе плохо укладывается. Бродит , ходит, никак не уснет. Встает в 10:00 из-за того что долго засыпает вечером. Всего и не опишешь. Что...
Здравствуйте! По описанию есть признаки повышенной нервной возбудимости . Основные причины : это скачки развития , период прорезывания зубов ; незрелость нервной регуляции. Важно соблюдать режим дня, чаще гулять на свежем воздухе; ограничить мультфильмы если даете ; за 3 часа до сна только спокойные игры, можно магниевые ванны перед сном 2-3 раза в неделю. Из препаратов рассмотреть к приему эдас 306 1/2 чл 2 рд 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
1 ответОчень сильно сбил сон и ложусь всегда под утро часов в 7 утра, а просыпаюсь в 14:00, и так уже два месяца, как нормализовать сон, рано ложится не получается, уже вошло в привычку, пил мелотонил, не понятно помогло или нет
Здравствуйте, вопрос еще актуален?
Нарушение сна
18 ответовДобрый день. Будет два вопроса... Ребёнку 1.4 буквально как с месяц начались проблемы со сном, как с дневным так и с ночным. Днём укладываемся спать по часу а то и по два и спит от силы минут 30-50, на ночь начинаем укладываться с 20.00 заснёт и минут через 20 просыпается с...
удачи вам! не переживайте, уверена у девочки вашей все будет хорошо с такой внимательной мамой!
Режим сна
1 ответРебенок в 6 месяцев имеет 2 зуба, лезет третий. Проблема в беспокойном сне, частых пробуждениях, с 4 до 6 утра вообще не уложить, ни грудь, ни укачивания не помогают, только играет, ползает, утомляется и потом уже засыпает . Питание смешанное. Ночной сон с 21:00. В 23:30...
Здравствуйте! Часто ночные позитивные гуляния связаны с недогулом в течение дня (нужно оценивать суточное время бодрствования), а также пересыпом дневного сна (но так малыш компенсирует неполноценный ночной сон за счет ночных гуляний или частых ночных пробуждений). Просыпания до 20 минут на кормление/смену подгузника учитываются в сон, не считаются за гуляния. В этом возрасте, как правило, у малышей 3 ДС. Сны в данном возрасте распределяются обычно следующим образом: 1 ДС - 1.20, 2 ДС- 1.20 мин, 3 ДС- 40 мин. Третий сон самый короткий обычно (чтобы не снижать давления сна в ночь). Суммарно длительность дневного сна не должна превышать 3ч20мин. Суточное бодрствование не менее 10ч40мин. Ночной сон должен составлять не менее 10ч. Количество ночных просыпаний до 3-4.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
10 ответовЗдравствуйте, ребенку 1,3 года, начались где то месяц назад жуткие истерики перед сном, и резкое пробуждение часа через 2 после засыпания, истерики могут продолжаться 2 часа и более, при попытке успокоить на руки не идет, падает на пол бьет ногами и головой, уже совсем не...
Можно, конечно.